Дневники пользователей

2014-12-07 12:59:41

07.12.2014

Вес - 74,4 кг.
Жду ответа на вопросы от 05.12.2014

2014-12-05 15:54:31

05.12.2014 - и всё-таки я с вами....

Вес - 74,5 кг.
За месяц на ДД ушло 2,5 кг - результатом довольна (никогда не хотела быстро худеть).... Соблюдаю ДД без фанатизма.... Каюсь, иногда нарушала новые пищевые привычки (это были: и тортик, и шоколадка, и картофельное пюре) и нарушала режим приёма пищи. Иногда хотелось всё бросить...Спасибо мужу за поддержку. "Держись! Не бросай!", - говорил он....И накупил мне очередную порцию полезных продуктов для ДД... Проанализировав своё поведение, чтобы больше не нарушать все заповеди, я - разнообразила питание, перечитала мотивации и "дневнички" пользователей...Всем большое спасибо...

комментарии и ответы: 5

2014-11-09 09:36:49

09.11.2014 изменились вкусовые привычки...

Вес - 75,7 кг ......так приятно писать эти цифры.....настроение отличное.....Сегодня утром ела кашу из геркулеса и поймала себя на мысле, что ем с удовольствием и даже не заметила, что она не солёная - раньше без соли прожить не могла ! Желток яйца без соли показался солёным-пресолёным....А вчера прошла мимо шоколадки, лежащей на столе.....раньше бы отломила кусочек, съела и пошла дальше.
Мужу готовлю еду обычную (по нашим понятиям "вредную") и ничего.... даже нет желания попробовать....только спрашиваю его :"Ну как, вкусно? А соли хватает?" Правда, вчера вечером предложила ему свою рыбку на пару без соли и поставила рядом солонку, прежде объяснив ему, что рыбка морская плавает в солёной воде и соли в ней от природы заложено столько, сколько необходимо человеку....К моему удивлению, он отказался её подсолить .... и съел с удовольствием, и сказал большое спасибо....
Я думаю, что тут дело не в силе воли (она у меня маленькая) - сила воли дана человеку от рождения и измениться за такой короткий промежуток времени не может....
Мне стало легко отказаться от своих вредных вкусовых привычек, не прикладывая при этом силы воли, по каким-то, неведомым мне, причинам.....наверное, по тем самым законам питания, которые и открыла для нас с вами Татьяна Малахова...Дай Бог ей здоровья!

комментарии и ответы: 0

2014-11-07 09:45:45

07.11.2014 - вес уходит...

Сегодня на весах - 76.2 кг...очень довольна результатом...и всё-таки этот труд (составлять меню, покупать полезные продукты, готовить отдельно для себя еду) вознаграждается...Да, когда я ходила на работу, всё было некогда собой заняться, всё на бегу ....а теперь - на пенсии можно и о себе подумать...

комментарии и ответы: 7

2014-11-05 12:19:12

05.11.2014 О себе....

Здравствуйте! Я очень буду рада всем, кто зайдёт ко мне в гости в дневничок и оставит комментарий! А ещё я буду очень благодарна тем, кто поддержит меня в изучении системы или поделится своим опытом и советом. А чтобы было удобнее общаться - расскажу о себе..... Мне 55 лет, рост 1,61 , вес (две недели назад) - 78,3 кг.....За две недели самостоятельного и неполноценного освоения системы ушло - 1,3 кг....Так что, на сегодняшний день мой вес - 77,0 кг. Хочу скинуть 15-20 кг, но пугает мой возраст....боюсь, что кожа повиснет....За эти две недели легко отказалась от сладкого, а от соли пока не могу....стараюсь уменьшить её количество, но это даётся с трудом....Выпиваю 2,2 л воды....Не могу отрегулировать режим питания - так как я пенсионерка (у меня свободный режим дня)...люблю допоздна посмотреть телевизор (до часа ночи), а утром встаю поздно - в 9 часов утра...Завтракаю в 10-11 часов....Ужин приходится на 8-9 вечера.... Ещё раньше, хорошо теряла вес на "Бодифлексе", но всё забросила - и теперь планирую возобновить занятия....Понимаю свои ошибки - мне не хватает дисциплины....Буду работать над ними...А этот, потерянный мной, 1 кг придаёт мне уверенности в завтрешнем дне....пока улыбка

комментарии и ответы: 15

2014-11-03 17:24:19

03.11.2014

Только зарегистрировалась на сайте и не знаю как задать вопрос на форуме... 1.Выпиваю 2 литра воды и хожу часто в туалет (10 раз в сутки) - это норма? 2. Я ограничила жиры в питании и кожа стала сухой - это норма? Спасибо за ответ!!!

комментарии и ответы: 12

Записи дневников

Вперёд - к молодости!!! (дневник пользователя Лора Красная)

07.12.2014

05.12.2014 - и всё-таки я с вами....

09.11.2014 изменились вкусовые привычки...

07.11.2014 - вес уходит...

05.11.2014 О себе....

03.11.2014