Система в вопросах и ответах
У Вас есть вопросы о системе похудения и нормализации веса Татьяны Малаховой? Вы можете задать их здесь!
Внимание! Автор системы отвечает на вопросы относительно понимания системы нормализации веса, детально описанной в книге "Будь стройной!". То есть только на вопросы, непосредственно касающиеся понимания материала, изложенного в книге.
Если Вы – новичок в системе, не спешите задавать вопрос до детального изучения системы: скорее всего, ответ Вы найдете на сайте или в книге «Будь стройной!». Если же Ваш вопрос имеет персональный характер, обусловлен Вашими личными особенностями, возрастом, весом, заболеваниями и т.д., Вы можете задать его в порядке личной консультации.
Вопросы, не касающиеся "матчасти": по составлению меню, выбору продуктов, обсуждению рецепта блюда и т.п. – обсуждаются в подходящих по тематике ветках форума, задайте его именно там.
Если Ваш вопрос не отвечает тематике раздела - он останется без ответа и будет удален.
Автор оставляет за собой право перенести вопрос, не отвечающий указанным выше условиям, в форум.
Задать вопрос
Здравствуйте! Конечно, работа в ночную смену создает определенные сложности, так как нарушает нормальный для организма биоритм. Но при прочих равных условиях изменение питания согласно правилам, предлагаемым системой, принесет несомненный результат. У нас есть пользователи, которые успешно расстаются с лишними килограммами, несмотря на работу в ночную смену. Удачи!
Здравствуйте, Елена! Моя система - это не диета, а правила, которые позволяют при нормальном полноценном питании полностью использовать энергетический потенциал пищи в активной форме. То есть исключить возможность отложить излишек жира. А то, что уже отложилось - попросту "сжечь". Вам будет проще понять суть системы, если Вы посмотрите бесплатные вебинары об основах системы здесь. Посоветоваться относительно составления своей собственной диеты и оценить её эффективность Вы можете в дневнике, доступ в этот раздел платный
Здравствуйте! Моя система подходит всем без исключения, а проблемы нарушения гормонального фона - не помеха для избавления от лишнего веса. Наверное, не меньше половины нашего женского населения страдают подобными проблемами, но не было еще ни одной женщины, которая не похудела бы, применяя на практике правила нашей системы. Более того, со временем гормональный статус нормализуется вместе с уменьшением веса. Попробуйте - и убедитесь сами.
Здравствуйте, Антонина! Вы, как и большинство, оказались в плену стереотипов, согласно которым для избавления от лишнего веса нужно меньше есть и больше двигаться. Но Вы же сами понимаете, что это не работает! Попробуйте по-другому: больше есть, но при этом соблюдать правила нашей системы. Я еще не встречала ни одного человека, которому это не помогло бы избавиться от ненавистных килограммов. Что касаестся советов по питанию - "изучайте матчасть", то есть принципы системы, а для начала подпишитесь на бесплатную рассылку Путеводитель в Страну Стройности - это и есть самые главные и нужные для начала советы. Я уверена, что Вы освоите нашу несложную науку и у Вас всё получится. Удачи!
Здравствуйте. Специальной программы по набору веса я не составляла, но знаю точно, что при следовании основным правилам системы в организме нормализуется обмен веществ, а вслед за ним - и вес. А это значит, что если Ваш вес ниже нормы, то у Вас есть все шансы его увеличить. Только нужно помнить о том, что моя система - это не диета с каким-то набором продуктов (мы и так отлично знаем, что нужно есть, а от чего - отказаться), а система правил по грамотному употреблению еды. И есть примеры того, как эти правила помогли тем, кто нуждался в увеличении веса, об одном таком случае упомянуто в книге "Будь стройной!" Удачи!