Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Мои откровения (дневник пользователя Нинель Мовчан)

2014-10-08 13:44:29

Вес пошел снижаться.

Вес 74.800 примерно,весы механические,но откланение стрелки явно видно. рост 180см.наверное остался,хотя говорят с возрастом и рост меняется,надо замерится тоже... большая улыбка

У меня все хорошо,все выздоровели!
Ходила вчера в магазин платье померить,весной мерила при весе 83 кг.бугорки были видны по бедрам...А вчера,девочки сидит почти идеально,хотя наверно очень откровенно ,просматривается вся фигура.Вот думаю купить,или нет ?Длина моя,редко встречается на мой рост,короче вся в раздумьях.Как не крути,а хочется одеться красиво.В детстве вещи после старшей сестры донашивала,даже к ней на свадьбу не пошла,не в чем было,до сих пор помню как проревела от обиды,что за хлопотами про меня все забыли...Потом отучилась,и работала воспитателем в детском саду,стала зарабатывать ,и одеваться .К праздникам всегда старалась новый наряд или пошить ,или купить.Любила всегда выглядеть хорошо,не как все,что-то придумывала свое...После рождения сына,так получилось,в садик уже не вернулась,квалификацию потеряла...Сменила работу,поправилась и к одежде стала относится по другому.Сейчас,такое чувство,что вернулась в молодость,хочется одеваться,выходить в театр,на концерты.С похудением,действительно все в жизни начинает меняться,хочется новых впечатлений,прогулок,путешествий.Хочется попробывать то,что никогда не пробывала...
Захлестнула меня ностальгия сегодня!Жизнь требует перемен,однозначно! круто

Хорошего дня!

комментарии и ответы: 28

читать далее

2014-10-04 10:54:56

Всем привет!

Вес 75 кг. рост 180см.

Хорошего настроения,здоровье пошло на поправку,захотелось что-то делать.Девочки,цитросепт творит чудеса,имунитет прямо чувствую как начинает работать,жаль что сразу за него не вспомнила,он состоит из вытяжки косточек грейпфрукта,содержит флавоноиды и витамин С,вообщем натурпродукт,который нам вполне подходит.Так давно не болела,что забыла как надо лечится.Как плохо болеть,делаешь все через силу...Ну теперь все хорошо,чего и всем желаю! поцелуй

С питанием все хорошо,лишнего ничего не ем и вес сразу вернулся на место.Вот поражаюсь,как организм на все реагирует,сиюминутно.Хорошо запомнила слова Татьяны Владимировны,и думаю об этом,организм как-то разпознает одну маленькую таблеточку и реагирует на нее,так и на питание,сьешь эту маленькую конфетку после еды,и он на нее реагирует,а мы думаем что нет...Во всем права Татьяна Владимировна,если отлажена уже вся система в организме,ни надо ее портить,одной фиговой конфеткой...

Холодно у нас,бабье лето А-У!

Хорошего дня!

комментарии и ответы: 30

читать далее

2014-10-02 12:37:52

Ответ на задание.

Вес 75.5 кг. рост 180 см.

1.Почему лично у меня образовался лишний вес,в чем причина?

Часто обходилась без завтрака.
Кофе,чай исключительно со сладостями.
Недостаток воды,сколько пила ,даже вспомнить не могу.Затем было знакомство с Брэгом,пила диситилированную воду,потом минеральную.
Мало фруктов и овощей присутствовало на столе,салаты любила всегда,ела в прикуску к основному блюду ,заправки были разные,преимущественно жирные,на растительных в
основном готовилась еда.
Орехи и семечки,если присутствовали,то поедались в большом колличестве.Очень любила жаренные семечки,часто могли быть приемом пищи.
Отдельных приемов пищи не было,перекусы постоянно.
Наестся не могла,постоянно ложила добавку.Восхищалась вкусом,и говорила что вкусно готовить нельзя.Семья обходилась без добавок.

2.По какой причине до сих пор Вы ещё не достигли "веса мечты"?

