Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

kukurusa (дневник пользователя Kukuruza)

Сегодня 04.07.2016 Печальный день!

С утра встала на весы и опечалилась ,все вернулось на свои места. Но этому есть объяснения-были гости и я вышла из графика,были вольностисуровыйЗанимаюсь самобичеванием,но ничего все исправимо!!

комментарии и ответы: 3
читать далее

01.07.2016-Хороший день!!!

Неожиданно с утра вес стал95,6 отвес0,6 здорово! Я правда не обольщаюсь,наверное вода лишняя ушла.
Утро началось с овсянки зерновой120гр+творог 0%160гр+малина +семечки +кефир. В 12.00 абрикосы, нектарин, грецкие орехи(все вместе-400гр), 14.30 салат200гр,60гр грудка куриная+1яйцо+150гр тушеной капусты,что-то многовато получилось. 18.30 рыба семга-150гр+салат300гр, В 20.00 1час велотренажер+2 планки по 1 минуте больше не могу. Посмотрим что будет завтра.

комментарии и ответы: 5
читать далее

сегодня 30.06.2016 веду отсчет

Вес 96,2 8.00 каша овсяная(зерновая)на воде-100гр,творог нулевой-80гр+20гр кефир 1%1ч.л меда. кофе без сахара150гр(низкое давление-болит голова)
11.00 80гр абрикосы+черешня-120гр.
13.00 300гр салата огурец+ помидор+ зелень всякая+1 ст. ложка кефира4%+куриная грудка 150гр+чай зеленый250гр
16.00 100гр вишни18.00 салат метелка+150гр рыба семга стейк все без соли. Вообще вроде как получается есть без соли. В 20.00 у меня велосипед кручу педали 1 час. Вот и день прошел. Не могу отказаться от чая! Да вода почти 2 литра.

комментарии и ответы: 7
читать далее

"Забег за здоровьем"

Вот наконец созрела для дневника,у самой без советов не очень получается. Зовут меня Светлана, мне 62 года. Дохаживаю свою маму ей 95 лет. Старческий склероз. Работаю по возможности на дому, официальную трудовую деятельность закончила в августе 2015года -подкосил кризис. Дети взрослые живут в др. городах. А я живу в Нальчике со своим супругом. Сегодня 28.06.2016 вес на утро был 96,3 кг.Болезней хватает: варикоз, остеопороз,вообще болят все суставы. Хотелось бы избавиться от 25 кг.Пробовала сидеть на диетах,на диете" утром морковка-вечером кочерыжка" т,е утром огурец+помидор,в обед и ужин тоже самое. За 2 недели схуднула на 13кг. правда очень быстро набрала,А ч/з 2 месяца посыпались волосы,перепугалась,больше не экспериментирую так жестоко.Одна надежда на ДД.

комментарии и ответы: 5
читать далее