Дневники пользователей

2015-07-10 06:03:35

Все налаживается!

Вес 106 кг. вода - 3 литра
Меню на сегодня: :завтрак 7.30: рыба 100 гр. салат из овощей 200 гр..
обед 13.30 кур.грудка 150 гр., салат овощной ( помидор,капуста, огурец, укроп, лук салат листовой) 300 гр. .биобаланс 1%, 2 ст.л.
полдник:15.30 абрикосы,300 гр., фундук 10 шт.
ужин 19.00 салат овощной ( перец,, помидор, огурец, укроп, лук, капуста, салат листовой) 300 гр. масло рыжиковое 1 ст.л. рыба форель 150 гр.

комментарии и ответы: 3

2015-07-09 07:42:09

Наверное это коридор

Вес 106.500, отвесы не большие (начались критические дни)
вода около 3 литров (точно не могу посчитать: утром выпиваю 2 стакана,днем около 1,5 литра и вечером 2-3 стакана)
Меню на сегодня: :завтрак 7.30:омлет из 2 -х яиц, лист салата 100 гр.
обед 13.30 кур.грудка 100 гр., салат овощной ( помидор,капуста, огурец, укроп, лук салат листовой) 300 гр. .биобаланс 1%, 2 ст.л.
полдник:15.30 груша, 200 гр., фундук 10 шт.
ужин 19.00 салат овощной ( перец,, помидор, огурец, укроп, лук, капуста, салат листовой) 300 гр. масло рыжиковое 1 ст.л. рыба терпуг 150 гр.

комментарии и ответы: 2

2015-07-06 07:07:23

Я молодчина!

Вес 107 кг., отвес за 7 дней 2 кг., это нормально? Вода - 2,5 литр.
Завтрак 7.30 каша гречневая 150 гр., творог - 50 гр.
Полдник 10.30 фрукты: яблоки, сливы 200 гр.
Обед: 13.30 мясо говядина отварная 150 гр, , щи из свежих овощей 150 гр. (свекла лист, капуста, помидоры, зелень) лист салата, свежий помидор, огурец- 200 гр.
Ужин 17. 30 рыба (еще не знаю какая) 200 гр. салат из свежих овощей, масло растительное

комментарии и ответы: 2

2015-07-03 05:26:50

шестой день

вес 108, вода 3 литра (сейчас жарко, пьется хорошо)
Сегодня у меня праздник, ушел первый килограмм!
завтрак: 8.00 яйцо, салат (капуста, помидор, огурец, укроп,лук зеленый,имбирь, семя льна,масло раст. нерафинированное
1 ст.л.) 200 гр.
полдник 10.30 сливы 4 шт., яблоко маленькое
обед 13.30 кур.гр.150 гр., салат (капуста, помидор, огурец, укроп,лук зеленый,имбирь, семя льна,масло раст. нерафинированное 1 ст.л.) 200 гр.
Ужин 19.00 мясо свинина постная, отбиная 200 гр, листья салата, салат греческий( без брынзы) 200 гр., бокал сухого красного вина. Я иду на день рождения! ооо

комментарии и ответы: 5

2015-07-02 06:16:12

Буду стройной и здоровой!

вес 108.400, вода 2,2 литра
Меню на сегодня: :завтрак 7.30: каша пшеничная 150 гр,.ягоды жимолость 150 гр.
полдник: 10.30 груша, яблоко (250 гр.), фундук 10 шт (какой дорогой зараза) ягоду тоже считать как фрукты?
обед 12.30 кур.грудка 100 гр., салат овощной ( перец, редис, помидор, огурец, укроп, лук салат листовой) 300 гр.биобаланс 1%, 2 ст.л.
ужин салат овощной ( перец, редис, помидор, огурец, укроп, лук салат листовой) 300 гр. масло льняное 1 ст.л. ,рыба форель 100 гр.

комментарии и ответы: 2

2015-07-01 08:00:42

Буду стройной и здоровой!

вес 108.500, вода 2 литра
Меню на сегодня: яйцо, салат овощной ( перец, редис, помидор, огурец, укроп, лук салат листовой) 300 гр. масло льняное 1 ст.л.
полдник свежие яблоки 2 шт, мандарин (250 гр.), миндаль 8 шт
обед кур.грудка 100 гр., салат овощной ( перец, редис, помидор, огурец, укроп, лук салат листовой) 300 гр. масло льняное 1 ст.л.
ужин салат овощной ( перец, редис, помидор, огурец, укроп, лук салат листовой) 300 гр. масло льняное 1 ст.л.,рыба тушеная минтай 150 гр.

комментарии и ответы: 5

2015-06-30 05:55:33

первые шаги

вес 109 кг., отвес - 200 гр., вода 2 литра.
меню:завтрак:8.00 салат (капуста, перец болг., помидоры, редис, укроп, лук, лимонный сок, масло оливковое и рыжиковое - 200 гр.) очень трудно жевать не соленый салат, больше съесть не могу. Каша пшеничная 200 гр.
полдник 10.30 яблоко, мандарин, миндаль 8 шт.
обед 13.30 салат (капуста, перец болг., помидоры, редис, укроп, лук, лимонный сок - 200 гр.) кур. грудка
ужин 18.00 салат (капуста, перец болг., помидоры, редис, укроп, лук, лимонный сок - 200 гр.) рыба
Отвес на сегодняшний день есть, у меня весы не электронные, но стрелка колыхнулась к 108, думаю гр.200 есть. Очень хочется натурального кофе утром...

комментарии и ответы: 5

2015-06-29 06:10:24

У меня все получится!!!

Здравствуйте дорогие ДДшники! Рада влиться в коллектив единомышленников! Мне 51 год, при росте 170 вешу 109 кг.В разное время худела до 20 кг., на китайских таблетках, кодированиии и подсчете каллорий, редуксине, но в течении года, двух вес благполучно возвращался. О Татьяне Малаховой узнала из предачи Пусть говорят, проштудировала сайт, прочла книгу Будь стройной! все очень понравилось, но на этом все и закончилось, месяца два назад встретила( случайно в магазине) замечательного человека, мою землячку Раису Ляликову разговорились, обменялись телефонами. Пробовала начать питаться по ДД, но куча проблем, семья, ремонт,огород ... А Раиса не дает мне успокоится, звонит, пишет в одноклассниках, вот заставила завести дневник, спасибо ей огромное!
Сегодня позавтракала 200 гр.геркулеса на воде и половина груши, на перекус взяла яблоко и два мандарина. На обед салат, овощи тушеные и мясо говядина, вечером приготовлю рыбу и салат. Сейчас 10 часов, выпила 3 стакана воды.

комментарии и ответы: 1

2015-06-26 10:22:58

Буду стройной!

Ошиблась с годом, видимо в 2016 буду стройняшкой!!!

комментарии и ответы: 3

2015-06-26 10:17:26

Буду стройной

26 июня 2016 года начинаю вести дневник! Заказала примерное меню в электронном варианте, некоторые блюда сложноваты для приготовления, нет многих продуктов поэтому пока закупаюсь, думаю в выходные начну готовить для себя любимой!!! утром выпила молотый кофе с четвертинкой бородинского хлеба и кусочком сыра, в обед покушала салат из помидор, лука зеленого , укропа, листьев салата заправленный оливковым маслом и котлетку (говядина и свинина)

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

Будь стройной! (дневник пользователя Светлана Логинова)