До последнего времени думала, что уже достигла желаемого,однако оказалось организм вполне может и дальше отдавать.Ему ,как говорится виднее.
Чай пыталась пить с сухофруктами,никак не могла привыкнуть пить без ничего.Домашняя выпечка присутствовала иногда,тешила себя что не магазинная.
Пыталась систему подстроить под себя,а не себя под систему.В этом кроется основная причина,так как похудение шло все равно...

Сохраняю для себя,чтобы помнить.

Теперь работаю над другим вопросом,почему заболела,почему имунитет дал сбой?Два года не болела простудными заболеваниями,все лето купаемся в море,обливаюсь холодной водой после душа.Одеваюсь легко,не кутаюсь,потеть не люблю.Питание,как никогда с витаминами,лимоном,грэпом,орехи,кунжут,семечки ,масло льяное,косточки винограда,оливковое.Может что-то надо дополнительно принимать,как советует Людмила-Тверь,витамин С,лицитин,расторопшу,в других источниках тоже читала что надо обогащать питание дополнительно.Но тогда возникает другой вопрос,раньше ведь ничего этого не ела,или в малых колличествах.Если есть кому что подсказать,девочки,скажите.

Посылаю вечерний морской бриз из Анапы!

комментарии и ответы: 17

читать далее

2014-09-28 12:20:58

23 года совместной жизни.

Вес 75.5 кг. рост 180 см.
Девочки,всем огромный привет!
У меня сегодня маленький семейный праздник 23 года вместе,какие цифры...Своим обещала пироги с капустой,творогом и фруктами.Посидим тихим семейным кругом...
Вот решилась записаться в Новогодний конкурс,долго думала,мне главное не худеть ,а больше удерживать вес,это тоже труда требует,будет еще худеться,значит буду рада! большая улыбка
Последние дни отпуска догуливаю,вещи,какие перешила,какие подкупила.
Похолодало у нас резко,купались в море до 15 сентября,муж еще пытался,а мне хватит,все лето купались.С подругой прогулялись вечерком,слабо оделась,так приболела немного,лечусь теперь,даже не помню когда и болела последний раз,года два наверное назад.Одеваться надо по погоде,и все будет хорошо!

Всем ,удачного дня,и крепкого здоровья! круто

комментарии и ответы: 20

читать далее

2014-09-13 21:38:28

В шоке...

Вес 75 кг. рост 180см.

Девочки,всем привет!
Купила себе шубку на зиму коротенькую под теплую юбку,начала мерить юбки,брюки и в полном шоке,все большое...В начале лета юбку пошила,в жару не носила ,меряю и она вокруг меня вертится...Как меня бесят большие вещи,думала что от всего большого избавилась,и на тебе опять ушивать придется или полнеть... подозрительный
Родственница сказала что в это лето заметно похудела,ходим вместе на море.Видимо 3Д и АЦ и дальше работает,без моего ведома.В это лето ушли обьемы в бедрах и ногах,по юбкам и брюкам особенно заметно,см по четыре наверное. невинный Даже не знаю радоваться или печалиться...

Хорошего настроения!

комментарии и ответы: 30

читать далее

2014-09-10 19:04:27

Хорошего настроения!

Вес 75кг. рост 180см.
Девочки,привет!
Отпуск начался!Давно не выходила в дневник много событий было.
Ездили в Геленджик на авиашоу,очень понравилось,летали "Стрижи","Соколы России" ,"Беркут".

Зрелище незабывающее!

С собой брала воду,орешки с фруктами,овощи и катлетки куриные,поездка была на весь день,вечером салат с морегадами съела,так что по питанию все хорошо.

Пошалила немного!

Красивый вертолет!

Закончился конкурс"Талия для Италии" немного грустно...
Обьявляют новый конкурс "Новогодний",худеть уже некуда,буду поддерживать вес.Организм ,так хорошо отдал,что даже предположить не могла.Муж говорит что хватит,обьясняю,организм сам регулирует.Правда ,получается 3-разовое питание все больше...Отпуск расхолаживает...

