Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

ВОЗРОЖДЕНИЕ (дневник пользователя Надежда Штарева)

2013-11-04 12:36:55

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 83,3 кг
Ну вот, теперь можно пообщаться! Работа правда моя сорвалась немного, не получилось со временем, пришлось отвлекаться на поездки по больницам.
Сейчас самочувствие почти нормальное, давление было пониженное, думаю, что для этого были причины.
Питаюсь почти по ДД, бывают небольшие отступления, сочетание продуктов тоже соблюдаю. Вес почти стоит на месте, но даже немного снижается. Не смотря ни на что, возвращаться к старым привычкам не хочу. Девочкам с маленьким весом может и можно отступления делать, но у меня ещё много лишнего. На похудении не зацикливаюсь, но буду питаться дружественными продуктами.

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-10-31 22:09:11

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 83,8 кг
Девочки , здравствуйте! Наконец-то я попала на сайт!перешла по ссылке на мини магазин из КК и получилось. Правда не знаю как дальше, получится ли ещё раз зайти.
У меня всё более менее нормально.Вес пока на месте, но пока лечусь приходится не в таком режиме питаться как раньше. Правда вчера снимала размеры. в бёдрах уменьшился на 2 см.
Меню пока не пишу.Решила написать о том, что
" Я скучала по всем вам " поцелуй

комментарии и ответы: 5

читать далее

2013-10-17 07:04:30

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 83,8 кг
Я почти догнала свою сноху! Правда она тоже пришла к нам на сайт и УЖЕ убегает! Забежала просто на минутку, сказать ,что вес потихоньку идёт вниз. После конкурса чуть расслабилась и был плюс . Когда пришла в КК вес был 85 кг.за 10 дней- 1,2 кг. Может это покажется немного, Но придя в КК я поняла, что не надо торопиться! В клубе очень нравится, много узнаёшь из общения с Т.В Малаховой. Сейчас пойду на форум и обязательно об этом напишу! Кому интересно, почитаете там!
Я вас всех люблю искучаю, но время терять не хочется, побольше хочу узнать в КК. поцелуй
СЕГОДНЯ 7 МЕСЯЦЕВ ЗНАКОМСТВА с сайтом БС и вот мои результаты:
Вес со 107 кг - 84 кг минус 23 кг
ОГ - 124 см - 109 см, минус 15 см
ОТ - 116 см - 93 см, минус 23 см
ОБ - 135 см - 114 см, минус 21 см

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-10-11 10:55:36

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 85 кг
Девочки всем привет! В среду взвесилась, а вес только сегодня пишу. Очень хлопотно получилось с КК, для меня. То одно не получается, то другое, столько времени трачу из-за своей неграмотности. У Меня две радостные новости:
1. Моя старшая сестра, уже начала питаться по ДД, только пока с дневником проблема. не завела пока, а писем уже 9 получила.
2. Сегодня послала почт. адрес младшей снохи к нам на сайт!
А сейчас пока убегаю, вчера целый день за компом, дела накопились! улыбка поцелуй

комментарии и ответы: 4

читать далее

2013-10-05 23:19:54

Мои успехи и мои огрехи.

ДЕВОЧКИ,ЧТО-ТО Я СОВСЕМ РАССЛАБИЛАСЬ! Сегодня ездили на дачу, опять обедала не ДД продуктами. Вместо салата, помидора была, а вот вместо мяса или рыбы наелась тушёнки... ооо
Каждый день говорю себе-всё больше никаких нарушений! И опять, что-то не получается. Надо закупить продуктов, чтобы под рукой всё было, тогда и огрехов меньше будет!

комментарии и ответы: 9

читать далее

2013-10-04 18:00:54

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 85,2 кг
Девочки чуть-чуть выросла после конкурса. Признаюсь, что это из-за нарушений и мало воды пила два дня. Получалось, что утро и обед правильно питаюсь, а на ужин сбражничаю! А вчера, наверное фруктов переела,жор напал, вижу и чувствую, что хватит уже, но как беременная, хочу и всё! Не могу остановиться.Сегодня пока всё хорошо, только время сместилось и ужин будет в семь часов.Вот хотела написать меню, но пришли внуки и пока прерываюсь, зайду наверное когда уже спать уложу.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-09-28 15:31:19

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 84,7 кг
Напишу про 3-й день 3Д.
Обед у меня сорвался, т.к. сложились обстоятельства и дома меня не было, были только овощи: помидора и огурец,но в общем 350г. Воды тоже мало получилось. ужин в 20.00,правда не спала 2-ой и 3-ий день до часа... В итоге после третьего дня получилось +300г. Вот такое ДИВО со мной приключилось!
Сегодня вес тот же.Для себя решила, что надо от дышаться после конкурса. Пока буду просто на ДД. А уж если вес встанет крепко , тогда и будем думать, что делать...

