Дневники пользователей

2014-01-29 11:52:16

Здравствуйте!

Вес 83.600
Какая то ломка у меня, слабость. Голова тяжелая..И шумная. Давление понижено.
Сегодня по плану;
на завтрак овсянка сэр с лм, лс,и курагой.
на обед свежие овощи с укропом и луком с кур. грудкой
полдник яблоко, мандарин, кешью
ужин салат большой и рыба

комментарии и ответы: 3

2014-01-28 11:36:21

Меню на сегодня

Доброго утра, доброго дня всем! У нас еще утро)
Вес сегодня 83. 800 как и вчера.
Меню сегодня почти такое же как и вчера, за исключением фруктов и веса мяса и рыбы. Немного в граммах понизила и снова начала все взвешивать. а то на глаз получается не совсем точно.

комментарии и ответы: 4

2014-01-27 12:40:20

Как перестать жрать?

Здравствуйте, рада всех видеть, я снова с вами!
За прошлый год на системе БС за 4 месяца похудела больше чем на 12 кг.
Были стрессы, много стесса и я сдалась. На 2 недели бросила. Весь декабрь были праздники начиная от дня рождения дочки в начале декабря до Нового года..Срывы на сладкое были сильные, да и не только на сладкое.
Но я поборола себя и поняла, что надо опять начать и двигаться дальше, снова уже неделю питаюсь по ДД. Считаю БЖУ, стараюсь пить воду. Вес с 86.1 ооо сдвинулся до 83.1, теперь снова здорово, 2 дня плюсы вчера +500, сегодня +300 итого на сегодня 83.800.

Норма белков, жиров соблюдена. Единственное что меня сильно не дает покоя, я много ем.
Читаю у многих, 3 ложки овса, я ем 6 ложек и если бы еще было еще бы съела.:cantlook так же и рыбкой и с птичкой. Еще меня вопрос волнует кд, пока их нет, но они же настанут, я нигде не вижу инфы, как питаться перед и во время кд. Если кто-то видел такую тему, или статью пожалуйста ткните меня в нее. улыбка
Пишу меню на сегодня может я что то не правильно делаю. считаю на диетсе. Так что Извиняюсь заранее, мне так проще.

завтрак
салат 100гр моркови, 100 гр свеклы,1 ч.л кунжута, 1 ч.л лм
овес с курагой 4 штучки, 1 ч.л лс, 1 ч.л лм
обед
овощи сладк. перец, помидор, огурец, лук, айсберг салат-350 гр куриная ножка без кожи и жира 200 гр
полдник
хурма с 8-10 орешками кешью
ужин
салат их сырых овощей примерно 400 гр как в обед с лм 1ч.л, рыба горбуша 200 гр

Что не так? Вчера на обед была чечевица, до этого 5 дней подряд была курогрудь отварная на обед. или омлет из 2 яиц на кефире 1% и 30 гр сыра, и рыба на ужин, салат всегда присутствует. правило салат, а потом белки тоже соблюдаю всегда.

Ой столько всего понаписывала, разберется ли кто нибудь?Наболело. улыбка

комментарии и ответы: 5

2013-10-16 13:38:33

Я сумею, я добьюсь!

Привет всем!
Давно не вела дневничок. Так же считаю на диетс.ру свое меню постоянно, уже иногда замечаю, что точно угадала норму того что съела, когда нет времени на подсчеты.
Очень часто стало тянуть на всякие не очень хорошие вещи, я конечно держусь, особенно это чуствуется когда середина цикла и за неделю до, а также во время это ужас.. Тянет на вкусняшки какие то, на жирное мясо, сладости..терплю, иногда срываюсь конечно..Но потом беру себя в руки. Месяц октябрь не принет особенных результатов, правда я все же 10 кг скинула с чем то, за все время с начала своего пути, чему бесконечно рада. Но было очень много стресса, слишком много и он продолжается.. Конечно если бы не стресс все было бы намного лучше, но как говорится чем богаты, тому и рады. Я все равно с собой работаю и уговариваю себя постоянно, не бросать и идти дальше. Еще только самое начало, скидывать еще много есть жира.
Всем удачи и здоровья!