комментарии и ответы: 18

читать далее

2014-08-31 12:14:14

Организм испугался...

Вес 76 кг. рост 180 см.

Всем привет!
Только подумала,может сходить на 3Д еще разочек,как вес испугался и упал.Так что решила не буду,ДД и еще раз ДД.Муж тоже похудел хорошо.
Сегодня последний день лета,немного жаль...У нас похолодало,северный ветер гуляет по квартире,окна закрыли на проветривание.На улице тепло.Море тоже похолодало,но холодной воды не боимся,после купания хочется мокрый купальник сразу снять.Будем надеятся что тепло еще будет!

Удачного дня!

комментарии и ответы: 8

читать далее

2014-08-28 14:47:26

Маленький юбилей!

Вес 77.5 рост 180 см.

Всем привет!
Девочки,у меня сегодня маленький юбилей, два года дружбы и оздоровления со своим организмом!
Спасибо,Татьяна Владимировна,огромное за это!
Вовремя увидела по ТВ передачу,но не первую а вторую,и хорошо помню как Малахов Андрей сказал,что его сильно ругали диетологи за первую передачу,но он все равно решил провести вторую,так как очень много телезрителей стали просто заваливать письмами редакцию с прозьбой еще раз организовать передачу с Татьяной Малаховой.Меня это очень заинтересовало,раз ругают,значит что-то в этом есть!На следующий день зарегистрировалась и начала изучать сайт,заказывать книги и процесс пошел,чем больше изучала,тем больше было уверенности что именно это мне и нужно,так что с 28.08.12г. считаю началом жизни по ДД.Помню,дома шел ремонт в спальне и гардеробной комнате,обратила внимание что стала подвижнее,выносливее,ведь в ремонт с утра до вечера на ногах,хочется быстрее все закончить.Вошла в раж и стала больше двигаться,лежать на диванчике уже не очень хотелось...Так и пролетели незаметно два года... поцелуй чему очень рада!

У человека нет возможности всем делать добро,но у него есть возможность никому не причинять зла!
Мне кажется эти слова как нельзя лучше относятся к Татьяне Владимировне! гордый

комментарии и ответы: 26

читать далее

2014-08-27 12:03:27

Отчет за поездку.

Вес 77.5,набрала 500гр.рост180см.

Девочки,привет!
Поездка прошла замечательно!Сестра,от моего вида была в восторге,сказала что выгляжу как в молодости,слов сдержать не могла от эмоций!Чему от души порадовались!
Долгожданная встреча с выпускниками прошла здорово!Навспоминались,насмеялись,вспомнили кого уже нет из учителей, и наших сверстников,поговорили как у кого сложилась судьба,у кого сколько детей и внуков...Неожиданно,ребята пригласили учителя алгебры и геометрии,старенький уже 72 года,молодец ,откликнулся... Спасибо,организатору за встречу!
С подружками-одноклассницами!
В перерывах между тостами.
Это я ,во весь рост!
Время пролетело незаметно!
На следующий день съездили в прекрасное место в п.Гончарка дендрарий и музей камней под открытым небом.
Гигантские-причудливые камни ,привезены и установлены еще в 70-х годах ,директором и селянами на долгие года.Найдены были при строительстве дороги на Сочи через горы,строительство прекратили экологи, а камни обнаруженные при взрывах были перевезены и установлены в поселке.
Чем не баба,позже узнала кто за нее подержится ,обзаведется ребенком!

С сестрой!
Вид на озеро с плакучими ивами по берегу!
Березовая роща! Еще есть дубовая роща,хвойная и много различных деревьев и кустарников привезенных из разных концов света!
Съездили к тетке в гости,собралась вся немногочисленная наша родня !
А на следующий день поехали домой!С хорошим настроением и воспоминаниями!

Желаю всем хорошего настроения!

комментарии и ответы: 25

читать далее

2014-08-23 11:11:30

Подготовка к поездке.

Вес держится 77кг.рост 180см.

