Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

(дневник пользователя NatalyPrut)

23 декабря.

Сегодня у моей старшей дочки день рождения.
А я упорно сбрасываю килограммы, добытые в период великого иерусалимского обледенения. С тех пор, как стала есть сырые овощи, сбросила уже 3 кг! Даже не буду говорить, сколько мне осталось сбросить, но сброс идёт весело и непринуждённо. Самое главное - у меня нет никакого напряга и деперессий по поводу прибавки . Наперекор Ленину сделала шаг назад, а потом два шага вперёд без оглядки!

комментарии и ответы: 6
читать далее

22 декабря

Как прекрасно жить на свете, потому что солнце светит!
За время иерусалимского обледенения я поправилась, т.к. не ела сырые овощи - просто с души воротило от них. Теперь расплачиваюсь за плохую погоду...
Кушайте овощи, девочки!!!!

комментарии и ответы: 0
читать далее

16 декабря.

Сегодня светило солнце и снег начал таять. Дома 12 градусов, сильнее не разогреть. Ну что ж, в холоде можно лучше сохраниться.

комментарии и ответы: 2
читать далее

Пятница 13 декабря !

Ночью снежная буря повалила электрические столбы, половина Иерусалима осталась без электричества, я была в этой половине. Дома было 6 градусов, напялила на себя всё, что было, и для развлечения весь день смотрела в окно. Люди и машины сталкивались и падали, застревали, буксовали...И вот через 12 часов свершилось чудо, появился свет и интернет!!!!
Вот как это жить в современном мире: радио, компьютер, зарядка мобильника, обогреватели, холодильник, стир.машина, пылесос, ит.д.- всё это работает от электричества.
12 часов без связи, без новостей и в холоде - это круто...

комментарии и ответы: 4
читать далее

12 декабря.

Ура, сегодня у нас снег!ИзображениеВнеочередной отпуск мы получаем с каждым снегом, потому что в Иерусалиме снег- это стихийное бедствие. Транспорта нет, частные автомобили не в состоянии бороться с гололёдом, люди падают... А умные и наученные горьким опытом просто не выходят из дома- не за чем, ничего не работает. Обещают это "безобразие" ещё пару дней, запасы еды, овощи и фрукты, тёплая одежда и обогреватели. Мир сузился, только интернет и выручает, а то бы совсем кранты...

комментарии и ответы: 0
читать далее

9 декабря.

Эта неделя - начало снежной зимы. На Хермоне уже выпал снег, через 3-4 дня обещают снег и в Иерусалиме. Холодина дикая, я впадаю от холода в анабиоз. Не хочется ничего, кроме тепла, а в доме нет отопления...Меня греют 3 картины ДОБРОЕ ТЕПЛО. И красиво, и тепло, и уютно.
Всё остальное отошло на второй план, надо адаптироваться.

комментарии и ответы: 0
читать далее

5 декабря.

5 декабря- этот день был раньше днём конституции. Как врезалось в память!
Болела неделю. Сейчас чувствую себя уже лучше, горло не болит, но сильный кашель.
Горло начинает болеть сразу после приёма цитрусовых.
Наверное, у меня началась цитрусовая аллергия, а раньше ведь не было...
Особенно это сильно чувствуется после лимона.

комментарии и ответы: 6
читать далее

29 ноября.

73,8 или 73,5. Весы что-то прыгают...странно. Может, выдают желаемое за действительное?
Купила вчера большую рыбу, буду варить в в скороварке до размягчения костей.злой

комментарии и ответы: 16
читать далее

28 ноября.

73,8
Горло очень болит, но кажется, что чуть-чуть полегче. Ночью было тяжело.

комментарии и ответы: 6
читать далее

27 ноября.

74,2
У меня ангина. Сегодня пойду к врачу, сама не справляюсь, уже 3 дня очень болит горло и сильный коньюктивит. плачетПосмотрим, что скажет.
Была у врача, лечение только народными средствами. но уж очень горло болит.

комментарии и ответы: 2
читать далее

26 ноября.

Я немного заболела, чувствую себя плоховато. Пью имбирный чай с лимоном, лежу, сил нет на передвижения. В голове гудёж и давит в висках.
Надо выздороветь скорее, т.к. должна соответствовать в пятницу: идём на приём!

комментарии и ответы: 5
читать далее

Про депрессии...

Я вот сейчас начиталась, что у людей сильные и продолжительные депрессии. Я думаю, что это бывает у всех. Я, правда, никогда не мучалась так долго, ну 3-4 дня. Я всегда сначала мысленно ищу причину, потом тоже мысленно ищу метод прикончить эту причину. Потом, мысленно очень радуюсь, что я её победила, даже виртуально, отключаюсь, много сплю и смотрю комедии. Может, это не деперессия, а просто плохое настроение? Но я всегда действую так.
Может, это звучит смешно для людей с более серьёзными причинами, но вот как-то так....
И ещё для меня закон жизни: если я не могу изменить обстоятельства, я изменяю своё отношение к ним. Это очень болезненно, приходится даже ломать себя

комментарии и ответы: 2
читать далее

25 ноября.

