Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Преображение (дневник пользователя NataliaChicago)

Улыбаемся , ведь жизнь прекрасна и удивительна.

Вес 79.6 (-400)
Не поверила своим глазам, ведь как оно приятно видеть результаты свои, ведь и вправду работает и если на мне срабатывает, то замечательная штука эта АЦ.
Вчера на ночь слямзила яблоко, так чтобы проэкспериментировать, воды пью много, уже и не считаю , мне просто хочется, но вот с белым другом у меня любовь не получается. Я его посещаю раз в два дня и кажись овощи и фрукты и орехи, но нет. Что посоветуете? И при этом не вздутия, ни дискомфорта не наблюдала. Самочувствие хорошее, вчера проводила свою татаро -монгольскую орду во Флориду, уже в океане ноги мочат. А сама я по магазинам рванула и решила себя порадовать, купив два новых купальника. Вот какая я молодец, но не думайте, это у меня окно образовалось в 1,5 часа , делали лекарство для мужа и я умыкнула в магазин. Сегодня у меня фруктово ореховый день. Метелка с проростями , виноград купила и яблоки. Мне и есть то не хочется как раньше и правда порции поубавились, уже не сижу перед тазиком , а хватает насытиться меньшей порцией. Браво Татьяне Малаховой и её замечательной системе!!!
Всем хорошего дня.

комментарии и ответы: 6
читать далее

АЦ продолжаю уверенно и легко

Вес 80.0
Радости моей нет предела , Я как ребенок радуюсь , ведь кажись волна найдена, пошли отвесы, шо б не сглазить тьфу-тьфу. Вчера у меня был фруктово- овощной день. Я теперь езжу в магазин два раза в неделю, вчера купила фенхель, новое для себя, буду в салаты добавлять, не знаю как правда, кто может быть подскажет как его использовать. Купила красивую редиску, но попробовала горькая зараза, вот редиска не мое, стараюсь привыкнуть, не получается, отрыжка потом, хотя вчера на йогу ходила и поела до нее за час, овощи не дают тяжести и правда они быстро покидают желудок. Сегодня кашки и овощи. Всем хорошего дня. Весна идет, весне дорогу.

комментарии и ответы: 12
читать далее

Процесс пошел, но как бы не сглазить

Вес 80,3
Отвесик порадовал и настроение появилось с утра и звонче птицы сегодня даже поют, чем обычно. Это чудо какое состояние на АЦ.при этом я готовлю и мужу и дочке и шашлыки и курицы и прочее,и нет ни малейшего желания подъесть. Уже и по брюкам чувствую ,что даже объемы стали уходить. Мои знакомые на меня смотрят дикими глазами, что я с ума сошла не хочу сладкого, вчера моя подруга спрашивает ну как так, я ей в очередной раз талдычу про систему,ответ категорически нет. При том берет отпуск, чтобы по врачам походить и сдать анализы. Народ у нас не просвещенный, лучше и легче отрезать, отсосать жир, ушить желудок и остаться на всю жизнь калекой, таская с собой пуды лекарств. Примеры у меня на работе живые ходят.
И так кажись весна скоро вступит в свои законные владения, пока день заморозки день тепло а потом снегопад обещают.
Всем пр чёт и весеннего настроения, у меня всех цветов крокусы во всю цветут.

комментарии и ответы: 10
читать далее

Идем дальше

Вес 80.8
Решилась на АЦ, девочки так задорно описывают и прямо меня на мотивировали, что ЗД прошла, отвесы присутствуют, значит продолжим эксперимент над собой . Это мой первый АЦ.
Дни рождения закончились,дети и внуки уезжают, провокатор только муж но с ним как то справимся, а значит и пора готовиться к 7 апреля к отпуску. Вчера я детям готовила куриную грудку и рыбу и мне самой даже пробовать не хотелось. Я попробовала рыбу чилиян си бес, так мне прям соль одна голая противная показалась. Как на ДД меняются вкусы. Моя дочка со мной еду не солит совсем.
Сегодня вместо метелки взяла огурец и сельдерей и помидор с авокадо с льняным маслом и лимоном и сделаю гречку.
Очень своевременный конкурс про разнообразие салатов будут проводить.