Готовлюсь завтра к поездке в Адыгею,на встречу выпускников,платье ушила,стрижку сделала,маникюр,педикюр тоже.30 лет после школы,даже не верится,как время летит... смех Заодно и с родственниками повидаемся,едим на машине с мужем,сын остается на хозяйстве.Приготовлю себе пакетик с продуктами на всякий случай...

Удачного дня!

комментарии и ответы: 10

читать далее

2014-08-19 15:25:49

С яблочным спасом!

Вес 77кг.рост180см.

Девочки,привет!

Все хрустят сегодня сладко!
Унеслась далёко грусть!
Возит яблоки лошадка,
Пахнет яблоками Русь!
С ЯБЛОЧНЫМ СПАСОМ!
С ПРЕОБРАЖЕНИЕМ ГОСПОДНЕМ!!!

У меня все хорошо,вес затормозился.чему очень рада! большая улыбка Готовлюсь на встречу выпускников,поеду на Родину в Адыгею.Стройная,красивая,веселая!
Переживаю за нашу Леночку Терещенко она с Юго-Востока Украины,как она,давно не выходит на связь,собиралась к сестре ехать...Написала в личку дня два назад,не отвечает...

Удачного дня и хорошего настроения!

комментарии и ответы: 10

читать далее

2014-08-17 13:41:10

Полет нормальный.

Вес 77кг. рост 180см.

Девочки,приветствую !

Закончился мой выход из АЦ,вес остановился на 77кг,итого 3кг.ушли.Все равно путаюсь в своем весе,думаю прежде чем сказать,никак не могу привыкнуть... не могу смотреть Хорошо подтянулись ножки,ручки и живот.Эля писала что лицо стало хорошее.Пригляделась к своему,может сильно критично к себе отношусь?Овал лица стал выглядеть лучше,но от АЦ или нет ,не знаю.В гормональной гимнастике есть упр.на подтяжку,в бодике тоже,так что наверное все в комплексе работает хорошо.
Заключительные выводы делаю для себя,каждый год летом,буду проводить АЦ для очищения ,обязательно.Очень понравился салат с орешками,стала им баловаться.Понравился лимон кусочками в салат и в воду добовлять.На работе очень удобно,так как вода из под крана,бутилированную перестала покупать,не нравится,привкус соды везде слышу.С лимоном начала ощущать голод к следующему приему пищи,так что перевариванию хорошо способствует и мне это нравится.
Движения стало меньше,сыну купили машину,так теперь возит и на море и на работу,сам еще не ездиет,привыкает пока,да и нам спокойнее...

Хорошего выходного!Август не торопись уходить,задержись еще немного!

комментарии и ответы: 8

читать далее

2014-08-14 07:07:29

Медовый спас.

Всем привет!

Всех православных поздравляю с началом Успенского поста!

В медовый спас желаю жизни сладкой,

Как мёд душистый с пасеки лесной,

В душе – покоя, в помыслах порядка,

Для сердца – радости, и мира над землёй.

Пусть будет жизнь твоя, как сахарная вата,

Легка, воздушна, до краёв полна

Прохладной мяты, мёда аромата

И терпкого искристого вина!

Девочки,просыпалась в 7час.сегодня в 5 и уже не заснула,что со мной происходит,правда в 11 вечера уже заснула.Раньше ,если не на работу могла спать и до 9-10час.Муж наоборот,выспатся не может по будильнику встает.

комментарии и ответы: 10

читать далее

2014-08-13 10:21:48

Солнечного настроения!

Вес 76.5кг.рост180см.

Девочки,седьмой день выхода из АЦ и организм еще 500гр.отдал.ИМТ посчитала 23.61 , вес нормальный.Одела на работу костюм ,в том году покупала а он на мне висит,вчера погладила и мерить не стала...Катастрофа,вещи опять все большие...Питание получается трехразовое,есть не хочется,жара,пью много,может для лета сойдет?Похолодает,все потом прийдет в норму...

Удачного дня!

комментарии и ответы: 15

читать далее

2014-08-11 12:03:32

Довольная...

Вес 77кг.рост180см.

