Дневники пользователей

2014-05-16 20:49:08

Я здесь.Я дома.

Вес127.6кг.Вчера был126.7.Так и качает по кг со 130.но радостно что не растет а убывает.Взвешиваюсь каждый день так легче анализировать и все же я пытаюсь осваивать и внедрять систему по правильному-как здесь рекомендуют.Прошлые "закаленые" знания были строгими но несомнено уходят заменяя новыми более приятными и свободными в действии(меню).Ем что пожелается-очень разнообразно.Нет голода а главное я не чувствую вечерних приступов"закусить" или попить кефирчика.Глубоко усвоила -хочешь есть-жуй салат(М.м.м.м.м-любая заправка+любая добавка(семя))Такого не было ни где.Не вернуть загубленые органы.А как сейчас я питаюсь радостно жить.Сегодня скромный день в питании -так получилось-сдаю анализы но стараюсь ближе по правилам белка и жиров.Воду пью до завтрака 2стак. не залпом а по немногу и в течении дня также.В завтрак салат+омлет из 2х яиц на кефире+сух.базилик.А булочка -для сдачи кровь на сахар.Раст. жиров-маловато но сегодня так.Без КОНФЕТ!Без СЕЛЕДКИ!!БЕЗ КОФЕ!!Это так здорово!!!Читаю и изучаю дальше.Спасибо!!!

комментарии и ответы: 7

2014-05-06 22:34:45

Меню.

Привет всем!Все читаю и усваиваю!На сегодня мой вес 128.3кг.Мое меню на 7мая.С утра вода 2 стакана пока терла салат и кашу заводила.Мне нравится такой салатик на тощак и каша лучше ложится.Прежде без салата после каш был дискомфорт и весь день не айс а теперь мне хорошо.Это уже плюс от ДД.В обед грудка в пароварке.Горячая и сочная на тарелке- сверху рубленый укропчик.Овощи в нарезке-.макаю в соусник с кефирчиком где сухой базилик и молотый перец-так чуток.Овощи ем в первую очередь пока доходит курочка.И впрямь насыщение приходит быстрее чем доедаешь порцию.Воду пью по 2-3 стакана между приемами пищи как и рекомендуют за 20 мин.до еды и после через 40.Буду стараться! Посмотрите пожалуйста и подскажите!!!Посмотрела кулинарию ДД.Очень многое нравиться.

комментарии и ответы: 5

2014-05-04 19:57:44

Мое меню.

Мое меню посмотрите пожалуйста.Мой вес 128кг.рост164.Спасибо!

Таблички без пояснений и анализа в дальнейшем комментироваться не будут. Спасибо за понимание. Администратор.

комментарии и ответы: 6

2014-05-03 21:58:47

Что можно скушать?

Привет!Изучаю таблицы продуктов что можно сьесть.Исключаю пуриновые основания или хотя бы уменьшиное число.Голова кругом.

комментарии и ответы: 3

2014-05-01 17:33:37

Я снова в пути!!!

Привет!Сайт читаю и изучаю а то и выписываю для меня интересное уже почти месяц(с апреля 2014 года)Для меня магический месяц-апрель.Не помню числа когда зарегестрировалась на сайте но сегодня решила завести дневник и быть(постараться)послушной для себя(слушать свой организм-что ему подходит)Благо здесь рекомендуют все(и продукты и время и порции и все что сам придумаешь-в рамках дозволенного!)Сам себе диетолог!Устала от ограниченности и указок когда мозги в ступоре-а что дальше-пропасть неведания!!!Либо огромные деньги за услуги продолжения либо возврат к исходному- с утяжелением болезней!Я много чего выучила и высчитала для себя за время похудения- и самостоятельно и даже на экранеТВ мелькала!Но чувство логики(иль женской интуиции) меня не покидало а больше вводило в СТРАХ как дальше ?????и что то я делаю не так!Что то не дадаю и или что не правильно складываю.Вроде худею-но с натугой не так как бы хотелось(легко и радостно-это же для себя любимой)И не успеваешь вздохнуть глубоко и радостно - а "они"уже тебя "обнимают" и скалятся!Эти четыре дня "эксперимента"(приятного!!!)Меня ВВЕЛИ в шок(опять приятный!).Не знаю как покажет дальше НО мне ЭТО НРАВИТСЯ!!!Моя отечность без боя не сдавалась!не удавалось за ранюю весну остановить!ПЬю лекарства -без них нельзя+МКБ+без солевая пища-все по правилам!Да еще суставные воспаления.И вот результат 4 дня-минус4кг.Это ли не важная мотивация!У меня уходит вода!Стоило перекинуть порции в еде и такой прогресс!ДА! я пишу дневник(сколько я их писала и отчитывалась-не здесь)Но результат и прочитанная КНИГА еще не вся(я получила 30 апреля)"Поджарила"мой стимул идти еще дальше -но уверенно- со знанием и уверенностью в БУДУЮЩЕЕ без страха остановиться перед пропастью"а что дальше?"Я спокойна за будующее- потому что "почти" знаю что делать дальше !!!!Только дочитаю книги(их у меня 3шт)Там столько новых познаний для МЕНЯ- прошедшей долгий и ЛОЖНЫЙ путь-мне ОЧЕНЬ нужно было сбросить лишне чтоб просто жить и дышать!!!Я пыталась!Я старалась!И теперь новое и надеюсь правильное и последнее как действующее по разуму без насилия над собой. Будь Стройной!!! поцелуй круто

комментарии и ответы: 5

Записи дневников

Постараюсь быть послушной.... (дневник пользователя Наталья Нот)

Я здесь.Я дома.

Меню.

Мое меню.

Что можно скушать?

Я снова в пути!!!