комментарии и ответы: 12
читать далее

Выход из 3д

Вес 81.0
За три дня потеряла -1 кг. Надо принимать с радостью любое уменьшение веса, я рада.
На самом деле все не так страшно и несмотря на весну и качество овощей не очень, дорогие овощи очень даже и вкусные, помидоры по 5$ за 900 гр как свои с огорода, сладкие и нежные и огурчики по 3$ за пол кило тоже имеют вкус . Вот лежит у меня дайкон и не могу его есть, никакой редиски не могу, не воспринимаю, а так хочется что-то разнообразить себе , а фантазии не хватает. У нас такое обилие овощей но больше половины я не знаю как они и чего из них готовить, особенно в корейском. Вот дали мне земляную грушу посадить, но как ее есть, я выросла на Украине в городе Львове и хотя мы имели загородный дом и дачу, никаких особых там не растили овощей, помидоры не вызревали, огурцы под пленкой росли, а так в основном цветы и деревья . Огород я не любила с детства , не мое это, я больше в жизни путешествовала , как мне мама говорила, что увидишь все твое будет и никогда не жалела денег для этого. Сейчас у меня огородом муж больше занимается, я вот могу рассаду помидор вырастить, вот прокнулись мои детки. На огород е уже есть мята и лук счеперек, тоненький, но еще вчера был ночью заморозок, то 23 терла, то 5 такие перепады. Завтра моя звезда летит во Флориду на весенние каникулы. Надо ее собрать, а это и Манир и педикюр и брови форму сделать, тут следить за собой начинт с детства .

комментарии и ответы: 3
читать далее

ЗД

Сегодня последний день, не взвешивалась , так как пришла к внучкам нянчить, завтра доеду и дома взвелась . А ведь и вправду хотелок нет, все прошло плавно и гладко. Мне через две недели в о пуск ехать на Карибские острова , где все включено, буду на всегда придерживаться правил, побольше плавать и заниматься спортом . Мы с мужем едем без детей вдвоем. Настроения особого ехать нет, что-то у меня какая то весенняя депрессия, при чём не связанная ни с какими стрессами. Я бы лучше в Грецию поехала, в прошлом году с деньгами не получилось, а в этом году есть деньги, но нет поездки. А так я заскучала без девочек, так сроднилась со всеми, так не хватает мне этого ДДшного сообщества .

комментарии и ответы: 10
читать далее

15 марта

Вес 82.0
Вот до чего я себя довела, просто не взвешивалась и пустила все на самотек. Был день рождения и не могла я его не праздновать. Вот и три дня проведенных вне дома на ресторанных харчах и приклеили. И так перешагиваю эту фазу и начинаю новую
Сегодня у меня нет косяков пока.
Метелка и два яйца в мешочек.
Ланч Грейпфрукт и киви и 12 миндаля
Обед салат мексиканский салса и курица и броколи
Ужин: айсберг и красный перец и лук и стейк из семги
2,5 литра воды

комментарии и ответы: 6
читать далее

Мой день рожденье

Не взвешивалась. Но и не косячила, дни за днями , погода как летом +20 по С, ходят все в блузках с коротким рукавом, на земле у меня распустились желтые крокусы, сегодня сфоткала опять оленей с утра, молодые зеленые кустики тюльпанов как раз для них подрасти, как бы не съели . Всем спасибо кто помнит про мое день рожденье, кто так красиво поздравил меня. Весна уже тут как тут, хотя я помню в апреле снег был, но будем видеть, у природы нет плохой погоды.