Всем привет!
Вчера на вечеринке даже не взглянула на обилие конфет и кондитерских изделий.Вчера был четвертый день выхода из АЦ,шашлыка кусочка три сьела,четвертый помоему так и остался в тарелке.Притаранила с собой овощей кучу,поставила тазик перед собой и жевала усиленно,несколько маслинок и сыра из греческого вытащила.Два пирожка сьела с картошкой,тесто на кефире.Домашнего винца (очень хорошее)бокала два выпила а потом воду с лимоном пила.Все так ею заинтересовались и стали пробывать,вода правда из под крана была.Свою уже к этому моменту выдула.Удивлялись ,как много воды пью...Так что я молодец!Вес остался прежним,идем дальше...Хозяйка,наготовила кучу салатов с майонезами...Шашлык был,раки все вперемежку с алкоголем и водой газированной,просто овощей в нарезке не было,так мои пригодились,брала специально много.Главное ,что все встретились пообщались,насмеялись,детей куча...Жара была невозможная,не ветерка,поставили вентилятор ,он хоть чучуть гонял сквознячек...все отметили мое похудение,задавали кучу вопросов,интересовались сайтом,может кто и примкнет в наши ряды...

Удачного дня!

комментарии и ответы: 4

читать далее

2014-08-09 13:55:41

Привет из солнечной Анапы!

Вес 77 кг. рост 180.

Всем стройнеющим привет!

У меня сегодня хорошие новости,после вчерашнего испуга,вес затормозился.Яйца добавила и успокоилась,сегодня на работу тоже взяла яйца ,вчера омлет с овощами и кефиром был а сегодня отварные с салатом.Заеда почти затянулась,мажу гигиенической помадой,хорошо заживляет.

Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами». Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.

Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket. Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего путного не выйдет) — да-да, crab bucket.

Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.

Вот и мне это подходит,все вокруг кричат ,хватит худеть...

Удачного дня!

комментарии и ответы: 17

читать далее

2014-08-08 12:10:09

Продолжаю выход.

Вес 77 кг.рост180.

Меню на сегодня.
09.00.-завтрак.
тертая морковь со свеклой,запр.1ст.л.ЛМ,тыквен.семечками,проростки пшеницы.Запар.гречка.
12.00.-ланч
персики ,яблоки со 100гр.творога.
15.00.-обед.
салат с бел.капустой,огурцом,болг.перцем,зеленью,запр.кефиром и лимоном.Омлет с овощами на кефире.
19.00.-ужин.
салат с лист.салата,помидором ,огуцом,болг.перцем.запр.1ст.л.масло кост.виногр.

Девочки,начинаю уже напрягаться,500гр.после АЦ ,больше не хочу худеть,скоро одни кости останутся,муж сказал что уже кроме опы ничего не осталось...При том что КД еще.Заеда на губе вылезла,трещинка в уголке губы,не помню когда такое было...На руке давно было пятнышко и чесалось,потом прошло а сейчас опять появилось,вылазиет гадость всякая...Завтра на работу,думаю еще яйца второй день добавить или морегадов?А в воскресение сабантуй собирается,все родственники,кто из Германии приехал,кто из Москвы...Кусочек шашлыка думаю попробывать,овощи с собой наберу.

Как часто вы веселитесь? Жизнь коротка, и нужно наслаждаться ею. И хватит думать о том, что подумают другие, когда вам хорошо. Просто наслаждайтесь этим.

Удачного дня!

комментарии и ответы: 16

читать далее

2014-08-07 14:59:48

Выход из АЦ.

Вес 77.5 рост 180.
Всем доброго дня!
Меню на сегодня.
09.00.-завтрак.
тертая морковь со свеклой 1ч.л.кунжута,1ст.л.ЛМ и прор.пшениницы.
12.00.-ланч.
400гр.ежевики.
15.00.-обед.
салат с капустой бел.огурцом,редисом,зеленью,луком,кус.лимона.0.5ч.л ОМ.
чечевица запар.с цвет.капустой,обжаренным луком,помидором,перцем болг.на 0.5 ч.л.масла.
19.00.-ужин.
большие розовые помидоры со 100гр.творога и кефира,с чесноком,зеленью,перцем.

