Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Преображение (дневник пользователя NataliaChicago)

Среда

Нельзя расслабляться, ну не могла я за неделю наесть 2 кг, вес со мной играет злую шутку. Моей звезды нет, а у мужа еда не ДД шная. Он из крестьян, в прошлом, и привык жарить и есть, а если нет копченой колбаски, то и есть нечего. Борюсь и без результата, а просто до развода по началу доходило, но я смирилась и затаилась, жизнь покажет и рассудит.

комментарии и ответы: 25
читать далее

Пятница

Утром: Вова, лен
Завтрак: метелка с зеленым луком, 1/2 лимона и 2 ч л л масл
Сегодня моя сотрудница увидела как я завариваю льняное семя посоветовали мне скушать кусочек льняной ткани или катоновой. А я себе подумала: "Мели Емеля- твоя неделя". На ней парик в жару одет и штукатурка отваливается. Женщины в возрасте красятся ужасно, прямо в России, если бы увидел, смеялся бы до коликов


Потом я съела 2 хлебца с пол авокадо

Ланч: черника и малина и 0/% йогурт
Обед: помидоры и огурцы и корейский салат с грядки простокваша лимон и курица( ножка)
Ужин: огурец и летас и за печеная красная рыба салмон
Воды 2,5 литра. Пью больше, на улице жара

комментарии и ответы: 8
читать далее

Четверг

У нас грозы и дожди, на огороде свой салат и лук и чеснок. Свое с грядки все вкусное и свежее, я купила у корейцев салат корейский, такого в продаже нет, он с розовым и вишневым отливом листья, не горчат, очень нежные и вкусные. Помидоры уже цветут, а вот с огурцами хуже, три раза муж сеял и три раза не всходили. Холода были и земля не про грелась, у нас от 10 до 35 гпоС Тохолодно

комментарии и ответы: 0
читать далее

Среда

Утро 2 ст воды,2 ч л льняного семя
8-00 завтрак: метелка с проростками гороха, 1/2 лимона и 2 ч л льняного масла, два хлебца из овсяных круп с 1/2 авокадо, захотелось разнообразить завтрак от овсянки и яиц.
12-00 ланч: клубника и папая 400 и 100 гр об творога.
4-00 обед: салат из красного болгарского перца, зеленого лука, огурца, дайкона редиски и заправленого лимоном и оливковым маслом с трюфелями( грибы) рыба в духовке страйпер150 гр
7-00 ужин салат из огурца и помидора и лука зеленого и корейского салата с грядки своей и укропа и рыба щука котлета на пару без хлеба

2-5 литров воды

комментарии и ответы: 2
читать далее

Вторник

Вода 2 стакана
2 члсемян льна запаренные стаканом кипятка
8-30 З: салат из капусты, морковки , цукини и проростков гороха, лимон1/2 сок и 2 ч л льняного масла, 5 ч л овсянки залитой кинятком.

12-00 Л: клубника и персик 400 гр 100 гр 0% ж творог

4-00 салат из пекинки , зеле лука, перца красного и огурца с лимон соком и рыба в гриле с петрушкой 150 гр
600 У : салат из редьки и лука и горбуша 120 гр

комментарии и ответы: 0
читать далее

Понедельник

На выходных я была в шкуре мамы артистки. Не знаю, как ей, но мне было тяжело просто смотреть, а ей еще перевоплощаться и менять костюмы и прически и макияж. Но концерт был шикарный и даже меня поздравляли многие, с успехом моей звезды . У нее было 6 разных танцев от балета до чечетки. Мадерн- это американский балет, когда балерины по полу валяются и только фигурой изображают эмоции. Я не понимаю такой красоты , пол собой вытирать. Чайковский балет все просто и красиво. Я видимо не современна, хотя эти танцы в мадерн публика принимает восторженнее, чем балет.тут еще и часть балерин за 80 кг и более.

комментарии и ответы: 2
читать далее

Пятница

Первый день, что я поднимаюсь и не собираю свою кралю в школу. Конец школе, но вот пережить мне репетицию в субботу и выступление в воскресенье на концерте. Это столько здоровья, фотосессии, косметика, успеть костюмы менять 7 разных костюмов, они как профессиональные артисты, у них разные гримерки. А у меня еще и две внучки по танцу танцуют, тоже бабкино присутствие приветствуется. А в понедельник девочки мои три внучки и две дочки улетают в Доминикану на отдых . А мы с мужем будем ждать отдыха в Вискансене на день независимости, там 4 дня.

