Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Helga (дневник пользователя HelgaHelga)

Спасибо огромное, что помогаете!!!

83, 800
7-30 завтрак салат (свекла+морковь+2 ч.л подсолн. масла+лимон) 250 гр
Гречневая каша на воде + 1ч.л. подсолн. масла - 100 гр
11-30 овощи (огурец, помидор) - 200гр, хлебцы пшеничные из проросшего зерна - 20 гр + творог % с зеленью - 50гр
15 -30 овощи (огурец, помидор) - 250гр, грудка куриная - 100 гр
18-30 салат (капуста + укроп+ петрушка+ зел. лук+ 1 ст.л. подсолн. масла) - 300гр, кижуч - 150гр
Воды 2000 - 2500.
Очень порадовали весы сегодня утром!!!
Эля, Рая, Елена, спасибо огромное, что помогаете!!!

Прочитала у кого-то из девушек в дневнике, что после массажа отнялись ноги, у меня такая же история, только отнимается одна нога, завтра иду к врачу, вот уж не знаю, что он скажет, надеюсь в больницу не положит, а то плакало мое здоровое питание(((

комментарии и ответы: 11
читать далее

Медленно, очень медленно...

84, 200 (- 200), ог - 113, от - 95, об - 107
ВСЕГО 200 гр, как то настроение падает, нет стимула.
7-30 салат (свекла+морковь, ч.л. подсолн. масла, сбрызнут лимоном) - 250 гр.
каша гречн. на воде - 150 гр.
11-30 4 киви - 260 гр, горсть семян подсолнуха - 20 гр.
15-30 салат (помидор, огурец, укроп, заправленный творогом) - 250 гр. 2 яйца
18-30 салат (помидор+ укроп+ 2 зубчика чеснока+ 1 ч.л. подсолн. масла) - 300 гр, кижуч под зеленью на пару - 200 гр.
ВОДА за 20 минут до еды по 250 гр и после через 40 минут.
очень хочется кофе зерновой с молоком, когда себе можно будет это позволить?

комментарии и ответы: 8
читать далее

Помогите разобраться!!!

Читаю дневники и часто встречаю аббревиатуры - АЦ, ЗД и так далее, подскажите где об этом можно прочитать,пожалуйста.

комментарии и ответы: 3
читать далее

Кажется лед тронулся...

84, 50 кг
7-30 завтрак. Салат (капуста, огурец, укроп, масло. раст. сбрызнут лимоном) - 350гр. Овсянка на воде - 150гр.,
12-00 Огурец, помидор, творог 0% , укроп, все вместе 350 гр.
16-00 яблоко, горсть семян подсолнуха
19-00 ужин. салат (помидор, огурец, укроп, сыр копченый) - 300, куриная ножка без кожи - 200
Исключила кофе, чай вообще не пью, солю чуть-чуть, пока полностью отказаться не получается. Как то так.
Воды пью около 2-х литров.
Чувствую себя легко, только сегодня ПАСХА, очень боюсь сорваться.

комментарии и ответы: 8
читать далее

Что не так? Подскажите, пожалуйста.

В начале каждого сообщения пишите пожалуйста текущий вес. Администратор.
Завтрак 7-00: овсянка запаренная кипятком, салат= огурец+помидор+ ч.л. раст. масла
завтрак II 11-00: яблоко, апельсин, арахис (семечки подсолнуха - горсть)
обед 14-00: огурец, кур. голень без кожи
Ужин: салат= огурец+уркоп+помидор+петрушка, скумбрия на пару (2,3 кусочка)
Примерно такое меню, вес стоит, как вкопанный((((

комментарии и ответы: 19
читать далее

Решила купить ЛМ в капсулах

И вот я снова тут, уже использовала эту систему и мне удалось похудеть с 90 до 75 кг, правда, у меня тогда не было дневника, но все вернулось обратно, за минусом 5 кг. Опять депрессия, опять противно на себя смотреть. Я думаю, что не одна такая, буду учится у людей знающих, ведь УЧИТЬСЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!
Решила купить ЛМ в капсулах, тк. не могу пить его, ну никак не получается((( Подскажите рационально или нет?

комментарии и ответы: 5
читать далее