Дневники пользователей

2013-05-08 20:46:03

Двоечница!Это я!

У меня привес! Ездила к сестре в деревню, помогать и ведь праздник ,( это я себе отмазки ищу) ложились поздно ,ели не вовремя, а 2 дня просто нарушала принципы ДД, ночью в 22-23 пили чай со сладостями !За все надо платить! Сегодня опять на ДД. Завтрак200г метелки, 100г творога, 150г овсянки с 2 урючинками.
2 завтр 2 яблокасемеринки.
обед:250г салат-кабачок, перец красн., томат, череш. сельдер.,укроп, петрушка ,1 ложка кефира,1/4 авокадо
150г курин гр
Ужин: Салат250г : капуста фиолет (забыла назван)КР.перец, огурец,1/4 авокадо, лук репч. 1 ст. л облеп. масла,150г скумбрии отварной.
Завтра.
2 ч. л льн. семени запар.
Завтрак.250г салата метелки, 2 яйца вкрутую
2завтрак100г творога с брусникой300г фруктов:киви, ябл,груша
Обед:салат:сельд. корневой, томат,укроп , петрушка заправл 1 ст л ОМ250г+имбирь,куркума
каша греч с отвар грибами(заморож белые)
Ужин:салат листовой, кр перец,Капуста пекинская, огурец250горехи миндаль30гселедка на пару илизапеченная

комментарии и ответы: 3

2013-05-03 21:51:38

Благодарю!

на сегодня мой вес 83! Я поражена реакцией, отзывчивостью, желанием помочь, внимательностью ДД-ешников! Огромное всем спасибо! Все свои знания я черпаю из ваших записей, Изучаю "мини_курс", перечитываю постоянно книгу и не перестаю восторгаться нашей Татьяной Владимировной!Удачи ей и счастья!

комментарии и ответы: 0

2013-04-29 21:48:23

Вперед и только вперед !

У меня что-то плохо С выдумкой заголовка.Может быть и мне кто-то посоветует, что я делаю н е так. как нужно.
Мое меню на завтра:З.Салат из капусты пекинск,свеклы, моркови, сельд.череш.+1СтЛ. ОМ-200г,Овсянка-2ст.л замоч с вечера+2урюк1ч.л тыкв.сем.
2завтрак:ябл,груша,1\2грейфр,+8ор.миндаля350г
Обед:Салат:селд корневой,тыква.огурец,лук репч, перец красн сл.+1/4 авокадо,заправка:кеф с лимономи имбирем-200
каша гречн100г и с ней лисички -80г
Ужин:Салат: кабачок, зелень петрушка и укроп,томат+1ст.л ЛМ+30г грец ор.
130г отвар трески

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.

комментарии и ответы: 2

2013-04-26 14:28:36

26.04

Сегодня годовщина свадьбы. Муж принес розы, года 3 уже не приносил, то духи, то еще что. У меня даже слезы навернулись. Праздничный ужин должен быть , а я сказала , что будет обед. Пришли дети .Пообедали:
(Я их всех пытаюсь приобщить к правильному питанию.)Отварила 1, инд. грудку,2. потушила капусту, кабачки, томаты, заправила специями, и3. салат заправленный лим .соком и кефиром. Уже не ворчат, даже не подсаливают. Себе 1.130г
2.120г
3.150г

комментарии и ответы: 4

2013-04-25 20:41:00

лед тронулся

после долгого топтания на одном делении стрелочка плавно пошла вниз .Ура! Еще 1 кг минус. Это благодаря
всем вам, дорогие, всем тем, кто не ленится и делится своими достижениями и ошибками. Долго шла к 3О, боялась, что еще не готова к нему. Сегодня первый день , в завтрак 200г салата+кунж 10г , 100г овсянки,80г творога
2- З .400г фруктов(киви, груша, ябл, апельс.)
Об.200г салат+1дес. л тыкв .масла(сельдерей, капус. белокочанная,1\4 авокадо, помидор, топинамбур)+ отварн,цветн. капуста с корич. рисом-150г+1 белок яйца
Уж.200 салат+1ст л ОМ+ лим сок( салат листов, тыква сыр., болг. перец,) шпинат),+100г отв.скумбрии. И вся в сомнении...Наверное что-то не так сделала.

комментарии и ответы: 3

2013-04-22 20:58:41

мое меню ( примерное)

1з:творог 0%-100г, +терт. морковь, свекла по 30= 160г
каша овсяная-180г+ОМ-1ст. л
2з:салат фруктовый-330г(фрукты стараюсь чередовать)
ябл+грейпфр+груша, ябл ,киви.Апельс. т.е. по три наимен и т,д.

обед. салат из свежих овощей какие есть, стараюсь разнообразить, чтобы не повторялись овощи в ужин-250-280 г
курогрудь или 2яйца.или отварн., на пару печень ит.д-130-140г
уж.овощной салат-200г +рыба какая нибудь-130-150г
калории не считаю, надоело в других диетах.
Не нужно на 1 меню писать2 сообщения - нет полной картины вашего питания
Администратор

комментарии и ответы: 3

2013-04-17 15:26:42

Нуждаюсь в помощи

Я тоже не знала , что дневник читается и комментируется., но узнав, обрадовалась тому ,что мне могут помочь советами. Начав второй раз, вес уходит с трудом. Как ускорить? Я вроде и старалась придерживаться правильного питания , но очень мало пила воды. Сейчас заставляю себя пить.

комментарии и ответы: 3

2013-04-17 14:55:26

начинаю, а вернее продолжаю жить по ДД.

Впервые услышала про диету Дружбы из передачи "Пусть говорят". Весила 96.После перехода на данную систему легко ушли12 кг , но в силу обстоятельств пришлось жить полгода не дома, хоть и старалась соблюдать10 правил , все равно приходилось нарушать. В итоге 2кг вернулись. Сейчас 86

комментарии и ответы: 2

Записи дневников

Лидиялида (дневник пользователя лидиялида)