Записи дневников

Меню на 11 августа

Вес тот же.
Новая неделя, но не успела отдохнуть, как следует, придётся работать неотдохнувши

Меню на 10 августа

Т.к. у меня нет телевизора (ликвидировала сознательно 3 года назад), то опять внук забирает комп для мультиков, пока мы дома. И опять пишу меню кратко:
9-00 редиска,огурец,помидор,гречка,подсолн.масло
12-00 груша,нектарина,манго,миндаль
15-00 перец,огурец,редиска,лук,3 блинчика-нури с мясом,соус из0%йогурта с укропом и чесноком
18-00 салат,огурец,лук,оливк.масло,рыба

Меню на 9 августа

Сегодня у меня внук, отбирает комп на всё время, поэтому меню пишу кратко.
9,00 капуста, морковь, огурец, овсянка, оливк.масло
12,0 яблоко, груша, манго, орешки
15,0 огурцы, помидоры, лук, 3 блинчика-нури с мясом, йогурт0%
18,0 салат, огурец, лук, рапс.масло,рыба притушенная
Всё, отдаю ему комп для СМЕШАРИКОВ.

Меню на 8 августа

Вес утром всё тот же...
Что-то есть почти не хочется из-за жары или ещё почему-то...

Меню на 7 августа

Вес утром 76.5
Ещё чуть-чуть, и я сбросила 20 кг!!! Это же надо, сколько я могла поднять, да ещё носить на себе в течение стольких лет!!!!
ЖИВЁМ!!!!!

Меню на 6 августа

Всё прошло нормально, а то чувство было , как у приговорённого к смертной казни. Ббр-р-р-р. Сегодня мы с Кузей танцуем и радуемся, что всё уже позади.

Без меню 3 дня, по 5 августа

Через 3 дня мне будут делать проверку в б-це, до этого разрешили есть только лишь белки. Ну, буду давиться белками 3 дня, что делать! Творог, яйца, мясо, курицу, индейку, рыбу, йогурт, молоко - и ни-ни овощей и любой другой клетчатки Зато пить можно, сколько душе угодно!!

Белков, конечно, перебор, но это только на з дня, а потом я отъемся овощами и кашками...

Меню на 1 августа

Обалдеть можно, как быстро время пролетело. Уже август, скоро лето кончится...Очень я осень люблю. Я так втянулась в эту игру- рецепты, готовка, восхваление, что уже и забыла, как жила без неё. Не удивляют уже и отвесы. Но только очень много времени уходит на еду. Что делать, красота и здоровье требуют жертв. Хочу выглядеть почти так, с поправкой на возраст, конечно.

Меню на 31 июля

Вес утром 77
Вчера был романтический ужин при свечах с большим количеством хасы(салата), отварной рыбой, но и бокалом красного вина.

Меню на 30 июля

Вес утром 77.0
Привет от Кузи, он живой и опять прыгает

Меню на 29 июля

Вес утром 77.6
Сегодня первый день после 3Д. Это я и Кузя. Он поправился. После рентгена, капельницы и антибиотика, да ещё кормила его и поила из шприца. Фу. Отлегло...

Третий день 3Д

Вот это приготовлю на 3-й день 3Д.

Второй день 3Д

Ем фрукты и орехи, 4 раза по 350-400 г фруктов на каждую еду.
Манго, яблоки, персики, нектарины, сливы.
Настроение из-за Кузеньки не ахти какое. Но сегодня я держу руку на пульсе, пою его и кормлю насильно из шприца.
Жара неимоверная...

Первый день 3Д

День начался плохо - вчера у меня заболел кот, а я должна была ехать на д/рождения к маме в другой город .
Приехала к ней, но всю ночь снились кошмары, что он совсем плох. Сегодня вернулась и первым делом пошла с ним к ветеринару.
Овощи ела между делом, старалась соблюдать время, но настроение было очень тревожное.
Просто себя не помнила сегодня, хорошо хоть, что овощи были уже готовы.
Завтра я весь день буду дома, чтобы блюсти его и себя.

Про яйцо - только хорошее!

ЯЙЦО - уникальный продукт во всех смыслах.
А его парадоксальность заключается в следующем: чтобы получить от яйца максимальную пользу, разные его части нужно по-разному готовить.
Белок необходимо обязательно сварить, чтобы его вещества стали нежными и удобоваримыми для организма.
А желток, наоборот, нельзя переваривать, иначе пользы будет очень мало.
Поэтому самое лучшее блюда – яйцо «в мешочек».

Планирую с 26 по 28 уйти на 3Д.

Вес утром 78,0.
Вот планирую, а как получится - напишу. Сейчас у меня вес стоит, т.к. были косяки пару раз: вдруг до одури захотелось сладких углеводов.
Наелась вечером. Потом стала думать, в чём дело?
Взяла это на вооружение и назавтра после косяков увеличила дозу углеводов. Помогло!
Воду пью по 2 с лишним литров в день - тоже результат для меня.
На работе ко мне уже привыкли, не заставляют есть пиццу, конфеты и торты, берегут меня!
2-3 дня назад у меня очень разболелась голова, но таблетки я не принимаю, сделала массаж задней стороны шеи. Помогло.
Побаливает правое колено, когда иду по лестнице вверх и вниз. Здесь не знаю, как себе помочь. Разве что уменьшить вес...
А вот энергии здорово прибавилось с момента моего вступления на правильный путь ДД.

Меню на 25 июля

Меню на 24 июля

Не исчезай!!!
Вес утром 78,1

Меню на 23 июля

День 23/7 почему-то исчез, ставлю 2-й раз.

Меню на 22 июля