Система в вопросах и ответах

Если Вы изучаете систему по материалам сайта согласно путеводителю для новичков, то без труда увидите ответ на Ваш вопрос. А если котроче, то у нас есть 10 заповедей, где однозначно сказано, что приёмов пищи должно быть в день 4 или 3, на переходный период допустимо 5, и последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Работа в ночные смены вносит свои коррективы, и наши успешные последователи поделились личным опытом ТУТ.  Добавлю только, что если Вы вынуждены в силу обстояительств нарушать оптимальный для организма режим, то следует ещё более строго соблюдать остальные принципы системы - и успех будет, не сомневайтесь.

Могу Вас поздравить: Вы нашли ту систему, которая работает в любом возрасте - можете убедиться в этом, посмотрев нашу фотогалерею: наверняка обратите внимание, что там много женщин возраста 50+ (хотя на фото "после" они выглядят гораздо моложе). Или прочитайте вот этот отзыв о системе - он абсолютно точно отвечает на Ваш вопрос.  Что касается особенностей, то они определяются не возрастом, а Вашим типом обмена веществ, состоянием здоровья, стартовым весом, вкусовыми предпочтениями и прочими причинами, главная из которых - сила желания расстаться с излишками. Добросовестно изучайте материалы сайта, наблюдайте и анализируйте, что и как действует на Ваш организм - и Вы освоите науку управлять своим весом независимо от возраста и гормонального статуса.

На Ваш вопрос ответить коротко не получится. Но ответ есть: посмотрите запись вебинара "Найдите 10 отличий" в этом разделе.  Книги найти очень просто: это ЗДЕСЬ. Система требует вдумчивого и внимательного изучения, но время и силы будут потрачены не напрасно: Вы научитесь управлять своим весом раз и навсегда. В этом и есть главное отличие: диеты предлагают способы борьбы со следствием - лишним весом, а система позволяет ликвидировать причины. Именно позволяет - потому что для успеха важны три слагаемые: желание, знания и действия. Удачи!

Это хорошо, что прочитали книги с карандашом, странно только, что ответа про уксус не увидели - там прямо так и написано, что уксус (любой, в т.ч. яблочный) негативно влияет на пищеварительную систему и нарушает выработку пищеварительных ферментов. Что касается полезности яблочного уксуса - я нигде не нашла никаких аргументированных подтверждений этому факту. Чайный гриб: начнём с того, что это - продукт брожения, а аргументов за отказ от таких продуктов приведено немало. Ну и про компот: это уже не вода и даже не траваяной чай, а фруктовый отвар с изрядным количеством углеводов (даже если без сахара). И это значит, что компот будет восприниматься организмом как пища, а не как вода, то есть запустит пищеварительный цикл, а этого вне плановых приёмов пищи рекомендуется избегать всеми силами. И последнее: вы спрашиватете "Можно?" - я на этот вопрос не отвечу. Я же могу только предупредить о последствиях употребления тех или иных продуктов, а употреблять их или нет, только Вам решать.

В дальгнейшем советую вопросы о продуктах задавать на форуме, там для этого есть специальная тема