комментарии и ответы: 6

2013-09-29 15:34:36

Приветик)

На следующей неделе будет 2 месяца как я на ДД, привесы все позади, за 3 дня ушли, пошли отвесы пока не нарушала больше совсем, давление все еще иногда повышено. Но это такой у меня период стрессовый, как пройдет, а я очень надеюсь, что пройдет, думаю и давление станет более стабильное, без прыганий.
Очень хочу минус 10 кг невинный , но пока никак, остались считанные граммы, надеюсь вот вот совсем скоро добью десяточку улыбка
Желаю всем удачи, здоровья, отвесиков!

комментарии и ответы: 9

2013-09-24 12:45:38

Привет

Вот я и вернулась да не одна, а с привесом.
На сегодня +900 гр привеса, отеки, давление было даже повышеное, не от питания конечно, а от стресса.
Ребенок заболел, не спала с ней всю ночь, пришлось в срочном порядке ехать с ней в субботу в клинику, а потом как то было уже не до гулянок. Поехали все таки. Нарушила конечно, но без алкоголя совсем. Кусок пирога и пару конфет съела все же, а так в основном салаты свежие, шашлык индюшиный, креветки на гриле. Водичку пила между делом много, 10 часов дороги в обе стороны меня вымотали и не только меня. Никаких майонезов и прочих гадостей не ела.
Так что я пока снова на таблетках.((( От бронхита все еще не отошла, как то не хорошо мне, слабость и сильный кашель, горло побаливает. надеюсь на этой неделе прийти в норму. кушать все время хочется, наверное побочка от лекарств и женских дел.
Вчера прям до трясучки вечером тянуло на рыбу с салатом и семечками. но на удивление рыбу всю, что была на тарелке не смогла доесть. Оставила на сегодняшний обед. Продолжаю бороться за свое здоровье и мобильность дальше. Всем хорошей недели и здоровья! Кто как и я в процессе, хороших отвесов улыбка

комментарии и ответы: 7

2013-09-19 18:07:47

Все будет хорошо

Простыла, бронхит, вес стоит на месте, питаюсь также как всегда. Хочу написать о тех продуктах которые мне не подходят. Дайкон организм плохо воспринимает, рези в животе, задержка воды, думаю, что от него, так как не первый день его ем, даже тестировала, 1 день попробовала, потом было 2 дня перерыва, потом снова дайкон, снова рези в желудке. вообщем доем его и больше брать не буду.Свеклу ем без удовольствия, так что метелку ем очень редко на завтрак. не мое это. заменяю другими овощами, которые ем с удовольствием. Надеюсь так можно.

еше 1 продукт, который мне по видимому нельзя сейчас, это оливки, я их обожаю, 2 раза тестировала с морегадами в салате, от 3 оливок 400 гр плюса. От морегадов без оливок всегда отвес. Придется их выбросить, мои не любят, они малосоленые, очень вкусные, так жалко.

комментарии и ответы: 4

2013-09-16 15:08:00

Минус 9 кг!!

Это случилось вчера, минус 9 кг от моего изначального веса, вес конечно не маленький у меня и нужно идти еще долго к цели, но уже сейчас я выгляжу и чуствую себя намного лучше.Давление в норме, холестерин в норме, легче на спину и ноги. Жду минус 10, правда на этой неделе в субботу едем в гости, путь не маленький, 250 км туда и столько же обратно, в дороге что то надо кушать, да и день рожденья очень близкого человека , который не понимает слов я это не ем, встречаемся не каждый день ведь, вообщем попытаюсь этот день расслабиться, а в воскресенье снова на систему.

Я уже ученая, уже было в моей жизни 3 года назад похудела на 25 кг, потом было много много много стресса и в результате, плюнула на себя и не удержала. В итоге кроме лишних кг кучу болячек себе насобирала. Поэтому сейчас я очень осторожна и пока моя мотивация сильна как никогда и с дороги я не намерена уходить в сторону.
Удачи и хорошего настроения желаю всем на этой неделе!! улыбка

комментарии и ответы: 4

2013-09-13 14:40:50

Первая запись, знакомство

Доброго времени суток! Расскажу немного о себе! Меня зовут Наталья, мне 38 лет, замужем, двое деток.
Живу в Германии.
На системе Будь стройной с 4 августа, похудела за это время на 8 кг, не смотря на то, что у меня пониженная функция щитовидной железы и я принимаю Л Тироксин, давление пришло в норму, врач таблетки отменил от давления, сдала 5 сентября через месяц на системе анализ крови, пришла узнать результаты, врач был удивлен и выкрикнул только. Здорова!! Это просто чудо, а не система!!

комментарии и ответы: 6

Записи дневников

О себе (дневник пользователя Наталья38)