Дневники пользователей

2018-02-07 19:59:25

Сегодняшний день

8.00 Завтрак
-листья салата,болг.перец,укроп,миндаль,ч.л.льняного масла,лимон
-овсянка запаренная+творог+курага,клубника мороженая
11.00 2 Завтрак
-стакан кефира,чере 20 мин груша+яблоко
14.30 Обед
-щетка (морковь,свекла,капуста,чернослив,половина яблока,лимон,кедр.орешки, зерна граната,без масла)
- чечевица отварная с простым зеленым соусом
18.00 Ужин
- салат (листья салата,укроп,перец болг.,помидор,семена подсолнечника,зерна граната ,лимон,льняное масло)
- 2 яйца+ 150 г печень трески,масло слила

комментарии и ответы: 9

2018-02-07 13:00:14

2-й завтрак

Можно ли что то поменять на 2-й завтрак? Я пью стакан кефира ,а через 20 мин ем 2 фрукта, (апельсин груша.яблоко груша...) и потом до обеда очень хочется есть.

комментарии и ответы: 2

2018-02-07 10:53:34

Осваиваю систему питания.

Никак не решусь выставить своё меню,кажется , что много ошибок. Книгу осваиваю. Еще наверное мало рассказала о себе.
Мне 59 лет,почти 4 года живу в деревне в Тверской области. Сбежала из Москвы,спряталась от людей из-за тяжелых ударов судьбы,зализывать раны. Конечно заболела ,уже писала про большие узлы в щитовидке и камни в желчном. Это напугало,стала искать способы выздоровления.Очень хорошая знакомая порекомендовала Систему питания Т.Малаховой,от 2-х дневного приема таблеток стало так плохо...

комментарии и ответы: 2

2018-01-31 19:37:09