Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Продолжаю бороться с панкреатитом. Температура держится, боли реже, тошноты нет. Приходится также бороться с высыпаниями. Я так понимаю , что возникли они из-за воспаления в поджелудочной. Даже статью про это нашла.
Питаюсь пока ооочень бережно. Вчера начала принимать шрот расторопши. Надеюсь, что с ним выздоровление пойдет быстрее. Очень уж хорошо про него написано.
Легче стало есть сырые фрукты (только яблоки, груши, хурма). Но из овощей всё так же морковь и огурцы. Остальное (из разрешённых врачами) только в тушеном виде. Неплохо переносятся овёс и гречка. Может ещё и потому, что принимаю ферменты.
Если кто знает, что-нибудь полезное по моей проблеме, пишите.
На сегодняшний день похвастаться нечем. Каким-то образом приобрела панкреатит. Врач говорит, что вполне возможно из-за моих экспериментов с продуктами-аллергенами. Так как при попадании аллергенов в кровь сосуды сужаются и нарушают работу поджелудочной железы и не только. В целом нарушается процесс пищеварения.Самочувствие отвратительное. Температура, боли, тошнота, дискомфорт. Теперь диета исключительно в виде нежирных белков и варено-печеных овощей и фруктов. Полный упадок сил, но не духа. Никак, конечно, на своем пути не ожидала такого сюрприза. Рано видимо расправила крылья. Хочется, чтобы борцы с аллергией учли мой горький опыт. Думаю вводить продукты нужно не ранее, чем через год с начала ДД. Хотя терпеть сложно. В моем случае слишком много исключенных продуктов. Довольно однообразное меню быстро приедается. Но не надо забывать, что по пути к здоровью и красоте, главное не растерять все, что ещё есть!
Вот пролетели уже 4 месяца, как я встала на путь ДД. В результате похудела на 4,8 кг и мелкими шагами, но все-таки побеждаю аллергию. Сегодня вес 51.6. Уже ела 2 раза овес. Ем 1-2 раза в неделю яйца. Больше экспериментов не проводила. Пока закреплю успехи. Надеюсь список продуктов, вернувшихся в мою жизнь будет расти. И конечно надеюсь, что обычное для меня обострение в холодное время не сотрет мои успехи, как ластиком. Желаю всем только побед!!!
Давно не делала записей в дневнике. Отпуск, лето, не до записей.
На сегодняшний день аллергия отступила немного в отношении куриного яйца. По ощущениям. Злаки конечно ещё враждуют с организмом, поэтому даже самые "безопасные" употребляю в маааленьких количествах и редко. Летом не страшно, голод так не ощущается как зимой. Вес сегодня 52.5 кг. ИМТ 20,5.
Всё в норме самочувствие хорошее. Продолжаю лечение самым приятным и легким методом.
Сегодня мой вес 53.0 кг. ИМТ 20,7. Чувствую себя прекрасно! Аллергия немного шалит. Но вчера я съела помидор. Подозреваю его.
Меня недавно ругали, что вес снижать уже не надо. Возможно, но сегодня я поняла, что внутри такая легкость и в зеркале отражение изменилось только в лучшую сторону. Кожа разглаживается. Я пришла за одним, а получила намного больше. Прошу не ругать меня. Честное слово, я остановлюсь вовремя.
Сегодня вес 53.2 кг. Ничего критического. Чувствую себя хорошо. Аллергия спит. Единственное, что беспокоит, так это сухость кожи. Думаю увеличить количество ЛМ в меню.
Думаю из-за потери веса переживать мне не стоит. Вчера зашла на сайт передачи "Здоровье". С моим ростом даже 48 кг считается нормальным. Поэтому не переживаю, лечусь. Если что, откорректирую меню. Сейчас тепло и есть не хочется. А ещё можно увеличить физ.нагрузку и с увеличением мышечной массы, прибавится вес.
Сегодня взвесилась. Ушло 0,5 кг. Вес 53,7 кг.
Самочувствие лучше и лучше. Пока кожа суховата, но высыпания исчезают и новые не появляются. Живот не урчит. Это уже хорошо. С меню окончательно разобралась. Книгу читаю. Всё Замечательно!!!
Для моих гостей хочу рассказать, что такое неизлечимое я здесь лечу. Это аллергия, к которой много лет назад меня приговорили врачи, а я хватаюсь за каждую возможность, чтобы доказать обратное. Слишком отрицательно эта аллергия сказывается на качестве жизни. Мне 35 лет, серьёзно мучаюсь уже лет 7. До этого, все было терпимо. Если не вылечить, то хотя бы усыпить. В одном из вебинаров я услышала, что уже есть последователи системы, получившие положительные результаты. Да и если уйдет пара кг, я тоже не расстроюсь. При росте 160 см вес в начале пути был 56.4, а через неделю уже 55.7. Очень порадовалась. В системе я с 22 апреля 2014г., но за весом начала наблюдать только с 8 мая, т.к. юбка вертеться начала. По поводу аллергии пока говорить рано. Продукты с которыми дело обстоит совсем плохо пробовать не пытаюсь, рисковать пока ни к чему. Но в ЖКТ определенно всё кричит: "Ура!!!!", и на руках зудящие пузырьки засохли и не чешутся. Главная проверка будет в октябре-ноябре, с этого времени и по апрель начинается сильное обострение и выбор продуктов становится катастрофически мал. Поэтому всегда зимой голодная и без сил. Летом легче. Если у кого-то такие же проблемы буду рада пообщаться.
Сегодня решила приобщиться к ведению дневника. С надеждой, что если делаю что-то не так, то гости мне подскажут. Питаюсь 5 раз через 3-3,5 часа. Так пока удобней.
Завтр 6.00: огурец, помидор, перец, редис, 1 л. подс.масла, 125 гр. цельнозернового хлеба.
2 завт. 9.00: 0,5 ст. закваски 2,5%, 2 яблока и груша примерно 300гр,
обед 12.30: помидоры, огурцы, редис, капуста, вареные желудочки.
полдник 15.30 творог 0%, 1 ст.л. черной смородины
Уж. 19.00: помидор, огурец, редис, вареная сардина.
Прекрасное самочувствие, чего и всем желаю!
система Татьяны Малаховой
Желаю всем только побед!!!
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"