Записи дневников

Попытка вставить меню

22,09,13

Вес все время прыгает -+0,5кг.между97,5-98,0кг
Это очень напрягает.Стараюсь себя уговаривать.что все еще пойдет вниз.но как-то не очень получается.
Читаю дневники других.А у меня.....
Видимо у меня фруктонаркомания.Как приходит вечер-хоть плачь-не нахожу себе место - все мысли только об этом.Что делать?
Ладно,меню на завтра

На завтра

Интересно со мной происходит.Первое время каждый день взвешивалась.Была просто зациклена на граммах.А теперь уже неделю не так важен .как прежде вес.а как становится велика одежда.Вдруг стали замечать изменения другие.Приятно.

16,09,13

Меню то же.
Стала пить воду больше-2,5л.Для меня это достижение.
Сегодня с рыбой не получилось(не была дома).Заменила омлетом из двух яиц с водой.

После 3Д

Вес 97,7кг.
Ушло 800гр. А объемы стали меньше везде больше сантиметра.Это очень приятно.Доброго дня.

меню

Закончились 3Д.чувствую себя прекрасно Еше не взвешивалась.Возвращаюсь к ДД.

Перечитывая книгу

Еще раз перечитала о трехдневном разгрузочно-очистительном курсе.Написано===Данный курс я придумала по просьбе фруктоежек.страдающих от необходимости повседневно ограничивать количество употребляемых фруктов 400 граммами.=== стр 345
Искала где написано сколько надо быть на ДД времени.прежде.Только периодичность повтора.
Я очень рада-это же для меня.Если я что-то пропустила-поправьте.
Большое СПАСИБО автору за мудрость.

Третий день на 3Д

Закончила второй день.Получила удовольствие огромное.Чувствую себя так хорошо.как не чувствовала уже много лет.Мне легко,спокойно.Сегодня день третий и как-то жалко,что нельзя остаться на первых двух днях от 3Д.
Ночью спала(чего уже давно не было).И вообще хорошо на ДД.а на 3Д еще лучше.

Второй день на 3Д

Наслаждаюсь фруктами.Как мне хорошо.какое удовольствие....Спасибо Т.В.
Вчерашний день очень понравился.но сегодня - праздник души.

Решение

Вес 98,5кг
Сегодня я первый день на 3д.
Завтра опишу ощущения.

Продолжение по ДД

Вес 98,7
пью не менее 2л воды
По-прежнему хочется фруктов.кроме полдника.Особенно вечером.Мне уже говорили,что 300-400гр фруктов вполне достаточно.Но хочется же другим шоколада,конфет.А мне все время фруктов.Даже ночью.когда не спится,думаю о фруктах.
Как Вы справляетесь с такими желаниями?
Иногда срываюсь-могу съесть половинку фрукта и сразу засыпаю.Сплю очень плохо-долго не могу заснуть и сплю 3-4 часа.

Меню на 7 и 8,09,13

Вес 99,5кг
Вода 2л. До завтрака льн семя запаренное с вечера

Изменения

Сдала анализы крови и они все в норме,Я очень удивлена. Хотя отказалась от всех лекарств .Уже три месяца ничего не принимаю.даже для щитовидки.Холестирин снизился почти до нормы. А этого не было уже много лет.
Не очень хорошо без антидеприссантов-не хватает серотонина-хочется сладкого.3,5года не ела сладкого ,кроме фруктов.
Отсюда резкие перепады настроения и плохой сон(3-4 часа с частыми пробуждениями).Буду надеяться,что и это восстановится.Вес качается +- 1,2кг.Все время по вечерам хотелось фруктов.Иногда касячила.Поменяла местами ланч и полдник(фрукты).Стало лучше.Меню без изменений.

Снова начинаю

Вес 98,8.
Намеченное меню не получилось выполнить
С 28 числа и до сегодня была в больнице с мамой.А там не очень-то получалось соблюдать ДД. Домой забегала только переодеться,схватить что-нибуду из еды и бежала назад.О салатах.готовке....Старалась не очень косячись .Но почти килограмм прибавился.Сегодня вернулась на ДД.
За привес и сбитый ритм обидно.Зато все живы,слава Богу.
Меню как на 28,08,13

Меню на 28,08,13

Пока не хочу взвешиваться-не хочется огорчаться.Перед завтраком пью стакан воды,съедаю одно киви.Пока готовлю салат,выпиваю воду от льн.семени,запаренного с вечера ,и съедаю его.Все это в 5 утра и ухожу на работу.А на работе уже кайфую от салата и овса.Очень люблю завтрак и еще больше ланч.Обед не люблю совсем-не хочется есть салат и второе тоже.Но ем.
По-прежнему очень хочется фруктов целый день-ланч не хватает.Вода 2л

Взгрустнулось

Что-то настроение стало стремитильно падать.Вес прыгает,отвесов нет.Два месяца без антидеприсантов и это уже ощутимо.Решила выбрать между таблетками и нормальной работой кишечника в пользу последнего.Таблетки вызывают очень сильные запоры.зато все розовое и пушистое.А без них .....Так хочется жить в мире с собой.Почему мне это так трудно дается.
меню на 27,08,13

Меню на 26,08,13

Вес 98,3

Таблички без пояснений и анализа НЕ комментируются. Администратор.

Новый день.

Вес 98,6кг.Все время скачет-400гр плюс или минус.Может быть слишком зациклилась на отвесах(что стоят на месте).может быть просто очень устала и сплю очень мало.замучали ссудороги в ногах по ночам.Не проходят долгое время и боль очень сильная.Наверное,все вместе.Как-то не очень комфортно.Буду ждать нового дня и думать о хорошем.Всем доброго дня и здоровья.

Таблички без пояснений и анализа НЕ комментируются. Администратор

Меню на 21,08,13

Завтрак-САлат 300гр морковь+тыква+лим.с.+льн.м.1ч.л.) .Овсянка (3ст.л. в сухом виде
Ланч-350гр(яблоко+сливы) +10гр гожи +творог 70гр (из йогурта 0% )
Обед- Салат 300гр (шпинат+огурец+проросшая рожь+кольраби+лим.с.) 150гр бобовые тущеные с грибами и помидором
Ужин-салат 300гр (как в обед) + 2яйца + 100гр йогурт 0%.
вода 2-2,5л

Праздник души и тела

Сегодня я получила подарок от своего организма.Вес 98,3!!!!!
17,08 мой вес побежал вверх на 600гр и за три дня поднялся на 1,5кг.Не косячила.Чуть выше нормы были жиры(15-20гр) из-за количества рыбы.Сначала было чувство ужаса.сменившееся чувством паники.которое вытеснило чувство самоедства.Очень хотелось плакать(я плачу очень редко .так воспитана).Потом стала думать и читать.
Пришла хрупкая надежда - может задержалась вода.
СПАСИБО Наташе Прут за поддержку.Вчера утром весы показали - 600гр.Сегодня вернули меня к весу до начала подъема и еще минус 100гр.Как я рада этому подарку.Борьба идет за граммы.а тут -прибавка 1,5кг.
Поняла еще одно - только не паниковать.Только идти дальше,природа намного умнее нас и надо ее уважать и учиться понимать.
Уф.... Стало легче на душе и легче телу.