Дневники пользователей

2018-06-22 10:53:17

22,06,2018

Все повторяется как десять лет тому назад.
Тогда я с 5 попытки начала питаться правильно и сейчас похоже будет тоже.
Тогда 3 дня питаюсь правильно и срываюсь.
С понедельника за ново. И так целый месяц.
Похоже "всё опять повторится с начала". Сегодня болит горло, насморк. Купила мед. Надо же лечиться.
Опять правильное питание насмарку.
Ну, что? Встретимся в понедельник.

комментарии и ответы: 3

2018-06-17 12:24:25

17,06,2018 - день 6

Не получилось питаться правильно.
День пропускаю.

комментарии и ответы: 1

2018-06-16 13:33:16

16,03,2018 - 5 день

9-00
свекла 200 + овсянка крупа 30 + 1 д/л ЛМ (84+120+99=303 кк)
12-00
яблоки 400 + 9 шт миндаля (188+52=240 кк)
15-00
капуста б/к 200 + курагрудь 100 + туш.овощи 100 (56+113+30=196 кк)
18-00
помидоры 400 + курагрудь 100 (80+113=193 кк)
Вода 1,5 литра
Итого калорийность 932 ккал

комментарии и ответы: 2

2018-06-15 13:14:02

15,06,2018 - 4 день. Вес 83,3

Отвес 2,1
9-00
морковь 200 + овсянка крупа 30 + чай (64+120=184 кк)
12-00
яблоки 400 + 9 шт миндаля (188+52=240 кк)
15-00
листья салата 200 + курагрудь 100 + туш.овощи 100 (30+113+30=173 кк)
18-00
огурцы 200 + курагрудь 100 + туш.овощи 100 (30+113+30=173 кк)
Вода 1,5 литра
Итого калорийность 770 ккал
Что-то маловато. Мне кажется. А я думаю, что так резко стала худеть.

комментарии и ответы: 5

2018-06-15 09:51:21

14.06.2018

9-00
Яблоки 200, миндаль 4, овсянка/крупа 30гр, чай
12-00
Яблоки 400, миндаль 8
15-00
Салат обычный (огурцы, помидоры, зелень) 200, курагрудь 100, туш. овощи 100
18-00
Салат обычный (огурцы, помидоры, зелень) 200, курагрудь 100, туш. овощи 100
Вода 1,5

комментарии и ответы: 3

2018-06-15 09:50:32

13.06.2018

9-00
Яблоки 200, миндаль 4, овсянка/крупа 30гр, чай
12-00
Яблоки 400, миндаль 8
15-00
Салат обычный (огурцы, помидоры, зелень) 200, курагрудь 100, туш. овощи 100
18-00
Салат обычный (огурцы, помидоры, зелень) 200, курагрудь 100, туш. овощи 100
Вода 1,5

комментарии и ответы: 0

2018-06-12 12:02:27

12.06.2018 - Вес 85.4

9-00
Яблоки 200, миндаль 4, овсянка/крупа 30гр, чай
12-00
Яблоки 400, миндаль 8
15-00
Салат обычный (огурцы, помидоры, зелень) 200, курагрудь 100, туш. овощи 100
18-00
Салат обычный (огурцы, помидоры, зелень) 200, курагрудь 100, туш. овощи 100
Вода 1,5

комментарии и ответы: 5

Записи дневников

Дневник 03 (дневник пользователя Ольга З)

22,06,2018

17,06,2018 - день 6

16,03,2018 - 5 день

15,06,2018 - 4 день. Вес 83,3

14.06.2018

13.06.2018

12.06.2018 - Вес 85.4