Психология стройности

Чего же вы хотите на самом деле?

Расскажу анекдот, уж очень нравится и в тему.

Едет мужик утром на работу в автобусе и думает: «Не везет мне. Начальник – сволочь, работа – дерьмо, жена – стерва, дети – хулиганы, родственники – сволочи, денег не хватает, квартира – убогая, машина не светит, здоровье никуда не годится, и даже погода мерзкая…»

Почему вы вдруг решили похудеть?

Где рождается тот мощный импульс, который вдруг, ни с того, ни с сего, заставляет что-то делать, менять в своей жизни, ограничивать себя в питании, истязать в спортзале? То есть делает задачей №1 – похудеть?

Секрет Полишинеля: как попасть туда, куда хочешь попасть

Для начала – цитата, принадлежащая доктору психологии Роберту Энтони:

Жизнь подобна поездке на поезде. Если мы хотим попасть в другое место, нам нужно лишь сесть в поезд и оставаться там, пока не доедем до места назначения. Поезд может останавливаться и петлять, но если вы не сойдете с него, то со временем доберетесь до конечного пункта. Если же мы начнем без конца пересаживаться, то никогда не попадем туда, куда нужно.

Как точно сказано – и ведь не поспоришь!  Можно ли использовать эту мудрую мысль, если речь идет о пути к стройности? Давайте попробуем. 

Почему одни худеют, а другие только хотят?

Главная причина неумения достигать поставленной цели примитивно проста: большинство из нас слишком много знают: что именно, когда и как нужно делать, но при этом почему-то только рассуждают и не делают ровным счетом ничего. Это касается абсолютно всех сфер нашей жизни. Вот и выходит, что единственная причина любого недовольства собой (своим положением в обществе, материальными ресурсами и даже собственным телом и внешним видом) – это наше бездействие.

Мотивация - ваш золотой ключик

Большинство людей недовольны своим весом (или фигурой), самочувствием и жизненным тонусом. Они согласны, что надо «что-то менять» и даже время от времени начинают «что-то делать». Но почему-то не доводят это дело до конца.

А у вас есть мотив, чтобы изменить себя?

Давайте решим, что альтернативы нет!

Время от времени в нашей голове начинается диалог между «хотелками» и здравым смыслом, например, такой: "Но мне действительно очень хочется съесть эту шоколадку (тортик, конфетку, пирожок и т.д).  Мне бы не следовало её есть... Но мне этого безумно хочется! Да, я знаю, что это желание - не от голода и что шоколадка мне навредит, но… мне всё равно! Мое желание сильнее здравого смысла, и я всё-таки съем её!"