После всех косяков и плато сегодня 74.3.
Чувствую себя физически энергичной, косячить не хочется. Сегодня меня увидела женщина, с которой я не встречалась больше полугода. Она была ошарашена, даже рот открыла на ходу. Назвала меня стройняшечкой, но у меня ещё всё впереди! Боже, укрепи меня от косяков, а уж ДД я и так люблю!
Вчера мне отключили газ, т.к. я не была дома для проверки газ.плиты(ну работала я до 17-00!). Поэтому я не потушила сегодня грибочки для обеда, просто добавлю тушеные овощи: баклажан, кабачок и лук. Это я приготовила накануне. Вот и вышло очень кстати!
Чего-то горло свербит и насморк...Но я буду пить имбирь с лимончиком целый день, это поможет.
Сижу сейчас и жду этого технаря, чтобы газ включил, а то есть нечего

комментарии и ответы: 0
читать далее

Меню на 25 ноября.

Сегодня заканчиваю 3Д, посмотрим, на что я горазда, но завтра утром...
А пока - меню на завтра
Кольраби, морковь, свекла, ЛМ, овсянка
Фруктовый салат, миндаль
Огурец, помидор, перец, лук, чечевица с грибами и лучком
Огромный зелёный салат с ОМ(зелёное, всё, что нашла в хол-ке)

А ты, рыбка, пока подожди до послезавтра

комментарии и ответы: 0
читать далее

Меню на 21 ноября.

Жутко тянет на острое, перчёное, жгучее. Что это за синдром? А после этого тянет на жрачку...неуверенный
Завтра буду есть запланированные блюда:

Салат огур, помид, перец,лук, овсянка, ЛМ
Апельсин, киви, груша, миндаль
Салат капуста,морковь,петрушка, яичница(2) с кабачками
Салат огур,помид,лук,авокадо,чеснок,ЛМ

Молю бога, чтоб что-нибудь другое не захотелось.

комментарии и ответы: 12
читать далее

Меню на 18 ноября.

Нехватка углеводов приводит к срывам по вечерам. Ем завтра углеводно-белковый чечевично-грибной обед
Изображение

комментарии и ответы: 2
читать далее

Меню на 17 ноября.

Привет, с добрым утром!
А вот меню
Изображение

комментарии и ответы: 5
читать далее

15 ноября.

СЕГОДНЯ УСТАЛА ОЧЕНЬ.УТРОМ ПОСТАВИЛА ОДНУ МАШИНУ БЕЛЬЯ, ПОСКАКАЛА НА РЫНОК. ПОТОМ ПРИШЛА ПОВЕСИЛА, РАЗОБРАЛА ТЕЛЕГУ, ПОСТАВИЛА 2-Ю МАШИНУ, СДЕЛАЛА ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ И БЛИНЧИКИ НАФАРШИРОВАЛА, СНЯЛА 1-Е БЕЛЬЁ, ПОВЕСИЛА, ПОТОМ ЗАГРУЗИЛА 2-Ю МАШИНУ, ЗАНЯЛАСЬ УБОРКОЙ, ПОТОМ БЕНЯ ПРИШЁЛ, ПОКОРМИЛА ЕГО ПЛОТНЕНЬКО И...СИДЮ ОТДЫХАЮ....21-00

комментарии и ответы: 5
читать далее

Просто записки

2 дня была у мамы, тихо ужасалась тому, что она ест. Хотя уже много раз рассказывала ей, что я делаю и на сколько я похудела, но...
Может,возраст не позволяет переключиться? Но я не хочу её обижать, поэтому не настаиваю на своём.
Завтра наш отдел делает пикник. Закупили много мяса, салатов, хлеба. Я, как водится, начну с овощей, а закончу уже мясом. Так хочется, чтоб все были последователи ДД, но это требует определённых умственных сил. Никто не хочет трудиться, накатанная колея легче, увы...

комментарии и ответы: 7
читать далее

Мои придумки. Для желающих получить острые ощущения и не пострадать.

Очень хочется острого, но после аджики на следующий день я вешу на 2 кг больше. Вода не выводится сразу, застревает. Я придумала размешивать аджику в 0%йогурте. Получается остро, пикантно, но не сильно отекаю.
Записалась на новый Новогодний конкурс, но вот от "голой" аджики я отекла на 2 кг. Теперь буду какое-то время остерегаться острого.

комментарии и ответы: 6
читать далее