комментарии и ответы: 7

читать далее

2013-09-26 12:25:44

Мои три "Д"

Вес 84,4 кг
Сегодня 3-ий день 3Д. Всё Слава Богу идёт успешно!
Завтрак свекла, морковь, зелень, семечки подсолн., сок лим., Л.М.(110+110+35+10+10+10), каша из овсяной крупы, залила кипятком и поставила в остывающую духовку - 140г
Ланч груша,киви,яблоко(120+100+180)
Обед капуста, перец, сельдерей, томат, зелень, сок лим.,(100+30+30+80+20+5),греча, Л.М.(150+10)
Ужин Салат тот же, что и в обед, только 400 г

комментарии и ответы: 7

читать далее

2013-09-25 17:16:26

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 84,9кг
ОГ - 107СМ
ОТ - 94 СМ
ОБ - 114 СМ
Вот такие мои данные на сегодня! Полгода на сайте и минус 20 кг - официально! А не официально, с момента знакомства - минус 21,8 кг.
Сегодня чуть добралась до компа! День такой суматошный! Два раза заходила домой по 15 минут! Хорошо, что сегодня 2-ой день 3Д - схвачу фруктов и опять бегом из дома. С водой только не очень удачно получилось, хоть и брала с собой, но оказалось мало, не рассчитала время! Устала очень, но пойду фото перекидывать, хочется сменить! Всех люблю и поцелуй

комментарии и ответы: 9

читать далее

2013-09-24 13:57:58

Моя радость!

Я сейчас была "На одной ноге!" - есть у нас такое разговорное изречение, когда человек очень живой, энергичный, весёлый! Пришла почта! Я получила сборник: " Гимны, песни, частушки"! С автографом Т.В. Малаховой! На 4-ый этаж бежала бегом и дома прыгала от радости и танцевала! Муж обхохотался на меня, давно не видела его таким весёлым!
Хотела увеличить фото, а я оказывается там с закрытыми глазами! смех
Вот ещё пойду промышлять одежду, чтобы сделать новое фото!

комментарии и ответы: 12

читать далее

2013-09-24 08:56:42

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 85,8 кг
Ну надо же! Я уж было совсем отчаялась и успокоилась, что задание не выполню, а тут ТАКОЕ-Е-Е-Е!!!!
Ну разве можно отказаться и не рискнуть!, Жалко только, что в последний день почти, вдруг не получится! И после 3Д прошло почти 2 недели! Так что я решаюсь ....

комментарии и ответы: 4

читать далее

2013-09-24 08:30:13

Мои успехи и мои огрехи.

Вчера вес 86,6 кг.
Разница не большая и я не очень обратила на это внимание, но день начала с салата :
Завтрак свекла, морковь, зубчик чеснока, зелень (петр., укроп, лук), кефир обезжиренный(110+100+5+15+50), греча залитая кипятком, варёное яйцо(60+100+1шт)
2-ой завтрак салат фруктовый: яблоки, виноград, орехи-фундук(300+100+10)
Обед Салат: капуста, перец, сельдерей, помидор, зелень,сок лим., Л.М.(120+40+30+80+30+5+10), скумбрия паровая- 150 г
Ужин огурец, помидор,зелень, сок лим., Л.М.(150+200+30+5+10), скумбрия паровая-130 г
Воды выпила 2,2 л. Погода продержалась без дождя и было тепло. Гуляла утром и вечером, да ещё дети были- днём тоже на улице была. Спать легла тоже рано. В общем денёк сложился очень удачно для меня!
Но самое интересное, так очищался кишечник!!!!!
Я ещё смеялась.....завтра точно отвес будет! Но чтобы ТАКО-О-О-О-Й.... НИКАК НЕ ОЖИДАЛА!!!!
МИНУС - 800 Г !!!

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-09-22 20:51:33

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 86,8 кг
Девочки! Я сегодня стала членом клуба! Надеюсь, что это мне поможет в достижении дальнейших успехов.

комментарии и ответы: 12

читать далее

2013-09-20 10:30:46

Мои успехи и мои огрехи.

У меня опять "СЛОМАЛИСЬ ВЕСЫ!" смех Каждый день думаю: "Ну уж сегодня, точно минус будет,т.к. есть ощущение лёгкости" -Встаю на весы.....,а стрелочка, опять на 86,8, как привязаная!
Но я не унываю, знаю, что придёт моё время! Продолжаю питаться по ДД и жду дальнейших успехов!