комментарии и ответы: 4
читать далее

Лето наступило 16 тепла

Вес 80.1
Не косячила на выходных, хотя воды не допивала.
У нас резко так потеплело, но мы все ждем снега, привыкли к такой погоде, сразу резко все разделись, некоторые уже в футболках с коротким рукавом, а в пятницу мы ездили кататься на лыжах еще.
После прохождения теста, я перестала косячить совсем, меня не донимают хотелки, прямо самой интересно.
Всем хорошего настроения в предверии женского дня и успехов в нашем деле ДД шном.

комментарии и ответы: 5
читать далее

Порадовал денек

Вес 79.6
Процесс идет -400 гр, наверное и вода и удачный поход к белому другу составил такой откат. Сегодня уже мне полегче, поеду на йогу, хоть еще какое-то движение в легких присутствует.
Всем спасибо кто ко мне заходит . Весны пока нет, снег лежит, но птицы уже поют с утра. Всем прекрасных выходных.

комментарии и ответы: 5
читать далее

Поздравляю всех с присвоением консультанта

Вес 80,0
Мое стабильное состояние шаг вперед и два назад, но косяков не было, если учесть, что проснулась и долго не могла заснуть потом, но чувствую я себя пока не очень кашель меня не отпускает,физической активности нет никакой.
Завтрак метелка и яйца,
Ланч киви и яблоко и творог "%. 100 гр
Обед салат из листьев и огуца , куриной ноги и цветной капусты отварной
Ужин помидоры и стейк из туры
Воды 2,5 литров

комментарии и ответы: 4
читать далее

Болезнь не уходит зараза

Вес 79.9 процесс пошел, но это еще моя болезнь в придачу. Утром сделала себе морковку с буряком и льняным маслом и для разнообразия гречку запарила кипятком
Ланч апельсины и мандарин и 12 орешков мин, маленьких совсем
Обед салат из огурцов с половинкой авокадо и красным луком и Лим соком, куриная грудка и на гарнир броколи
Ужин салат салса и стейк из лосося
Воды 2,5 литров.

комментарии и ответы: 4
читать далее

Наконец написала свой тест.

Вес 80.4
Я тут немного похудела,но скорее от болезни, температурило и сильно кашляла, в результате это был грипп, а не бронхит уже три года я не болела, да так что ни на спорт, никуда в лежку дома.
Настроение хорошее, выздоравливаю

комментарии и ответы: 2
читать далее

Заболела конкретно.

Оказывается у меня бронхит. Вот и кашель как у собаки глухой. Давно я себя так не чувствовала паршиво, кашель и отхаркивающее что-то желто зеленое. Меня заразила моя дочка, которая принесла из школы. Вот теперь напару кашляем с ней. Выходные были в постельное режиме.
Вес 81.2
Я вчера ела
Утром помидоры и яичница
Алана два апельсина и 10 миндаля
И обед проспала
Ужин салат из помидор и огурцов и прервать и красного лука с шримпами в чесноке
Волы 3 литра и чая 2 литра с лимоном и имбирем

комментарии и ответы: 3
читать далее

И на старуху бывает разруха

Не взвешивалась. Заболела я, тут горлопан да, что я не болею, но вот гордо мое першит, и нашель как будто назревает и меня стало морозить . Состояние паскудное, мало того, что я никак не могу стабилизировать процесс сжигания веса, так еще и приболела не к стати. А в субботу на день рождения к внучке надо идти, ей делают в развлекательном центре. Могу констатировать, что собой я не довольна совсем. Косячу я и не могу себя заставить закрыть рот, во второй половине дня сладкого хочется ужасть, башню сносит. Я уже не знаю почему, и метелку ем каждый день утром и на обед варю себе брокколи на гарнир и салат ем и мяска, но вот часиков в 5, раздается звонок и зовет к чаю . Знаю что плохо, но ничего не помогает .

комментарии и ответы: 6
читать далее

Где найти ту самую гармонию тела, духа и мысли.

