Записи дневников

Рано радовалась. Стрелка опять в право.

На работе неприятность, на завтра жутко хотелось сладкого и вот опять срыв. Опять закидываю в рот все подряд. Что же делать? Как себя настроить. Начала думать о помощи психолога. Наверно буду обращаться. Иначе не справлюсь.

Ура!!! Стрелка пошла в лево.

Сегодня взвесилась утром. Весы показали 99,8 кг. Трехзначную цифру раз меняла. Моя подруга, которая тоже была на этой системе и тоже сорвалась глядя на меня опять пошла на ДД. Оказывается хороший пример тоже заразительный. Думаю к Новому Году скину 10 кг. Нужно сфотографироваться и попробовать поучаствовать в конкурсе.

Утро день четвертый.

Прошло 3 дня, а сегодня меня весы порадовали. Минус 800 г. Ура. Теперь не буду взвешиваться неделю. Посмотрю сколько скину за неделю. Настроение супер!!!

День третий на ДД.

Сегодня день прошел по плану. Косяков не было. Вес стоит. Но как говориться, ошибки всегда исправлять труднее. Настрой боевой. Радует то, что вечером есть не хочется, вот что значит днем правильно кушать. Еще раз убеждаюсь, что лучше этой системы нет. Жду книгу с рецептами, должна придти, дочка мне сказала, что книга супер.

День первый во второй раз.

Сегодня все старалась делать как наметила ранее. Но выпила 2 чашки кофе. Но уже вечером есть не хотелось. Да и еще. Может это тоже мотивация. Утром достала свои пальто и куртку, которые носила прошлой осенью, и если весной я в них еще входила, то сегодня я в них просто не влезла. Это ужас. Я в зимнее совсем не войду, если не встану на правильный путь. Короче, думаю проще похудеть, чем менять опять гардероб( свои большие вещи все выкинула). У меня все должно получиться.

Вернуться не поздно никогда!

Прочитала уйму книг по психологии похудения, Прочитала многие дневники девочек, которые как и я начинали худеть в 12 году. Везде пишут, что процесс похудения и психологический настрой на похудение длиться 8,9 месяцев, потом практически у всех бывает срыв и возвращение к прошлому весу. И я в это поверила. Мои знакомые,которые тоже похудели, питаясь по этой системе, тоже набрали вес, на не такой как был. И главное все в себе закрылись и не признаться, что сорвались. И вот я решила все вернуть. Все вспомнить. Вспомнить свое состояние, когда я питалась по системе Т. В., как я прекрасно себя чувствовала, какое у меня было настроение. Как хочу, чтобы это все ко мне вернулось. Как хочется, чтобы кто-то поддержал меня психологически, а то приходят мысли, что я никогда не смогу удержать вес. Ведь действительно, как говорят, похудеть легко , удержать трудно. Выписала себе книгу рецептов. Жду. Это для меня, как спасительная таблетка.

Повторение - мать ученья.

Завтра 12. 09.14 утро кашка овсян а-ля на воде, морковь со сметаной. Перекус- грей фрукт 350 г. Орешки. Обед помидор, огурец, товарная индейка100 г. Брокли 4 соцветия. Ужин 2 яйца в сметку и салат из капусты с морковью. Утром надо пить таблетки во время еды запивая стаканом воды. Хотя знаю, что воду во время еды не рекомендуется пить.

Хочу вернуться!!!

Почти год питалась по системе Т. В.Малаховой. Чувствовали себя прекрасно. Вес был 85 кг. Начинала со 118кг. Потом один косяк. Затем другой , плюс один кг. Нестрашно, плюс 2 тоже ерунда и оказалось плюс 17 кг. Дисперсия на лицо. Разочарование. Поиски чего-то другого. Ничего лучше нет и не придумано. Ждать до завтра не буду прямо сию минуту начинаю питаться по ДД. Дай бог мне не сорваться, а то как алкоголик, ем все подряд, как будто завтра будет Всемирный голод.

J