Дневники пользователей

2013-06-03 13:40:59

03.06.13.

После непродолжительного плато,решила и сделала себе дружественный пинок. Результат потрясающий: 100г. Вес почти не двигается, организм не желает ни с чем расставаться и дружить с головой. Что делать еще не знаю, но упорно продолжаю поддерживать ДД. Я надеюсь, что тело отблагодарит меня за это, став стройнее.

комментарии и ответы: 3

2013-05-27 03:57:00

27.05.13.

Прошло 2 месяца и 10 дней с момента моего старта в новую жизнь. За это время я потеряла 8.5 кг веса, к сожалеению не измерила начальные объемы - сравнить не с чем, но размер, судя по одежде тоже уменьшился. За это время дважды провела трехдневный очистительный курс. Первый раз ушло 1,300 кг, второй раз грамм 800. Теперь вес двигается очень медленно. С сегодняшнего дня хочу приступить к дружественному пинку. ЗД проходил великолепно, никаких негативных ощущений, все вкусно, комфортно, совершенно не напрягает, нет никаких ощущений какого либо лишения.На днях заходила в церковь и вдруг вспомнила, что все время обращалась к Божьей Матери с просьбой о помощи в похудении. Я думаю, что получила ее, когда познакомилась с методом Татьяны Владимировны, ведь среди множества различных методик интуиция выбрала именно эту. Ищите и обрящете, просите и дано будет - вот и у меня получилось. Спасибо всем женщинам хранящим и развивающим жизнь!

комментарии и ответы: 6

2013-05-15 13:41:48

Ожидаемая радость

Ура -ура , сегодня получила новую книгу. Сразу на почте вскрыла и по дороге начала читать - чуть мимо цели не прошла. Увлекательно, очень интересно. Люблю учиться! Теперь будем ждать кулинарную книгу.

комментарии и ответы: 0

2013-05-09 14:54:20

Работа над ошибками

Конечно, праздник Светлой Пасхи не прошел для моего тела бесследно. Куличи получились божественно вкусные, а елись еще вкуснее. В результате + 600г. В силу своего характера хотела тут же впасть в депрессию, но подумала , раз менять, то нетолько тело, но и отношение к состоявшимся событиям, и решила с хорошим настроем эксперементировать дальше...И.. тут же приступила к трехдневному разгрузочно-очистительному курсу. Все прошло очень легко и очень вкусно. Результат обрадовал - 1,350кг. У нас сейчас сезон сбора березового сока и я вместо воды выпивала от 2 до 3 л сока в день. Не знаю было ли это ошибкой? Но сил прибавилось - это точно. И еще, я очень большая соня, сплю по утрам долго, а тут начала вставать рано, днем не впадаю в спячку и при этом энергии... хоть отбавляй. Огромное спасибо автору !!!

комментарии и ответы: 1

2013-05-04 08:09:02

Мои мысли - мои скакуны

Давно, очень давно не была на форуме. Жизнь бьет ключем, в основном рабочим. Когда взвешивалась последний раз, поймала себя на мысли, что к весам за результатом подхожу, как будто подкрадываюсь. И за собой наблюдаю, как будто подглядываю, осторожненько, опасаясь обнаружить что то неприятное. Все время думаю, что не может быть положительных результатов при таком объемном и сытном питании, до сих пор не могу поверить до конца в это. И каждое взвешивание мне приносит радость и , до сих пор удивление. Ем -ем, а вес понемногу уходит. И в такие прекрасные моменты благодарность к автору переполняет, хочется очень громко кричать :" СПАСИБО!!!", чтоб из Якутии до Москвы слышно было . И ,конечно, я благодарна любимому мужу за поддержку и заботу. Хорошо, когда на Земле есть неравнодушные Человеки!

комментарии и ответы: 4

2013-04-13 16:25:55

Моё меню

13.04. Завтрак: салат(щетка) 100г + 1 ч.л. сметаны 10%
творог обез.-100г, 1ч.л. крас.икры
Ланч: Фрукты-400г. + 10 миндалин
Обед: Суп гороховый( горох, перец болг., лук,фасоль сручк.) + 1 ч.л. сметаны
перед супом салат овощн. - 200г.
Ужин: салат овощн. - 220г. + 2 ч.л. ЛМ
рыба паровая - 200г

15.04.

