Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Я сделала заявку на членство в клубе и все-таки смущалась,что моей активности маловато и вот в личном кабинете сообщение о новом статусе.Вчера одна моя подруга зарегистрировалась на сайте- это первый человек,который ОЧЕНЬ заинтересовался.Но она всегда старалась вести здоровый образ жизни ,но СИСТЕМА ее заинтересует своей системой!Уже три месяца ,как я следую системе и - 8 кг ,наверное не очень большая цифра в сравнении с другими успехами,но я довольна очень !!!Об этом говорили многие,но когда ТЫ сам чувстуешь это состояние легкости в организме и чистоты и когда тебе говорят приятности о твоем внешем виде-это ХОРОШО!!!За эти 3 месяца я увидела уважение самой к себе,что смогла найти на информационных просторах сайт Татьяны Владимировны -это потому-что не очень дружна с компьютером,а не по другим причинам поймите правильно!Я последние 5 лет НЕ МОГЛА ПОХУДЕТЬ НИ НА 1 КГ!!!Запоры и диспепсия меня преследовали,сейчас когда фрукты стали отдельным приемом в режиме питания,то они перевариваются на раз!Сегодня очень сильно обострилось мое хроническое ЛОР--заболевание.Полип в носу осложняет сосояние уха ,все там восполилось и я читаю ,что полипы образуются тогда,когда люди живут так ,как я до ДД...Это и кислотно-щелочная среда не правильная в организме и вечные аллергические риниты и ...просто интересно кто -нибудь столкнулся именно с такой пробемкой?Да есть гормональные спреи и может зря я бросила пользоваться ими ,наверное ,рановато!Этим хроническим болячкам от роду не 3 месяца!Книгу перечитываю и после рассылок почти каждый вечер и очень многое читается как бы впервые,а жаль!Хочу с 28 января попробовать ЗД!Я БУДУ СТАРАТЬСЯ ВИДЕТЬСЯ СО ВСЕМИ ЧАЩЕ!
Гормоны щитовидной железы прокомментировать без консультации с врачом не смогу.ТТГ-3,3.Т4-12,11.сТ3-3,97.АТ-ТПО -9,6.Холестерин-2,86,т.е.снижен,а высоким он уменя никогда и не был,но бывало ближе к верхней границе,глюкоза - 5,9.Кальций -2,19 -маловато.А вот фосфора много-1,79.Низкий гемоглобин-107.С женскими гормонами тоже чуть получше.Позже схожу к эндокринологу ,услышу ее мнение.Самочувствие у меня нормальное,т.е хорошее,Правда вес стоит неделю,но пока перед новогодними корпоративами на ЗД или Дружественный пинок не считаю правильным идти .Буду продолжать нашу ДД.
Спасибо за рассылки!Сегодня у меня 2 месяца .как я на ДД.Весам своим не очень доверяю. но - 6 кг с натяжечкой .Неделю как вес остановился,но объемы уменьшаются.В основном сужу по одежде и ОТ -3 см.Утром сдала в клинике анализы крови и завтра получу результаты.И еще ,что заметила.Когда начинала ДД ,то в туалет бегала часто и днем и ночью от питья воды.Воду пью до 1,5 л.Сейчас же воды столько же,а в туалет хожу реже.?Может быть и отвесы исчезли по этой же причине?
Сегодня +0,5 кг. На 2 завтрак бало яблоко зел.+хурма+мандаринка+10 миндалек.Я заметила ,когда есть яблоки.то минуса нет.Но еще была подсолена редька и вода пилась по норме,могла задержаться вода,Но это я рассуждаю.А вот самое главное состояние бодрости присутствует,запоров нет,сахар при приеме таблеток в пределах верхней границы,а до сих пор и при таблетках до 8,0 был. Семь недель на ДД и - 6 кг ,объемы тоже уходят,правда кожа чуток кукожится.Но читала.что должна подтянуться.Хотелось бы верить.21 декабря планирую сдать кровь,очень сильно сохнет кожа на руках и ногах.Но есть проблемы с щитовидкой.Может быть надо поменять препарат или дозу пересмотреть.Пойдем к врачам.
Читала в чьем-то дневнике .что раз в неделю на "сибарите" можно разгружаться.Я првильно понимаю,что это обезжиренный творог +фрукты с низким ги?Я пробовала и мне понравилось.
Татьяна Владимировна! 8 рассылок пришло ,перечитываю каждую,захожу в ссылки.На зеленом форуме ориентировалась получше,но всему время и здесь очень нравится.Рассказываю своим близким и друзьям о системе.Пока только слушают и наблюдают.Мои -6,5 кг пока не очень видны,а о здоровье задумывается каждый , но своеобразно реагируют.Кто-то говорит времени не хватит,а кто-то деньги считает,но мне кажется к этой системе прийдут многие.
Завтрак-в 9 утра-салат морковь +свекла и овсянка 4л с вечера замоченных+творог и 4 кураги.В салте л.м+1 ч.л. кунжута+сок лимона.Через час выпила чашку кофе.В 12 -1 хурма +мандаринка и орешки(10 )В 16 - Обед -салат из квашенной капусты с луком /очень малосленная/ и из супа для семьи отварная индюшка.Воды пью мало,а сейчас 19 часов и есть совсем не хочется,но съем огуречик тепличный+болгарский перец и 100 г камбалы в рукаве.Когда я на работе режим соблюдаю строже и питьевой и временной. Благо работа позволяет.
Сегодня утром решила приготовить белковый завтрак.Салат из моркови+свекла+кунж.+ом,2 отварных яйца+ 2л красной икры.Но после испытывала чувство сытости целый день и понимание того,что лучше бы съесть кашу,а на ужин был салат из огурцов +болг.перца+ чеснок+о.м. и обезж.творог 200 г+1 сырое яйцо+укроп и слегка подсоленое.На обед салат из редьки+ тушеные баклажаны+ тушенная баранина из мультиварки.На 2 завтрак -1 яблоко+1 маленькая хурма +1мандарина,все -таки многовато!
Получила уже 6 рассылок .Спасибо всем! Я еще хочу отметить- с 22 октября минус 6,5 кг и интересный факт,если я раньше худела,то это начиналось с лица,но до ног не доходило.Сейчас же уходят объемы с бедер и лодыжек.А по типу я груша перекрещенная с яблоком или ?...Вот стало легче ходить.даже бежать хочется и прислушиваюсь,а где же одышка?А сегодня ее не было.И еще вчера,было состояние,что я начала "таять",так писали в своих отзывах другие.Не верилось,а на весах минус 0,5 кг за ночь.На ужин был салат из помидор+огурцы+зелень с л/м и мойва в рукаве.Вот такие мои успехи! Спасибо,Татьяна Владимировна!
Уже 5 недель на ДД.Сегодня попробовала разгрузочный день,творог 0 % и измельченные груша и вишня.Как-то не очень комфортно желудку,но голода нет.А в голове перед глазами завтрешнее меню с куском запеченной семги.Очень хочется рыбы.
Получила первый выпуск рассылки из путеводителя.Все очень серьезно-это я о мотивации.Пока прошло 5 недель и для меня это труд не легкий.А что будет когда уйдут лишние кг.Я не о платье мечтаю/хотя,что лукавить я ведь женщина.А мечтается мне о брюках,которые я всегда стесняюсь носить.Очень комичное зрелище!Но это шуточная сторона жизни/А самое главное для меня -это восстановить утраченное здоровье и сейчас,и потом.
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"