комментарии и ответы: 12

читать далее

2013-09-18 21:13:10

ФОТО

Это я со снохой Любашей .До похудения

А это с внучкой на Новый год

Я самая большая с края, рядом муж Леонид

А это фото сентября "2013г. Минус 20 кг.

Ещё один вариант. Минус 20 кг

Ну вот ! Кое как загрузила фото к себе, но думаю, что размеры не соответствуют, если на форум выставлять.Ширину я поставила изменить до 400, а высота неуверенный
Сегодня некогда было зайти пораньше,убирали морковь на даче, почти под дождём.А сегодня неофициально -полгода как я на сайте! Мои успехи: вес-ДО 107КГ СЕГОДНЯ 87КГ -- минус 20 кг
ОГ - ДО 124СМ ,, --" 109 -- МИНУС 25 СМ
ОТ - 116 СМ 96 -- МИНУС 20 СМ
ОБ - 135 СМ невинный 115 -- МИНУС 20 СМ
Всё таки решилась......Это - ДО похудения!

А это минус - 20 кг

комментарии и ответы: 19

читать далее

2013-09-17 22:01:46

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 86,8 кг
Сегодня у меня олять не очень хорошо день сложился. Позавтракала нормально,
Завтрак Салат-230г: капуста, перец, огурец, помидора, сельдерей, зелень, сок лим., Л.М.(80+30+50+50+20+5+10), овсяные хлопья залила кипятком, тыквенные семечки(40+10)
2-ой завтрак Ела то,что было( оказалась в неожиданном месте)
Творог, хлебцы гречишно-ржаные(90+2 шт)
Обед-Получился в ресторане, но я не знала какие по весу порции, салат заказала и куриную отбивную на пару(100+100)
Ужин Салат-230г: что и утром, скумбрия паровая- 120г
Вчера вечером убавила себе порции на ужин, есть не хотелось. Вот и сегодня после обеда так легко было на желудочке, я решила уменьшить порции. Может я переедаю? Утром тоже кашу доедала через силу, а оставить побоялась, как бы не совратиться вечером на сладкое...Всё таки надо возвращаться к истокам, не хватает знания, не полностью изучила мат часть!!!!

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-09-16 11:58:16

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 86,8 кг
Завтрак Салат- 300г: капуста, перец, огурец, помидора,сельдерей черешковый, зелень, семечки, Л.М., сок лим.(80+20+40+50+70+5+20+10+5), гречка, залита кипятком(50+100)
2-ой завтрак яблоки, творог(400+100)
Обед салат- 260г: огурцы, помидора, сельдерей, зелень, сок лимона (60+120+70+5+5), баклажаны с перцем, луком, томатами, чесноком, печень куриная (100+100)
Ужин Салат- 210г: капуста, перец, сельдерей, зелень, Л.М., сок лим.(90+40+60+10+10+5)Скумбрия паровая-130г
Ужин убавила, что-то не хотелось есть, а переедать не стала.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-09-15 17:59:52

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 86,8 кг
Сегодня 4-ый день после 3Д, а я всё боюсь питаться в полную силу, начну завтра.
Завтрак морковь, свекла, зелень, Л.М.,СОК ЛИМ.(185+75+10+13+10), Греча, залила кипятком, семечки подсолн.(50+150+10)
2-ОЙ ЗАВТРАК яблоки, миндаль (380+10)
Обед Салат-280г: капуста,перец, огурец, помидора, зелень, сок лим., семечки подсолн.(100+30+60+70+10+5+10), горох-200г
Ужин Салат, что и в обед-300г, горбуша паровая-200г

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-09-14 21:29:01

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 86,8 кг
Сегодня питалась почти как вчера, только салат другой с утра и вечером куриная грудка вместо рыбы. Воды правда мало тоже получилось, но ещё попью, до 23.30 всё равно не спать, ужин был поздно.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-09-13 11:11:43

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 86,8 кг
Ждала сегодняшнего дня, но пока всё так же. Сегодня пришлось переодеть кольца на средние пальцы, чтобы не потерять, правда не знаю, что это обозначает, надо посмотреть. смех
Завтрак: салат: морковь, свекла, капуста, зелень, Л.М, СОК ЛИМ.(80+40+140+10+10+10), КАША ИЗ ОВС ХЛ.- залита кипятком (40+150)
фрукты Яблоки, миндаль(400+10)
ОбедСалат-капуста, огурцы, помидора, перец, зелень,Л.М., сок лим.(80+60+80+30+10+10+5), горох из пароварки-150г
Ужин Салат что и в обед, горбуша паровая 130г

комментарии и ответы: 13

читать далее

1
2
3
4
5