Дневники пользователей

2015-01-19 11:53:24

ничего не получается...

Только дошла до 91 кг, случился какой-то криз. Острейшая "морская болезнь", рвота до выворота желудка наизнанку. На второй день глаза ещё не могла открыть, но есть уже хотела. Ела, что подносили. Тёплую картошечку, бульон куриный, чай со сгущёнкой и вафелькой. Сил отказаться не было, очень хотелось есть, но сырое всй не могла принять, даже протёртое. Да и протирать некому было. А сама голову не могла поднять, всё кружилось в глазах. Результат 94 кг. Не унываю, но удивляет, что так быстро взлетел вес. Беспокоит, что после завтрака - овсянка с кефиром и творогом (всё обезжиренное) у меня тяжесть в желудке и изжога. Пью соду. После томографа буду знать, что со мной и как лечиться. Ох и не люблю я это дело!!!

комментарии и ответы: 4

2015-01-17 08:55:33

просьба о помощи зоеньке

не могу найти урок Нины Михайловой о том, как делать из фото аватар. помогите, пожалуйста, найти. спасибо!

комментарии и ответы: 0

2015-01-12 15:05:31

Зоенька11

Да, забыла. Отвесила 40 гр дроблёных орешков и подсыпаю во все блюда.

комментарии и ответы: 0

2015-01-12 15:03:08

Зоенька 11

Я почему-то с трудом выдерживаю перерыв со второго приёма пищи до обеда. А вот после обеда - спокойно до 6 часов вечера живу и нет такого острого желания поесть. Всегда сокращаю перерыв до обеда на час. При АЦ такого не было. Сегодня второй день после АЦ и снова возвратилось такое ощущение. Утром была запаренная гречка с творогом и кефиром,(7 утра), 10 утра - 2 киви и мандарин, в полпервого - половина огурца, помидор, 4 редиски, дальше капелька рыбки с овощами по рецепту "сёмга под шубой" из сайта. В перерыве чашка какао без сахара - так есть хотелось! Вечером будет только метёлка. Я правильно делаю?

комментарии и ответы: 3

2015-01-11 18:58:26

неумёха

Вчера закончился курс АЦ. Сегодня вес - 61,5 кг. Чувствую себя хорошо. Никаких негативов. Даже стала более подвижна. Сегодня на дорогах такая расквасица, что люди не охотно выходят на улицу. Я решила прогуляться и пойти пешком в магазин - закончилось оливковое масло. Раньше лень была бы выйти из дома. Сегодня как что подмывает - встань и иди. И я охотно повиновалась. Шла и получала удовольствие. Только что позвонила соседка. Видела меня в храме и восхитилась, насколоко я похорошела. Ну, слава Богу! Десять лет я страдала от ожирения. Может уже закончился мой крест? Просмотрела фото "до и после". Вот это для меня было таким стимулом! Такой поддержкой! Особенно обращала внимание на женщин моего возраста и полноты. Восхитительно! Мне бы так. Но после инфаркта я стала совсем безвольной, рассеянность, памяти нет совсем. Так надеюсь, что эта система питания мне поможет. Всем желаю здоровья, чсастья и радости жизни!

комментарии и ответы: 2

2015-01-09 20:02:31

Зоенька

А что значит - "метёлка" на завтрак?

комментарии и ответы: 4

2015-01-09 19:39:09

неумёха

Почитала дневнички других и поняла, что я всё неправильно делаю. Надо сначала представиться. Меня зовут Зоя Артёмовна. Мне 65,5 лет. Рост 160. Моя страничка в "одноклассниках" - Ратмирова-Гусак. Вес мой на начало курса был 106 кг. После того, как узнала о программе Татьяны Малаховой, стала искать пути к знакомству с этой программой. Заказала в Москву книгу, начала искать по сайту информацию.Зарегистрировалась. Вначале всё было нормально, потом что-то случилось и пришлось с помощью помощника перерегистрироваться. Сейчас, вроде, могу заходить без проблем.Тут и книга подоспела. Стараюсь всё исполнять точно, как написано. Единственно, что накосячила - стала готовить салаты утром на целый день. Спасибо, подсказали, теперь не буду. Проводила 3-х дневку, перенесла легко, без напряга. С 1 января сижу на АЦ. За первые 6 дней уходило по 500 гр, третий день вес стоит, как вкопанный. Масла использую льняное, горчичное, кедровое. Орехи - кунжут, лесной, миндаль.. Чувствую себя нормально, даже намного лучше, чем до ац, т.е. энергия потихоньку высвобождается. Не так, как при голоде, но и организму уже не 37 лет.Да и инфаркт сильно ослабил. Слабость чувствуется постоянно. Сегодня вес 92 кг. Очень надеюсь на то, что наперекор всем пессимистам, я войду в свои берега и возвращу свои 60 кг. А может и дальше пойду, до 57 кг. Посмотрим.На всё воля Божья.

комментарии и ответы: 3

2015-01-07 18:49:51

неумёха

Вот. Вроде разобралась. Что я ем? В интернете на одной страничке этого сайта я прочла первый вариант примерного меню. Оно мне подошло и я просто несколько месяцев только его и соблюдала. Никакого неудобства не испытывала. Овсянку я могу есть трижды в день на завтрак, обед и ужин, поэтому завтрак с овсянкой, курагой и кефиром мне даже нравился и не хотелось что-то менять. Да, добавляла кунжут. Масло льняное (Вологодское) мне нравится, читала у вас, что есть проблемы с этим маслом. Но видно всё действительно зависит от производителя. Ещё купила кунжутное и горчичное (Сарепта). Иногда смешиваю их все три в одной миске салата. Я пока ещё копуша, какая-то тормознутая. Если буду перед каждым приёмом пищи готовить салаты, то весь день уйдёт только на эту работу. Понимаю, что так нельзя, но готовлю с утра на целый день миску салата. Капуста бел., цветн., стебель сельд., перец красн., морковь, редис,зелень, лимонн. сок, перец ч. и кр.,чеснок, орехи, семечки и тыкв. сем., и перед приёмом добавляю ещё помидор и огурец. Мне удобно сразу на целый день отмерять 50 гр. орехов и семечек, 3 ст. л. масла. Это я сейчас так делаю, поку на 10-дневной диете сижу. При выходе на работу, приноравливаюсь и на работе себе тру овощи и фрукты. Ну вот ак-то так. Я рада, что нашла контакт с вами, мои дорогие соратницы. Вт у меня вопрос: купила пакетик овса в диетическом отделе. Варю-варю, наконец сварила. Но есть не возможно. Кожура острая. Как делать кашу из цельного зерна овса? Протирать его сквозь сито? Извините, много написала.

комментарии и ответы: 10

2015-01-05 18:02:15

неумёха

Я написала текст без заголовка и нажала на "Добавить". Это значит, что он нигде не отобразился? Надо писать снова?

комментарии и ответы: 8

Записи дневников

Зоенька11 (дневник пользователя )