Завтрак:
Щетка 90г + 30г. граната , овсян.каша (3 ст. л. сух.) + 80г творога об.
Ланч:
яблоко,апельсин, киви - 400г + 10 миндалин
Обед:
овощи(помидор, огурец, цв.капуста, перец болг., сельдерей) - 250г + 2 ч.л. ЛМ, соевое мясо тушеное с луком -170г
Ужин:
салат овощ.(тот же) - 250г с 2 ст. л. кефира + 2 яйца +50г адыг.сыра
Вода -2650л

комментарии и ответы: 20

2013-04-13 16:17:50

12.04.

Получаю личный опыт подтверждающий истины прописанные умным человечеством, а именно: легла спать очень поздно (3ч.), утром встала в 7ч. и, как результат, весь день испытывала голод при обычном питании (на ДД). Люди добрые , спите вовремя, чтобы есть досыта!

Завтрак: салат ( свекла+морковь+1 ч.л. ЛМ)- 120г.
сух.геркулес-3ст.л. (размоч.)- + творог обез.- 120г., 1 ч.л. перги
Ланч: фрукты-300г+10 миндалин
Обед: овощ.салат+2 ч.л.ЛМ -250г.
нут вареный-200г.
Ужин: овощ.салат +2 ч.л. ЛМ -250г.
рыба паровая (минтай+скумбрия)
Вода, мятный чай.

комментарии и ответы: 0

2013-04-10 12:22:35

10.04.13.

Завтрак: Овощи( помидор, огурец, перец) - 200г.
Каша овс.(Геркулес) -80г (варен.)
Творог обезжир. - 100г

Обед: Апельсин - 240г
Яблоко - 160г.
Миндаль - 10 шт.

Ужин: Салат (цв. кап, кабачок, помидор,сельд.)
-300г. + 1 ч.л. ол.м.
Хариус мало-молосольный с луком + 1ч.л.
подс.м. - 200г.
Вода, мятный чай.

Получилось только три еды ,т.к. встала поздно и завтрак был с 10.30. до 11.00

комментарии и ответы: 3

2013-04-09 06:46:42

Маленькая радость

Недавно я печалилась по поводу остановки веса, а тут еще приключился день рождения и я подумала:" Раз нет движения попробую-ка я кусочек тортика" Честно скажу, что приятно вкусу было, но ожидаемого большого удовольствия не испытала. Подумалось, что можно было и не делать этой глупости, но... Взвесившись на следующий день эта мысль еще больше усилилась, т.к. на весах был отвес на 1,1 кг. 1: удивление+радость, 2: разочарование в своей силе воли и вере в себя 3: решение не делать глупости и заняться физкультурой и дыханием. Посмотрим, надолго ли хватит? подмигивает

комментарии и ответы: 4

2013-04-05 06:15:33

Я в печали

Почти 3 недели прошло, в первую неделю ушел 1 кг. и все вес встал. Я в печали, но останавливаться и отчаиваться не собираюсь. Надежда умирает последней! большая улыбка

комментарии и ответы: 2

2013-03-28 05:31:35

Меню новичка

думает Мой пищевой режим:
Утро: 300,0-вода, через 20-30 мин. 100г овсянки + 100г обезж. творога. Иногда перед кашей какой-нибудь фрукт.
Через 3-4 часа: 300-400 г фрукт. салата +5-10 миндалин
Обед: 150г или рыбы, или бобовых + 50-100г гречки. Перед этим 200 г овощн.салата +1ч.л. олив.масла
Ужин: так же салат, 120-150г паровой рыбы
На ночь: 300,0 мятный чай
вода: 2-2,5л
Все без соли
Я уже 20 лет совсем не ем мясо и его производные , поэтому рыбу могу поесть 2 раза в день: не много ли это. И мне кажется, что я недобираю белка, а как прибавить не могу придумать. Помогите советом, пожалуйста.

комментарии и ответы: 18

2013-03-25 16:37:06

первые шаги

Прошла первая неделя, минус 1 кг- это очень радует. Немного сложновато совсем без соли, еда кажется пустоватой. НО, что самое удивительное, совершенно не хочется сладкого и практически полностью отсутствует чувство голода. Очень оптимистичное начало. Правда, просматривая рецепты на сайте не нашла ни одного с зеленой пометкой, может я дальтоник?

комментарии и ответы: 2

2013-03-20 16:51:54

вперед в стройное будущее

17,03,13, Я нажала на кнопку "ПУСК" и очень надеюсь на всю жизнь.

комментарии и ответы: 2

Записи дневников

Неунывающая пессимистка (надеюсь пока) (дневник пользователя Наталья Галкина)