Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Я - стройная ! (дневник пользователя lesli)

Мне легко , я лёгкая !

Вес 77,4
Стоит как вкопанный !
И укрепился крепко !
А началось с того , что захотелось сельди !
Поела с удовольствием тогда !
Приветик получила , как всегда!
Ещё потом мне пица перепала ,
Кусочек, хоть и был стограмый!
Задержке веса снова дал толчек!
И шоколадом , пусть и дольками ,
Умаслен мой рацион!

Вот , где мозги бывают в те минуты !
Что отключает мозг на полсекунды ?!
Наверное , сидит Потапыч там !
И ждёт жирочка от меня .

Заберёт Потапыч все мои жиры ,
И фигурка будет у меня песочные часы.

комментарии и ответы: 3
читать далее

28 февраля

Вес 76,6
Вес снижается , и снижается лучше когда соблюдаю строго все рекомендации .
Сегодня тоже день нормально прошёл с питанием .
Самочувствие нормальное .

комментарии и ответы: 9
читать далее

25 февраля , седьмой день .

Вес 76,9
Блинный десерт , как я и предполагала отвеса не дал , но и прибавки нет , это хорошо .
Ещё вчера бодифлекс , тоже все мышцы было больно , так вода точно задержалась в мышцах .
С утра снова ем фрукты с творогом
А каша сегодня съем на обед
Вечером салат с бифом .
Как не меняю , все равно уже все питание идёт по привычке , только обед разнообразный .
Всем снижухи веса и всех благ !

комментарии и ответы: 9
читать далее

24 февраля

Вес 76,9
День вчера нарушила , завтра наверное проявится .
А сегодня супер приятно , процесс идёт !
День шестой , осталось 24 !
Всем удачи !

комментарии и ответы: 2
читать далее

22 февраля

Вес 77,2
Потихонечку иду .
Сегодня жёлчный нормально себя ведёт .
Кашу заправляла сегодня сливочным маслом , увы . ЛМ съем с хлебом как делала раньше .
Вот такие косяки .
На обед не хотелось салата , ела простой рассольник .
Фрукты и ужин в рамки ДД .
Всем удачи !

комментарии и ответы: 6
читать далее

21 февраля

Вес 77,3
Ну , третий день , нормально проходит . Ещё 27 !
Немного тянет желчный . Пью водичку . Вчера ещё чуть тянуло .
Думала на яйца , но сегодня после каши утром с ЛМ тоже тянуло . Воды попила и отпустило .
Всем удачи и хорошего самочувствия !

комментарии и ответы: 2
читать далее

20 февраля

Вес 77,5
Денёк сегодня прошёл как по маслу .
В маркет сегодня ходила сытая , и нечего так , голову не обносило .
Надо продержаться месяц , чтоб вес поубавить , два дня прошло , осталось 28 !

комментарии и ответы: 4
читать далее

19 февраля

Вес 78, 2
Вес все тот же , пока просто живу с нарушениями и получаю опыт от вреднюг !
Вес снизить хочу ,
Сегодня день прошёл без нарушений !

Рая , и все девочки Вы меня не теряйте , у меня наверное заканчивается дневник , год подходит к концу !

Если что то всем удачи , упорства и здоровья !

Вчера подумала , что что-то в этом году я задвинула себя на второй план! Пора это заканчивать !Перестала делать то что я именно хочу , все подстраиваюсь под семью .
Сегодня уже осуществила одну хотючку ! Муж не очень изначально отреагировал , но я ему сразу сказала , что я это хочу лично для себя , и лично для меня это важно . И все ! Все довольны ! Я себя почувствовала , что я у себя одна !
Ещё буду ходить в спортзал . Но тоже от мужа кислая мина , типа че дома то не катит заниматься , надо чтоб я при нем сидела вечер !
Все ! Буду делать так как мне хорошо ! А не нравится пусть ездит со мной !
Вообщем пора отряхнуться от лишних чемоданов !
Ещё раз всем удачи !

комментарии и ответы: 10
читать далее

14 февраля

Вес 78,4
Намешала снова вчера всякой всячины .
И результат на теле .
Серьёзно перезагрузится так и не могу .
Когда это произойдёт ?!
Нужно четко питаться по режиму , правило то простое .
Всем отвесиков и исполнения желаний !

комментарии и ответы: 8
читать далее

13февраля

Вес 77,7
Выходные . Сходила вчера к78,2.
Вчера тоже с гостями с обеда до сидела с гостями , но много чего не съела , больше пила , цикорий , чуть больше половины плитки шоколада , один голубец .
И все я была сыта до сна .
Вот така обстановка .
Все это вылезет завтра , если что !?
Всем удачного денёчка !