Вес 81.5
Вчера у меня было интуитивное питание. Моя сваха нас пригласила в гости собрала всю семью как бы и внуков и правнуков и детей . Поскольку там половина сыроедов, то еда была разной. Рыбка, курочка,различные салатики( без майонеза) из листьев. Еда приближенная к ДД, но всё же , пробовав по чуть- чуть, я ощутила тяжесть в желудке и непонятную отрыжку. Результат ИП. Ни торты ни конфеты я не ела, все по ложечке для уважения хозяйки, но результатом явилось отход от Обычного моего питания и дискомфорт в итоге.
Для себя же я делаю выводы, что от добра добра не ищут. Питалась по системе и все было комфортно. И дальше так питайся

комментарии и ответы: 4
читать далее

Собака дать а караван идет

Вес 81.3
Сегодня я сделала себе метелку и наслаждалась с гречкой
Ланч купила в столовой салат все как положено айсберг, говядина , сметана, помидоры, халапино, лук красный, чуть сыра, курила для разнообразия, свои поднадоели.
Ланч сделала себе смузи из груши, грейпфрута, малины и черники и 10 миндаля . Зять подарил мне миндаль органический из Италии, у него совсем другой вкус чем наш американский( твердый и сладкий, а тот горьковатый и мягкий)
Ужин : салат из саиа тных листьев и красного лука и прачечная лосось. Воды 2,5 литра.

комментарии и ответы: 3
читать далее

Вернутся к своим делам

Вес 81,5
Стоит чудесный морозный день с солнцем, все покрыто снегом. Скорей бы уже весна приходила, снег откапывать надоело.
Утром опаздывая на работу я взяла морковку буряк и кусок цукини и съела это все, мне не понравилось, куда поиятнее в виде салатика, и 5 чайных ложек гречки запарила. Решила разнообразиться.
Ланч у меня апельсин и груша т 10 миндаля
Обед салат из морковки и капусты и лука и 1 слОлив масла. И суп из рыбы помидоров и всяких овощей . Брокколи бланширование на гарнир.
Ужин помидоры и огурцы и салмон в духовке.
Воды 2,5 литра.

комментарии и ответы: 2
читать далее

Бессонница- проклятие для постройнения

Вес 81.5
Я не нарушала ни режим ни еду , но по бессонной почти ночи случился привес в 200г.
Мой рацион на сегодня
5-30 вода
7-30 вода
8-40 завтрак
Хоть и приготовила я метелку, но съела вместо 3 помидора(200гр) и 2 яйца, вот надоело мне, захотелось разнообразить завтрак
11-30 ланч груша и мандарины400 гр и 10 миндаля
3-30 салат из капусты красной и белой и лука красного 250 ги стейк 130гр
7-00ужин огурцы с перцем болгарским и луком корейский суп с морепродуктами ( зять передал для меня вчера там куски рыбы и малюски и проростки в нем, но такой перченый и с такими специями сильными)
Воды 2,5 литра

комментарии и ответы: 4
читать далее

А морозец то крепчает

Вес на сегодня 81.3 отвес -200 гр.
уже радует, хотя я по большей части перестала радоваться, у меня тенденция качелей -200 , + 1кг. Стыдно самой себе признаваться в своей же слабости. Я первую половину дня веду всегда примерно , я на работе , что взяла то и съела . Редкий случай, что могу позариться на какой-то салатик, ну очень правильный и по ДД. Придя домой начинается пытка едой, правильный обед как правило, но потом как у наркомана начинается ломка и я начинаю подъедать , там то лизнула, например орешков грызь-грызь. Там сырок отгрызала. Все косяки и косячки. Я себя в душе успокаиваю, что не торт же я ем. Сейчас кусок торта лежит в холодильнике и муж ругает меня зачем я такой дорогой купила и не ем, а он мне как отрава . Перестала я ввиду не употребления и забыт вкус и не хочу вспоминать его вновь.

комментарии и ответы: 8
читать далее