Вот и наступил день выхода из АЦ,решила добавить по 100гр.творога обезжиренного и кефира,завтра яйца попробую добавить с туш.овощами в виде омлета.

Все у меня хорошо,и самочувствие, и очищение кишечника.Легкость в теле.Девочки,пробуйте,не бойтесь,голода нет,переваривается все быстро,для жары очень хорошее меню.На следующее лето обязательно попробую еще.
Сегодня полушубок мутоновый померила 48р.хорошо подошел,думаю брать или нет...Зимнее, все равно надо покупать,прежний полушубок ушивала уже,в том году был уже большой а в этом вообще утону.Вещи большие все раздала,от всего избавилась старого.У соседки племянница из Луганска приехала в одном платье ,так ей все подошло,а я рада что не выкинула на мусорку.

Самая неотразимая красота - это красота души, а внешность - это дело вкуса.

Удачного дня!

комментарии и ответы: 10

читать далее

2014-08-06 08:01:17

Десятый день АЦ.

Всем стройнеющим,привет!
Вес не знаю,на работе.
Меню на сегодня.
08.15.-киви 2шт.
08.30.-салат из моркови тертой 1ст.л.семян подсолнечника и ЛМ.кус.лимона.200гр.миндаль 10шт.
две ст.л.гречки залитых с вечера водой.100гр.гот.
11.00.-арбуз 400-500гр.
14.30.-салат с бел.капустой,редисом,огурцом,луком,зеленью,кус.лимона.запр.0.5.ст.л.ЛМ ,кунжута 10шт.фундука.
коричневый рис 2ст.л.запар.туш.овощи на 0.5.ч.л.масла рафинир.лук,перец болг.кабачек,цв.капуста,помидор,специи,зелень,чеснок,имбирь через чеснокодовилку.
18.00.-манго с персиком 400гр.
20.00.салат с лист. салатом,помидором ,огурцом,перцем болг.запр.смесью масел 1ст.л ЛМ и кост.винограда.кешью 10шт.браз.орех 2шт.

Вот и наступил последний день АЦ ,казалось так долго а время пролетело очень быстро.Очищение кишечника как часы ,утром после воды.Самочувствие хорошее ,воды пью даже больше положенного,жара однако...Начались КД,водичку соберут,как всегда...Завтра начну добовлять творог 100гр. и кефир.Постепенно буду возвращаться к ДД.

Удачного дня!

комментарии и ответы: 6

читать далее

2014-08-05 10:11:28

Девятый день АЦ.

Вес 78 ,рост 180.

Меню на сегодня.
08.20.-киви,груши 400гр.
11.00-салат с тертой морковью и свеклой запр.1ст.л.ЛМ.и кус.лим.1ст.л.проростков пшеницы и семечк.подсол.10 шт.миндаля.400гр.
14.00.-виноград,сливы.400гр.
17.00.-салат с бел.капусты,огурца,редиса,лук,зелень,дикая рукола,запр.1ст.ЛМ.кус.лимона 500гр.фундук 20шт.
19.00.-салат с лист.салатом ,помидором,огурцом,болг.перцем,запр.1ст.л.ЛМ и пророст.пшеницы,кешью 20шт.2шт.браз.ореха.

Настроение хорошее,очищение кишечника после утренней водицы.Вчера на обед захотела салат с помидорами,огурцами и репчатым луком-вкус детства...чечевица тоже хорошо прошла а на ужин капустный с лист.салатом.Жара стоит,море в этом году радует,тихое,спокойное,штормов почти нет,будем надеятся что и осень побалует...Мои, беляшами до сих пор воняют,когда уже доедят...У меня реакции никакой,жареное в масле уже точно есть не буду.Муж ест и приговаривает,понимаю что больше их не поем,наедаюсь...

Страх — это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх — это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна.

Удачного дня!

комментарии и ответы: 0

читать далее

1
2
3
4
5