комментарии и ответы: 5
читать далее

11 февраля

Вес 77,6
Исправительные работы закончились .
Эксперименты с завтраком закрыла.
Уж прижился у меня творог с фруктами и ягодами , его менять больше не буду , уж если чего захочется когда другого .
Самочувствие нормальное .
Всем прекрасной субботы и солнечного настроения !

комментарии и ответы: 8
читать далее

10 февраля

Вес 77,9
Самочувствие нормальное .
Нервы более менее на спокое .
Иду далее .
Всем удачного денёчка !

комментарии и ответы: 10
читать далее

9 февраля

Вес 78,6
Вылезли мои нервы и косяки .
Сейчас нужна неделя исправительных работ .
Как все хлипко и шатко !
Любой неверный шаг и я у пропасти .
Впереди ещё длинная дорога , время идёт , и не ждёт когда ябуду в нормальном состоянии для снижения , ему по .....
Упускаю , .....
догонять сложно ,
Так и хочется сказать , так выпьем же , чтоб время .......
Всем удачного денёчка и дружбы со временем !

комментарии и ответы: 8
читать далее

8 февраля

Вес 77,7
Вчера не писала с утра был нервяк , и на весь день была выбита морально .
Сегодня вроде отлегло .
Вечером пыталась применить понятие " чем поможет мне еда " , не помогает , еда лучше снимает стресс , видимо только для легкой ситуации .
Всем девочкам удачного дня !

комментарии и ответы: 6
читать далее

6 февраля

Вес 77, 6
Отвесы пришли в норму , как и положено .
Вчера была в маркете , голову сносит конкретно , полки с нельзятиной проходила опустив глазки . Зато в семенном застряла и и повыбирала красивых пакетиков семян цветов .
Самочувствие нормальное , мотивация в штиле .
Всем удачного денёчка .

комментарии и ответы: 9
читать далее

5 февраля

Вес 77,7
Цифра крутая сегодня на весах ! Потихоньку крадусь к стройноным ножкам , умеренной попке , легкой походке , подтянутому животику , хорошему самочувствию .
Отличная фраза ТВ : " Чем , мне поможет еда в решении этого вопроса ?!!! "
Записала Ее отдельно в блокноте и выучила . Пока отвечаю на этот вопрос , мысли от что бы такое поесть улетучиваются .

Сегодня утром позавтракав призадумалась , что я сегодня хочу съесть. ?
Думала , думала
И на ум пришло что грибов давно не ела , на обед будут грибы тушеные с яйцом , и салат , с ужином не определилась , но наверное салат и мясо .
Всем стройняшкам удачного денёчка !

комментарии и ответы: 9
читать далее

4 февраля

Вес 77,9
Процесс идёт !
Самочувствие хорошее !!!!!!
С утра сейчас думаю что буду есть .
На обед салат , холодец с консер. зелёным горошком , ничего другого не хочу , сейчас готовлю плов , и можно мясо из него взять , хочу именно холода .
А на ужин сделаю минтай в кляре , и салатик .
Всем удачного денёчка или спокойной ночи !

комментарии и ответы: 9
читать далее

3 февраля

Вес 78,3
Ну , вот догнала Наталью-Чикаго ! Наташ , привет !
Она умница благоразумница , стойко идёт ! VVV

Я сегодня горда собой , что не поддалась вчерашней атаке ароматов и маркетинга супермаркета ! Хорошо они работают !

Отзавтракала - творогом с фруктами .
Обед хочу салат в нарезке крупной без заправки , гуляш и капуста туш альденте.
Ужин салат с бифом .
Жиры чуть смешиваю , тк не перебираю норму для снижения 50 гр .

Вода по желанию , но организм требует водичку , и даже вечером . Пью .
Всем кто зайдёт ко мне в дневничок удачи и терпения , и хорошего настроения !

комментарии и ответы: 11
читать далее

2 февраля

Вес 78,8
Снижение радует , даёт настроения ,
Засветилась мечта к лету жирок спалить , процесс пошёл , чему я рада .

День вчерашний прожит с легкими небрежностями в питании , и хочу пока с ними быть , тк при достижении мечты , включив их в питание , не удивляться привесу .

комментарии и ответы: 2
читать далее

1 февраля

Вес 79,2
Вот опять ладушки , вес тронулся вниз .
Менюшка приемлемая .
Сегодня ужин уже в голове прокрутила , пока до дома ехала , салатик само собой , а на белковое оладьи мясные . Приехала , план готов . Через 20 мин все готово было , спасибо технике .
На шоколад и прочие ... пока обиделась .
Только подумала однажды , был бы нормальный вес , а так . .....

Согласна с ТВ , что алкоголик -сладкого , и что ,хорошо пока в заеде , в потом только сожаление .
Почаще это надо себе напоминать .

комментарии и ответы: 6
читать далее