Дневники пользователей

2014-06-03 18:17:41

3 июня

77кг. И опять двадцать пять грустный В смысле 77... Пятый день топчусь на этих заколдованных 100гр - шаг вперёд - шаг назад... Ладно, потерпим...

комментарии и ответы: 12

2014-06-02 16:01:07

2 июня. Я сошла с ума и масломасломасло!

76,9кг. По понедельникам обмеряюсь, изменения за последнюю неделю.
Вес (-1,4кг)
О.гр. - 101 (0)
О.т. - 92(-4)
О.ж. - 98(-5)
О.сп.кр. - 112(-1)
О.б. - 111(-1)
О.1н. - 63(-1)

Объёмы радуют, а больше всего радует, что я всю неделю делала зарядку! не пропустила ни одного дня, даже на выходных запиралась от своих в спальне и делала улыбка

Так, теперь как я сошла с ума большая улыбка Влезла утром на весы и увидела 76,9. Это мой вес, но непроснувшийся мозг решил, что на весах должно быть на 6кг меньше, и я раз 10 перемерялась, пока поняла, что это не весы сошли с ума, а я смех

Теперь масло. Ищу замену для салатов льняному маслу. В ближайшем супермаркете порадовал отдел с маслом - какого только нет! Но ЦЕНЫ хммм Они на некоторые масла (гадство какое - как раз на самые нужные) даже ценники не вывесили - чтобы скорую гражданам не вызывать большая улыбка Сложила всё интересное в корзину и дотащила до столба с пикалкой, хотела и тыквенное и грецкого ореха купить, и кедровое может быть. Так вот, тыквенное и грецкого ореха - почти 500 руб за бутылку, маленькая бутылочка тыквенного - 400руб, а маааленькая бутылочка кедрового - 900 с гаком хммм . В общем, взяла одно грецкого ореха, сейчас в салат лила - нормально, не горькое. Попозже ещё тыквенное куплю...
Еду попозже вывешу.

комментарии и ответы: 4

2014-06-01 15:41:45

1 июня. Здравствуй, лето!

76,9 кг. 15 минут крутила весы по полу, в поисках "волшебного" места, где будет меньше, чем вчера. Да, +- 100гр роли абсолютно никакой не играют. я в курсе, это так... выверты подсознания большая улыбка

Кефир не в тему, но по другому сегодня никак - иду на маникюр-педикюр, есть времени не будет, с собой не возмёшь, когда вернусь - не знаю...

комментарии и ответы: 10

2014-05-31 19:20:29

31

77 кг

Ну в общем всё нормально, всё в процессе....

комментарии и ответы: 2

2014-05-30 16:50:45

30 мая

76,9 кг

Что-то мало по калорийности получается... Но честно говоря, не знаю что и делать - мне еды вполне хватает, мойвой вообще сейчас объелась, причём начинала готовить 300 гр, готового получилось 240гр, а взвесила остатки - получилось что съела всего 170 гр, но с учётом салата - это выше крыши... Она такая... ммммм.... вкусненькая, жирненькая, положила на сковородку, подлила водички, посыпала французской смесью (есть соль в составе, морская), ну и потушила...
С курицей калорийность я думаю больше будет, посмотрим... Ну и каши что ли больше варить, а то прям как сиротинушка голодная... хотя тарелка и полная неуверенный

Делаю зарядку уже 5 дней, прогресс))) Юбка болтается)))

комментарии и ответы: 3

2014-05-29 14:42:07

29 мая

77,2кг
Поменяла полдник на второй завтрак, может так и оставлю, посмотрю...
7-00Завтрак Стакан гречнево-пшеничной каши +1 ч.л. льняного масла + 5шт чернослива (32гр)
12-00Второй завтрак Яблоки 300гр
15-00 Обед Форель запечённая в фольге (150гр примерно) + салат помидор+огурец 300гр + 1ч.л. оливкового масла
18-00Ужин Салат капуста+огурец+заправка из йогурта, чеснока и зелени 250гр + кефир 200гр.

комментарии и ответы: 7

2014-05-28 16:52:51

28 мая

77,4кг
Кстати, насчёт "Бывало и похуже". Бывало, год назад (точнее 15 месяцев) было почти 94кг. Год боролась с переменными успехами. Главный минус во всём этом процессе - не диета, это я вообще без проблем. а то. что я так и не начала заниматься никаким спортом, мышц нет в принципе никаких. В общем, лень меня победила, но надеюсь что всё-таки смогу что-то изменить... Уже даже сходила узнала расписание тренажёрки. Прогресс смех
Два дня делаю зарядку (15 минут руками-ногами с утра помахала) - всё болит(((.
Так, по режиму. Не выдерживаю и не буду выдерживать промежутки между едой - это нереально... Ну разве что убрать полдник и поменять на 2 завтрак - вот так может и получится. а пока как есть...
7-00 Завтрак Каша гречнево-пшеничная 1 стакан + 1ч.л. льняного масла + 5шт чернослива (30гр)
12-30Обед 230 гр помидоров + 200гр фасоль (типа "лоббио" - сварила. протушила в томатной пасте с луком, чесноком, петрушкой, ушло 1 ст.л. растит. масла, сырой фасоли был стакан, результата хватило на 4 обеда, т.е. по пол-чайной ложки масла на порцию).
15-30Полдник Клубника 300гр
18-00Ужин Ожидается салат капуста+огурец 200гр (заправка стоит в банке в холодильнике, вчера для рыбки делала - не съела - йогурт натуральный+чеснок+зелень) и кефир 200гр.

Ну вот так. Ещё куплю орешки, чернослив буду мешать с курагой...
Завтрак практически всегда такой, меняется только название каши. Обед - всегда белок+салат, полдник всегда фрукты, ужин - раньше был чисто кефир, сегодня начиталась - буду ещё салат делать. От кефира не откажусь, мой желудок после него затыкается до утра - значит так тому и быть...

комментарии и ответы: 6

2014-05-28 16:40:09

Почти начало.

Ну привет дневник и все интересующиеся)
Я Наташа, 33 года (уже почти больше), муж, две дочки 8 и 4 лет. Живу в Ростове-на-Дону всю сознательную.
Худею-стройнею не в первый раз, но надеюсь что результат сохраню, для разнообразия. Книжку прочитала, шпаргалки себе выписала, уже вроде как 5 дней. правда в процессе выяснилось, что что-то я ещё не поняла. так что косяки были (да и будут ещё).
На старте
24 мая:
Вес- 79,6
Рост - 168см (последние 20 лет)
Объёмы:
О.гр - 102
О.т. - 97
О.ж. - 103
О.сп.кр. - 113
О.б. - 112
О. 1н. - 64

Лень писать что и в каком порядке я ела за предыдущие 4 дня, так что начну с сегодняшнего, надеюсь буду регулярно появляться.

комментарии и ответы: 0

Записи дневников

Прорвусь...бывало и похуже. (дневник пользователя Alinat)