Дневники пользователей

2014-06-17 20:18:43

С морским приветом!

Девочки,бегаю на море ,стараюсь каждый день,два раза заплываю,люблю подальше и подольше.Упр.в море поделаю,на песке очень удобно,скоро буду на каменистый пляж переходить,отдыхающие каждый день прибывают,все больше и больше...Сегодня готовила печень куриную в кефире с овощами а на ужин рыбку потушила.Салат само собой.Настроение хорошее,работаем дальше.На завтрак гречка с моркоочкой и льяным маслом.Сегодня без фруктов день получился.

комментарии и ответы: 26

2014-06-16 12:55:28

Возмущена.

Девочки,привет!Сижу и возмущаюсь,купила на рынке рыбку ставридку свежую,запекла в духовке ,посыпала прованскими травками ,сижу ем и рыба соленая а я ее вообще не солила.Что получается ,ее уже посолили до меня?Ладно если еще соль а ведь могут добавлять и селитру...Покупаешь получается кота в мешке...Все приглядываюсь к мороженной,девочки посоветуйте,какую лучше брать.

комментарии и ответы: 11

2014-06-14 18:26:55

Хорошего настроения!

У нас сегодня открытие сезона курортного,народ гуляет,купается-красота!Всем удачи в постройнении!Дожди идут,фрукты если сразу не съел пропадают маментально.Хочу заняться опять проращиванием зерна,весной забросила ,когда зелень и овощи грунтовые пошли а зиму всю проращивала.Правда ничего особенного не заметила от их приема,может у кого есть что сказать на эту тему.

комментарии и ответы: 4

2014-06-13 11:17:17

Я рада.

Всем привет!Девочки , и с меня слетел уже кг.пока я с вами общаюсь,здорово, когда мы все вместе !Спасибо всем за поддержку и советы!

комментарии и ответы: 8

2014-06-11 22:48:04

Всем привет!

Ой,девочки я сегодня расклеилась,принесла родственница ведро вишни,такая сладкая и вкусная прямо как черешня.Пока мыла и сушила чтобы заморозить нахваталась на голодный желудок,потом позавтракала и все желудок стоит и отказывается переваривать.Мезим выпила и целый день проволялась.Даже вода стоит и все...Грозовые очаги вокруг ходят а дождя нет,голова гудит.Осталась без обеда а на ужин салатик с рыбкой поела.Вот такие у меня сегодня дела ...

комментарии и ответы: 6

2014-06-10 17:00:01

Спасибо за нагоняй.

Всем привет! Раскритиковали меня не буду смущать больше,приложу все силы.Подписки изучаю,все повторяю.У нас море уже потеплело,теперь как на работу буду ходить каждый день.Купила шагомер,классная штука всем рекомендую и расстояние показывает и сожженые калории.Девочкам начинающим ,удачи! Летом легче худеть ,много овощей и фруктов ,главное не перебрать и движения побольше.

комментарии и ответы: 3

2014-06-09 19:33:18

Всем привет!

Больше смейтесь, меньше плачьте!!!! О знакомых не судачьте, а приколы, между нами, лучше, чем вино в стакане!Философия полезней, чем наличие болезней! И скажу без лишних слов: Опасайтесь дураков!Злобных, жадных, нудных, вредных и духовно страшно бедных, хамовитых, разгильдяев, тех,кто жизнь нам отравляет...Всем здоровья! И пока! Жизнь ведь правда коротка!!!

комментарии и ответы: 1

2014-06-06 14:21:26

Выходной.

Всем привет!Гормональная гимнастика в постели.Вода 0.5 после пробуждения . С суток пришла ,завтрак поздний в 11.00.киви 1 шт.свекла с льяным маслом и тыквенными семечками ,гречка запаренная на воде.Через час цикорий с зефиркой.Вода больше 0.5 .Пока готовлю обед пью много.На обед отбитое филе куриное с цветной капустой,кабачком и помидоркой в духовке чуть сырчика с кефиром ,сверху праванские травы.Молодой картофель - обьедение.Через час травяной чай с кумкватом несколько штучек.Вода Ужин творожно-кефирный коктейль с фруктами.Воду на ночь пить не боюсь.В день около трех литров получается выпивать.

комментарии и ответы: 7

2014-06-02 18:58:05

Питание сегодня на сутках

Вода после подьема 0.5 литра.Первый завтрак дома в 8.30 пол стакана кефира на молочных грибках с двумя ложками рассыпных отрубей.Второй завтрак в 12.00 киви одна штучка,салат из моркови со 100гр.творога и хлопья геркулеса заваренные с черносливом 5 штучек.Через час кофе пол чашечки,на нее воды пью дополнительно с пол стакана.Вода 0.5 литра а может и больше .На полдник в 16 час.9-10 орешков миндаля , один грейпфрукт и гр.100 черешни.Вода больше 0.5 литра .Ужин салат с помидором,огурцом,салатом и перцем болгарским ,обьем приличный и гр150 рыбки запеченой в духовке.Через час чай с кумватом.Рацион таков на работе.

комментарии и ответы: 2

2014-06-02 18:45:59

Продолжение

Мой возраст 46 лет,замужем,один сын 21 год.Живу в курортном городе Анапе.Работаю техником на сейсмической станции сутки через трое,питание подстраиваю в зависимости от того где нахожусь.

комментарии и ответы: 1

2014-06-02 18:37:26

Знакомство

Рост 180 ,вес сейчас 83 ,хотя прошлым летом 80 была , до похудения весила почти 100 ,занималась бодифлексом кг 5 сбросила,затем начала искать систему питания,в группе "Худеем с удовольствием"Людмилы Денисенко похудела кг на 5 схуднула а потом впаймала себя на мысли что ем в основном кисломолочку.Увидела передачу с Татьяной Малаховой и начала ее изучать ,заказала книги и схуднула еще на 10 кг.Питания придерживаюсь по Т.Малаховой а на ужин оставила "Коктейль Удовольствие" пол ст.кефира , 100 гр.творога и фрукты гр 200,иногда делаю как окрошку с огурцом ,чесноком,укропом,сельдереем черешковым.

комментарии и ответы: 0

2014-06-02 18:08:03

Приветствие

Всем привет! С "Будь стройной" знакома год и десять мес.Увидела передачу Малахова и сразу стала вникать в систему.Писать все не решалась ,но читала постоянно и рассылки получаю регулярно.Люблю общаться! Позитивная и любознательная!

комментарии и ответы: 2

Мои откровения (дневник пользователя Нинель Мовчан)

С морским приветом!

Возмущена.

Хорошего настроения!

Я рада.

Всем привет!

Спасибо за нагоняй.

Рекомендация по разнообразию блюд.

Всем привет!

Рекомендация на гормональную зарядку.

Выходной.

Питание сегодня на сутках

Продолжение

Знакомство

Приветствие

Записи дневников

Мои откровения (дневник пользователя Нинель Мовчан)