Дневники пользователей

2013-03-19 16:30:48

Мне нравится

Ой девочки, как мне нравится эта система. Вес уходит, я чувствую. Взвеситься жаль не могу, весы поломались, какая-то трубка сломалась, не починить (( а новые купить времени не хватает до магазина доехать. В выходные постараюсь добраться. По ощущениям: ремень застегиваю на одну дырочку меньше, платье стало широким, щеки спали ), живот к вечеру не надувается как раньше. Пью воду сейчас спокойно 2 литра, Вечером есть совсем не хочется, хотя ужин у меня в 17.00. Один минус ) почки уж слишком хорошо работают, за день раз 6 навещаю туалетную комнату )) нет чувства голода, не колбасит как раньше (сейчас понимаю что это было из-за резкого упадка инсулина)
Я в восторге, думаю дальше будет только лучше и интереснее. Эх весы бы сейчас для полного комплекта )

комментарии и ответы: 1

2013-03-08 08:56:37

С праздником!

Красивых слов, приятных снов
Цветов, цветов, еще цветов...
Внимания близких и родных
Да, украшений золотых
Шикарных фраз, горящих глаз
Цветов еще, еще не раз
Мужчин, чтоб рядом кто-то был
Не просто был, а чтоб любил
Шикарных дней, про ночь молчу...
Чего еще сказать хочу?
Звезды на небе, самой яркой
Веселых праздников, подарков
Чтобы сбывались все мечты...
Цветы, цветы, опять цветы
Погоды солнечной, весенней
Чтоб поднималось настроенье
И повториться здесь не грех
Весны, Любви, Цветов для всех!!!
С праздником 8 МАРТА!!

комментарии и ответы: 0

2013-03-06 16:48:18

меню на 07.03.13

Вес 69 кг
Завтрак
- Салат "Щётка" с льняным маслом
- Геркулес + творог +зелень
Ланч: 2 мандарина + 8 орешков кешью
Обед: Салат (капуста б/к + зелень +перец + обезж.кефир)
Тущеные овощи (кабачок + цветная капуста)
Куриные котлеты на пару (кролика можно?)
Ужин: Салат (помидора + огурец+перец+зелень+йогурт нежир.)
Кусок горбуши гриль (в аэрогриле)
В течении дня вода, вода с лимоном, зеленый чай
P.S. Подскажите как правильно приготовить фасоль, чечевицу, нут (вообщем бобовые) Спасибо.

комментарии и ответы: 4

2013-03-04 15:59:17

Две недели, но с нарушением

Прошло 2 недели как приступила к системе. За первую неделю ушло всего ни чего 500 гр огорчен но это скорее всего из-за некоторых моих нарушений: пила мало воды, солила еду, немного неправильно составляла себе меню, поздно ложилась спать. Так что жаловаться не буду, сама виновата.
Зато потом я получила книгу. Это нечто. Огромнейшее спасибо Татьяне за эту энциклопедию жизни. Столько всего нового открыла для себя, хотя знакома с многими методиками похудения. Пару дней назад произошел случай: звонит одноклассница, предлагает летом организовать встречу класса. Первая мысль в голове: "надо срочно похудеть к лету, в таком виде показываться нельзя." Вторая мысль: "стоп, что-то у меня какая то неправильная мотивация. И что с того, что я покажусь им постройневшей. Через пару минут все забудут об этом, а кто не видел меня в нынешнем весе то и не удивятся. Нет уж милые однокласнички, худеть я буду не для вас, а для себя в первую очередь."
Теперь про вторую неделю. Кошмарная неделя. Ужасно разболелся зуб именно 23 февраля, с трудом нашли работающую клинику, где сделали снимок и оказали первую помощь. Зуб оказался сложным, пришлось удалить. Неделю не могла ни чего жевать, пришлось пить кефирчики и есть творожки. Видимо на фоне такой голодовки я и потеряла ещё 2 кг. Сегодня уже всё нормально, перешла к ДД, тем более у меня сейчас есть помощница - книга ).

комментарии и ответы: 3

2013-02-18 16:04:13

Первая неделя

Книга ещё не пришла, но благодаря советам Елены Блонди и Тани-Ма Тани, приступаю к ДД. Продукты закупила ещё на прошлой неделе, но решила отложить до понедельника )) в выходные у дочки был юбилейчик - 15 лет.
Замеры утром не успела сделать, исправлюсь вечером и добавлю. Измеряться и взвешиваться буду раз в неделю, так интереснее.
Моё меню на неделю будет теперь таким:
Завтрак в 7.00 : овсянка с сухофруктами или творог с сухофруктами. салат не могу утром есть, честно сегодня пыталась (
Перекус: фрукты + орешки
Обед: салат (вот тут я оторвалась)) + мясо на пару или в мультиварке или в аэрогриле (курица, индейка, кролик) или салат +каша (люблю гречку) или салат + бобовые (разрешенные, например чечевица в мультиварке) + рыба
Ужин: салат или салат + рыба
Конечно же вода в течении дня.
А ещё мне очень понравились рецепты с сайта,буду их тоже использовать

P.S. с супчиками разобралась

Вес: 71,5 кг
ОГ 105
ОТ 96
ОБ 102

комментарии и ответы: 6

2013-02-11 17:27:14

Моё первое меню

Меню на завтра:
Завтрак 7.00 : Салат- морковь +яблоко+йогурт нежирный ; Чай с имбирём
В.З 10.00 : Нежир. творог + 2 шт. чернослив
Обед 13.00 : Салат-огурец+помидор+пекинская капуста+специи+лимонный сок;
Гречка на воде
Зеленый чай
Ужин 17.00 : Салат из свежих овощей (огурец+лук репч.+помидор+льняное масло)
Рыба тушеная с овощами (морковь, лук, перец)
Чай с имбирем

Вроде бы всё составила по правилам. Или нужно что-то поправить? Посмотрите пожалуйста

комментарии и ответы: 7

2013-02-05 16:54:58

Начало

Сегодня 05.02.2013г, очередная попытка найти диету, подходящую для меня, случайно вывела меня на этот сайт. Признаюсь честно, ни разу не слышала про Татьяну Малахову и про эту систему. Почитала, стало интересно, Нравится, то, что нет жесткого ограничения в выборе продуктов, нет этих занудных подсчетов калорий. Что ж, попробую. Ведь в принципе я ни чего не теряю. Заказала книгу. Вес на утро был 70кг, возраст 35 ) В идеале хочется 55 кг, но допускаю в силу своего возраста и генетической предрасположенности 60 кг , но не больше. Хочу похудеть до лета, нет не из-за поездки куда-то на море, комплексов по этому у меня нет, просто решено, что летом мне нужно забеременеть вторым ребенком )) А чтобы вес во время "интересного" положения сильно не ушел вверх, нужно сначала его довести до нужного. Сегодня приступать к системе уже поздно, да и сначала надо всё внимательно изучить. Думаю дня через 2 приступлю.

комментарии и ответы: 8

Записи дневников

Начало (дневник пользователя Чулпан)

Мне нравится

С праздником!

меню на 07.03.13

Две недели, но с нарушением

Первая неделя

Моё первое меню

Начало