комментарии и ответы: 2
читать далее

Вторник

Здравствуйте, всем кто забрел ко мне на огонек. Описывать меню не буду, так как все дни очень похожи. А расскажу про удивительную волшебную способность нашей системы лечить. Я писала на форуме, что под глазом вдруг образовался непонятный нарост на лице и в добавок начал периодически кровить. Я пошла к лечащему врачу и он мне дал направление к дерматологу, которое я сделала апоинтмент на 23 июня. Я до смерти переживала, что за гадость на старости вылезла. А тут вчера, сидя в машине, я разговаривала со свахой и она меня спросила, как там моя болячка на лице, я была так удивлена тем, что не обнаружила ее, пропала и даже следа не осталось. Ну я ведь вменяема, да потом и врач мой не совсем балван, еще мне сказал, что может быть прижечь надо. Был прыщ и не стало. Я за год на системе конечно на много поздоровела, мой холестерол зашкаливал, а сейчас в норме, мои десна кровили, сейчас блеск, ревматоидные боли в теле перед переменой климата, прошли, а у нас перемена погоды бывает по пять и более раз на день, волосы лезли , теперь здоровые и живые, я уже и не помню какие еще были проблемы, а они были. У кого их нет в 57 лет? Но мои сверсники не могут понять что со мной приключилось. Все считают, что это йога так влияет, а я им пытаюсь доказать, что йогой я уже 5 лет занимаюсь и раньше все болело как у всех. Мое вам пожелание: продолжайте , вживайтесь в систему, живите по правилам и увидите, какое это преимущество, знания и главное, умение применять и чувствовать себя и управлять собой. Это великое счастье, ну по крайней мере , для меня точно.

комментарии и ответы: 14
читать далее

Вторник

Здравствуйте, всем кто забрел ко мне на огонек. Описывать меню не буду, так как все дни очень похожи. А расскажу про удивительную волшебную способность нашей системы лечить. Я писала на форуме, что под глазом вдруг образовался непонятный нарост на лице и в добавок начал периодически кровить. Я пошла к лечащему врачу и он мне дал направление к дерматологу, которое я сделала апоинтмент на 23 июня. Я до смерти переживала, что за гадость на старости вылезла. А тут вчера, сидя в машине, я разговаривала со свахой и она меня спросила, как там моя болячка на лице, я была так удивлена тем, что не обнаружила ее, пропала и даже следа не осталось. Ну я ведь вменяема, да потом и врач мой не совсем балван, еще мне сказал, что может быть прижечь надо. Был прыщ и не стало. Я за год на системе конечно на много поздоровела, мой холестерол зашкаливал, а сейчас в норме, мои десна кровили, сейчас блеск, ревматоидные боли в теле перед переменой климата, прошли, а у нас перемена погоды бывает по пять и более раз на день, волосы лезли , теперь здоровые и живые, я уже и не помню какие еще были проблемы, а они были. У кого их нет в 57 лет? Но мои сверсники не могут понять что со мной приключилось. Все считают, что это йога так влияет, а я им пытаюсь доказать, что йогой я уже 5 лет занимаюсь и раньше все болело как у всех. Мое вам пожелание: продолжайте , вживайтесь в систему, живите по правилам и увидите, какое это преимущество, знания и главное, умение применять и чувствовать себя и управлять собой. Это великое счастье, ну по крайней мере , для меня точно.

комментарии и ответы: 0
читать далее

Пятница

Вода
Завтрак: кольраби кусочками и овсянка 4 чл
Ланч: малина и черника и 170 гр йогурта
Обед: салат из огурцов салат листьев перца и лука с маслом льняным и кур грудка в кефире
Ужин: салат из рукколы, чеснока, помидор и рыбные паровые котлеты

комментарии и ответы: 0
читать далее

Среда

Утро 2 стакана теплой воды
Завтрак: салат из морковки и цукини и проростков и1 ллм , кунжутные семечки 1/4 грейфрукта и 2 белка
Ланч: малина и черника и о/ б ж йогурт
Обед: салат из помидор, огурцов и зеленого лука и масла кунжутного 1 с л и 150 гр красной рыбы салмон запеченой с лимоном.
Воды 2,5 литра

комментарии и ответы: 2
читать далее

Среда

Утро 2 стакана теплой воды
Завтрак: салат из морковки и цукини и проростков и1 ллм , кунжутные семечки 1/4 грейфрукта и 2 белка
Ланч: малина и черника и о/ б ж йогурт
Обед: салат из помидор, огурцов и зеленого лука и масла кунжутного 1 с л и 150 гр красной рыбы салмон запеченой с лимоном.
Воды 2,5 литра

комментарии и ответы: 0
читать далее

Пятница

Завтра уже год как я питаюсь по системе. Пришли анализы крови и все в норме, результатом я довольна, да и врач мой тоже, даже не верит, что такое возможно, уже подсаживал меня на пожизненное применение препарата, а я как чувствовала, что смогу выползти из той ямы и прямо пришла на сайт и пошло- поехало. Теперь я не представляю себя без ДД, в голове все время сидит компьютер сколько у меня овощей и фруктов и хватит ли мне до очередной поездки за продуктами, а овощные лавки, мои любимые стали. Рыбы у меня всегда водилось много, ноя теперь из озера или из речки не очень праздную, стала у корейцев покупать лосось и халибат или сибас. А. К льняному маслу так привыкла, что мне без разницы или льняное или оливковое. Дорого только, но здоровье дороже. Все мои подруги носятся со своими мешочками таблеток, а у меня нет такого . Спасибо за систему за талант нашей гуру и бай ей бог здоровья

