Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вода 2.5 литра в день +1лимон
Самочувствие отличное .настроение -класс!
Настолько сыта после обеда.что совершенно не могу в 18-00 ужинать.решила весь вечер попить воду с лимоном.
Как жалко.что во время не заметила его и не включилась.но ничего включаюсь сегодня и беру на себя обязательство к 25.05.2013 сдать в пункт приема лишнего веса сдать 5 кг!!!!!:cantlook!
Сегодня 20.04.2013 вес 78.800 кг Вперед к цели!
1.Нашла замечательную маску.надо сделать:
Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости
замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в воде из взятой пропорции воды, половине стакана горячей воды и вливается в емкость, Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.
ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА-ЛИФТИНГ (для зрелой кожи)
1 столовую ложку желатина растворить в 2-3 столовых ложках холодного молока, дать набухнуть. Эту смесь растворяем на водяной бане до однородности но, чтобы смесь не кипела, снимаем, даем остыть до такого состояния,чтобы не свернулся взбитый белок яйца, вводим его и теплой накладываем на очищенное лицо, не забываем о шее, держим минут 25-30, чтобы на лице образовалась корка и стянуло лицо, смываем губкой, потом ночной крем или масло на ночь.
МАСКА ИЗ АЛОЭ СО СВЕКЛОЙ
1 свеклу следует хорошо вымыть и варить в течение 2 часов, затем остудить, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке, добавить 1 столовую ложку сока алоэ, 3 столовые ложки свежего молока и соединить с 4 столовыми ложками настоя зверобоя. Смесь перемешать. Нанести маску на лицо на 10 минут и смыть теплой кипяченой водой, лицо смазать кремом, соответствующим типу кожи.
МАСКА ИЗ АЛОЭ И МОРКОВИ
Среднюю морковь помыть, очистить, натереть на мелкой терке, добавить 1 столовую ложку сока алоэ и 1/2 стакана концентрированного отвара (40 г травы на 200 мл воды) из травы зверобоя продырявленного. Полученную массу нанести на марлю ровным слоем и наложить на лицо. В неподвижном состоянии следует полежать 15—20 минут, затем ополоснуть лицо теплой водой.
МАСКА ИЗ АЛОЭ С КАБАЧКОМ
1/2 кабачка пропустить через мясорубку, добавить 100 г кефира, 1 столовую ложку сока алоэ и 30 г настоя зверобоя, все тщательно перемешать. Маску нанести на 20 минут на лицо и шею, смыть прохладной водой.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ДРЯБЛОЙ КОЖИ
Мед и глицерин берутся в равных пропорциях (поскольку мы все измеряем в ложках, то возьмите по чайной ложке того и другого), отделите желток, все вместе смешать до получения однородной консистенции. Маска готова к нанесению.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ИЗ МОРКОВИ И КАПУСТЫ
Натрите на мелкой терке морковку и небольшой объем свежей капусты (можно измельчить в блендере или пропустить через мясорубку). Сок этих овощей отжать. Кашицу разбавить чайной ложкой меда и сметаны. Нанести на лицо, подержать десять минут и смыть теплой водой.
КАБАЧКОВАЯ МАСКА ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ И ОМАЛАЖИВАНИЯ
Измельчаем на терке мякоть кабачка, наносим на марлю и накладываем маску на лицо на 15—20 мин. Маска стимулирует обменные процессы в коже, увлажняет, очищает и тонизирует ее. Применяется при сухой коже, для предупреждения морщин, смягчения и разглаживания увядшей или морщинистой кожи.
УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ
Ингредиенты для этой чудо-маски есть в каждом доме. Возьмите один яичный желток, добавьте половину чайной ложки мёда. Желательно, чтобы мёд был коричневый, например, гречишный. Сюда же добавьте 10 капель лимонного сока и 3-4 капли масла. Всё взбивается до образования пены. Потом следует добавить одну чайную ложку овсяной муки или перемолотых овсяных хлопьев. Маска не только увлажняет кожу, регулируя водный баланс, но и нежно очищает её.
МАСЛЯННАЯ МАСКА
Взять кусочек марли, сложенный в три слоя, вырезать в нем отверстия для глаз и рта. Смочить марлю в любом подогретом масле (в экстренных случаях можно использовать миндальное масло) и наложить такой «компресс» на лицо на 20 минут. По прошествии этого времени следует удалить остатки масла с лица тампоном, смоченным в горячей воде (терпимой), а затем промокнуть лицо влажным полотенцем, смоченным в холодной воде.
МАСКА "ЦАРСКАЯ"
Масло какао (25 гр.), пчелиный воск (20 гр.), персиковое или абрикосовое масло (100 гр.), мед (1 ст. л.), касторка (1 ст. л.). Все это "распустить" на водяной бане. После того как масса слегка остынет, добавить в нее 2 желтка и 1 лимон, натертый на терке вместе с цедрой. Нанести эту смесь на очищенное лицо, через 20 минут смыть прохладной водой. Теперь вторая маска.
МАСКА-ВЫРУЧАЛОЧКА
Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
Нам понадобится: рис (чистый), овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.
Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это размешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доводим до консистенции чуть гуще сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА С СЫРОМ
Смешать 1 часть натертого на мелкой терке сыра твердых сортов с 1 частью сливок (можно сметаны). Затем эту смесь нанести на кожу лица и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА С МАСЛОМ КАКАО
ингредиенты: какао масло 2 ч.л, ланолин 1 ч.л, мед 1ч.л, сок алоэ 1 ч.л, лецетин 0,5 ч.л, касторовое масло 1 ст.л, масло ламинарии 1 ст.л, минеральная вода 2 ст.л.
Заливаем на час минеральной водой лецитин, добавляем мед. Водная основа готова. В это время ставим на баню растапливать твердое какао-масло, после туда добавляем немного ланолина. Когда какао растает, добавляем масла и помешиваем все это на бане пару минут. Вместе с этим подогреваем немного на бане водную основу.Понемногу вливаем водную основу в масло, помешивая при этом.1 мин держим на бане, снимаем и взбиваем до охлаждения. Взбивать венчиком минут 10-15. Хранить в холодильнике.
Чудодейственные зеленые яблоки самым положительным образом воздействуют на морщины, делают кожу эластичной и свежей. Пектиновая маска на основе молока – это лучшее средство для профилактики ранних морщин и борьбы с имеющимися возрастными изменениями. Очищенное зеленое яблоко следует сварить в стакане молока до мягкости, затем размять и в теплом виде нанести на лицо. Для шеи, которая предательски выдает возраст женщины нужно сделать особую маску. Мякоть зеленого яблока нужно натереть на терке, смешать с 1 ст. л. крахмала и нанести смесь на 20 минут. Эту процедуру необходимо повторять регулярно для получения стойкого эффекта омоложения.
Для увлажнения лица, очень хорошо помогает маска, рецепт очень прост. Возьмите желток, разотрите и добавьте чайную ложку меда и оливковое масло. Нагрейте смесь на водяной бане и нанесите несколько слоев на чистую кожу лица. Затем смойте, протрите кожу тоником или отваром трав и нанесите крем. Если у вас аллергия на мед тогда к вашим услугам творожная маска. Творог смешайте с желтком добавьте витамин А и немного оливкового масла и нанесите на кожу лица, смойте и нанесите крем. Иногда полезно протирать тело оливковым маслом, которое придает телу здоровый вид.
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"