Система в вопросах и ответах

Здравствуйте, Виктор!

Очень приятно, что решительных мужчин не отпугивает название моей книги, адресованное в первую очередь к женской аудитории. Я рада, что информация оказалась для Вас полезной, вот только насколько полезной (в килограмах) - Вы не сообщили.

Что касается Вашей привычки баловать себя капуччино. Первое: у нас нет цели снизить аппетит, наша цель - без всякого обмана дать организму ровно столько питательных веществ всех категорий, сколько ему требуется для "ремонтно-восстановительных работ". Второе: если кофе содержит молоко, то это уже не питье, а еда. А вот приемов пищи в нашей системе предусмотрено не более четырех. Третье: насколько Ваша привычка замедлит процесс избавления от излишков, Вы сможете определить сами. Средний темп снижения веса на моей системе составляет 4-6 кг в месяц, в первые дни - несколько выше. Если Ваш темп сильно отличается от среднего, можно предположить, что к этому причастна Ваша привычка.  Сохранить ее или отказаться - решение за Вами. Удачи!

Здравствуйте. Что касается "дружественного пинка" - о том, когда и зачем его применять, исчерпывающе написано в книге "Будь стройной!" - это метод "толчка" для метаболизма в том случае, если наступило весовое "плато". Судя по Вашим результатам - поздравляю, Вам удалось за два с небольшим месяца избавиться от 15 кг! -  говорить о том, что наступило "плато", не приходится.  А вот о том, что надо работать в плане исключения из повседневного питания продуктов с высоким ГИ - да, обязательно, т.к. при нормальном гормональном балансе мысль о меде не посещает. Что касается предлагаемых Вами видоизменений режима питания, предлагаемого "пинком" - Вы вправе есть то, что считаете для себя нужным, и тогда, когда Вам этого хочется.  Однако рекомендации составлены мной как раз с целью максимально эффективного толчка метаболическим процессам, и эта цель достигнута: Вы же за 4 дня в общем потеряли 3,5 кг без малейшего голода и дискомфорта. Не нужно усовершенствовать отлично работающий механизм, достаточно использовать его согласно инструкции. Удачи!

Здравствуйте. Вопрос, конечно, интересный. Однозначного ответа дать не могу, но - попробуйте, а вдруг получится? Только имейте в виду, что в отложениях жира на животе и талии в большей степени виноват режим дня, а не питание. Думаю, что Вы поздно ложитеь спать и, возможно, пьете много кофе.

Здравствуйте. Рыбу можно заменить любым другим белковым продуктовм животного происхождения.

Здравствуйте, Ольга! Ещё раз обращаю Ваше внимание на то,что моя система - не диета. У нас нет "запрещенных" продуктов, зато есть исчерпывающая информация о том, как и что следует употреблять исходя из ваших целей. Именно этим определяется, какие продукты Вы выберете для своей "диеты". Соевый соус- это продукт брожения, содержит много соли и глутамат натрия, то есть он имеет определенные качества, которые могут затруднить процесс снижения веса.  То же касается и супа-пюре: такой супчик не помогает похудеть. Если Вас это не смущает - Вы можете употреблять всё, что считаете нужным. Если же ваша цель - эффективное снижение веса в относительно короткий срок, то есть смысл выбирать именно те продукты, которые максимально этому способствуют.