комментарии и ответы: 4
читать далее

Среда

5-00 2 стак воды
7-00 2 л льняного семя залит кипятком и настоянного пол час
8-00 з: салат из морковки буряка стебля сельдерея льн масла, 1/3 грейфрукта, тыквенные семечки 1 ст л. 5 чл гречки залитой кипятком.
12-00 л: клубника 400 миндаль 15
16-00 салат из листьев, огурца, помидора и авокадо и лим сокаи куриная грудка марин в кефире в духовке.
7-00 у: салат из рельки дайкон и рыба отварная семга100ш

комментарии и ответы: 7
читать далее

Вторник

Вода и 2 ч. Л заваренного семя льна
З: салат из буряка, морковки, стеб сельдерея лимон грейфрукт и 2 ч л лм и 4 ч л овсянки
Л: клубника и яблоко и 100 отворога
О: салат из листьев ,огурца и помидора и петрушки и куриной грудки в духовке
У: салат из перец, помид и греческая фета 100гр

комментарии и ответы: 10
читать далее

Вторник

Утро: вода
8-30 завтрак салат как обычно только кончились тыквенные семечки и я заменила на грецкие орешки( не то) но для разнообразия и 4 чайные ложки овсянки заваренной кипятком.
12-00 клубника400 и творог 100
3-30 обед салат из помидор и огурцов и лука с 1 л кунжутного масла и рыба океанская сворт
8-30 ужин салат из дайкон и куриный тендор из духовки
Воды 2-5 литра с лимоном

комментарии и ответы: 0
читать далее

Понедельник

Утро : вода
Завтрак: салат из буряк, морковка, проростки фасольки и редиски 1 ст. Л льняного масла и 1/4 часть грейфрукта, столовая ложка тыквенных семечек, 2 яйца вареных.
12-00 ланч: мандарины и яблоко и творог 100 гр

3-30обед: салат из помидор, огурцов, салатных листьев и лучка с укропно сметанной заправкой и курица

7-30 ужин салат из капусты и рыба в духовке с лимоном

комментарии и ответы: 0
читать далее

С праздником матери- всех матерей

Я хочу преклониться перед всеми матерями, которые несут свою работу не осознавая на сколько она тяжела, эти рутинные будни, эти недоспаные ночи, но и радости и горести. Пока наши мамы живы, мы себя чувствуем детьми и знаем, что есть надежный тыл, где всегда можна согреться, поплакаться и поделиться радостью. Моей мамы нет уже 24 года, а я по прежнему обращаюсь в мыслях к ней и думаю как бы она поступила на моем месте. После ее ухода, я не могла сразу понять, что произошло, я ее ждала, хотя мозгами и понимала, что она уже не придет. Я долго боялась в ее комнату заходить, хорошо, что у нас тогда у каждого была своя комната. Моя мама растила меня одна без помощи отца, которого я никогда и не знала. В доме это было табу. У нас с ней было больше чем любовь матери к дочери, я была ее творением и воплощением ее мечты. Ее слепая любовь ко мне мне в семейной жизни очень часто вредила, она не могла перенести ни одного из моих мужей, все были ей не по нраву, тогда я не понимала и всегда была на маминой стороне, хотя сейчас понимаю, что это было не так. А мужики были не мужики, раз тещя могла перетянуть на себя одеяло. Только мама могла меня баловать, покупать дорогие подарки , радоваться моим успехам. Я благодарна за ее труд. За тебя мама. За всех матерей.

комментарии и ответы: 0
читать далее

С Днем Победы, с этим великим праздником всех!!!

В Америке в выходные еще праздник матери и всех матерей по традиции стараются сводить в ресторан и поздравить. Вот и мне предложили на выбор , хотя в этот день везде столпотворение и я не люблю шумных ресторанов, где стараются перекричать друг друга и ждешь свой заказ долго. Поедем.

комментарии и ответы: 3
читать далее

Четверг

Утро вода с льняным семям и вначале просто вода.
8-00 З : салат метелка и 3 чл овсянки

12-00 Л: яблоко и виноград 400 гр и 10 миндаля

3-00 О: салат из айсберг летас и огурца и курица в духовке маринов в кефире100грсалата 200 гр.100грошпаренных броколей

6-30 У : помидоры, огурцы и зеленый лук свой с огорода и отварная рыба форель, выловленная моим мужем .

комментарии и ответы: 0
читать далее