Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте все!Сегодня я припозднилась и не потому что поздно встала,нет.Примерила платье ,которое было мало-надо носить,иначе будет велико на мою "изящную" фигурку,а по пути в шкафу попались джинсы.Белые как раз к лету,но оказались окончательно большими,что крайне обрадовало.После дефиле улеглась опять в кровать и размечталась: как мне будет хорошо с внуком на море,куда я мечтаю съездить уже ни один год.А перед дефиле я взвесилась,было это в 5 часов утра-121.1 кг-отвес 0.6кг-Ура!,после мечтаний и представления себя на берегу моря с внуком и в купальнике опять встала на весы .Ребята,вес был120.4кг ,то есть отвес 1.3 кг,но я человек объективный и буду вести отсчет121.1кг,ведь это тоже здорово,а120.4 будет уже скоро.
Вчерашний день прошел замечательно:ела .как на убой,не превышая рекомендованных объемов пищи и избегая не рекомендованных продуктов.Сон с 23.00 до 5.00.Вода 4 литра,давление ,пульс в норме,отеков нет,физиологические отправления в норме.Жаль кости побаливают,но ведь уже без таблеток обезболивающих больше года,по осени поеду вставать на очередь для протезирования левого коленного сустава,а лето хочу прожить как нормальный человек -на даче со своими родными людьми,тем более,что к тому моменту я стану еще легче и тем самым несколько облегчу работу своих коллег.Как мне ХО-РО-ШО !
Здравствуйте,мои золотые!0.6 кг для моего организма оказалось чересчур много и он решил отдышаться.вес сохраняется прежним121.7 кг,но процесс идет-таю,так незаметненько с меня стекают ненужные запасы,которые уже нельзя назвать стратегическими,а только опасным грузом.Но я благодарна этому уходящему грузу за то,что он привел меня в вашу дружную семью и теперь вы у меня есть,а это кусочек счастья.Спасибо вам всем.
Сегодня 4 день АЦ.И этот день и последующие четные я назвала объедательными.И фрукты и каши и супы и овощи-ешь и радуйся,что после этой еды ты станешь здоровее и стройнее.Вчерашний день прошел хорошо,всегда была сытой,ничего не беспокоило,старые болезненные ощущения в спине и в ногах не в счет,все терпимо,Давление не стабильное : утром повышенное,вечером в норме,Пульс ослаблен,но ритм сохранен.Отеков нет.Физиологические отправления в норме.Вчера с 9 до 14 часов провела в присутственных местах,с собой брала огурцы,яболоки ,груши и водичку.Еще несколько месяцев назад такой поход просто был бы мне не по силам,а вчера ,конечно устала,но не так чтобы лежать пластом в течении недели и вот скажите ,как тут не радоваться?Одним словом - полет продолжается нормально.Я рада.
Для меня закончился фруктовый кошмар.Получается так ,что я перестала нормально есть фрукты : ни какого удовольствия,чувство переедания и вечером еще и в правом подреберье заболело,как ранее,когда еще на месте был желчный пузырь и любое блюдо с маслом(хоть каким ) вызывало болезненность и ощущения камня в правом подреберье.Но ничего -легла на живот и минут через 30 все прошло.А утром чувствую себя очень даже хорошо.Фруктики хоть и помучили меня слегонца,но благодаря имотвес 0.6 кг и сегодняшний вес составляет 121.7кг.Ай .да я!Ай.да молодец!А сегодня у меня будет беспрерывный гастрономический оргазм : смешанные салаты,масло,орехи -м-м-м-м.Если раньше мне овощи нравились и я ела их с удовольствием,то сейчас я их просто безумно люблю.
Девочки ,ведь я измерила свои роскошные формы,радует одно - сантиметровой ленты (150см) хватило чтобы измерить мои крутые окорока.Но озвучить результат рука не поднимается и рот открываться не желает.Могу только написать , что с момента перехода на ДД я стала меньше на 5 размеров.Похожа на невысокого динозавра -маленькая головка,длинная шея,узенькие плечи и толстый отвислый живот,переходящий в тянущийся толстый хвост(сюда и ноги включаю).В общем представьте маленького диназаврика с тростью-это я.Но этот диназавр мне нравится.Прямо красотка.Всех приглашаю если не на АЦ,то на 3Д-это здорово!
Привет,мои золотые подружки!Вот и прошел первый день АЦ.Съела "ведро " овощей-ну очень вкусно и сытно.Фрукты добавляла в овощной салат и посыпала дробленными орехами,добавляла масло и специи.Вот тут-то меня посетила такая мысль,а специи то можно?В книге об этом ничего не написано.Решила ,что можно,ведь еда должна быть не только полезной ,но и вкусной.вот так.
Состояние за целый день хорошее,только с утра и до полудня был какой-то намек на головную боль,небольшая тяжесть была в теменной области.Но все прошло уже к 12 часам.Боль в спине есть постоянно,но это ,к сожалению ,уже привычный факт и никак не связано с изменением питания -это старые 62-летние грехи,так же как и артериальное давление,вот буквально день назад оно снизилось до 110/70 ,а сегодня утром .... писать не буду чтобы вас не пугать,хотя ничего не беспокоит,вес остается еще крайне большим ,компенсаторные механизмы не могут восстанавливаться быстро ,поэтому необходимо время,чтобы стать здоровее,вот именно здоровее,а многие из нас ,которым за 50думают вернуться в тело 30 летней женщины,но чудесного исцеления не бывает.И спасибо системе ,которая позволяет нам так комфортно оздоравливаться,но ребята,необходимо время : наживал болячки 60 лет вот и оздоравливайся 60 лет.Поэтому пока все"комильфо".Поскольку АЦ не является похудательной методикой,а снижение веса идет следом за очищением организма,и как бы является побочным действием АЦ , то мой вес сегодня прежний122.3кг ,,отвеса не было.Воды в течении дня выпила 4 литра постепенно, небольшими порциями.
Спать захотела в 21.30 так .словно суток двое не спала.Уснула , не коснувшись , головой подушки,как в юности и проспала до 6.00.Физиологические отправления в норме.
А сегодня фруктики,сколько хочу,а я не хочу.Хочу капусты с лимоном.Но буду есть и как советует Т.В,начну с киви.Все ,сейчас попрошу соседку еще разок померить давление.
Привет всем,мои грациозные лани!Ведь все мы в душе такие!И вот чтобы не отстать от вас(ведь я больше,чем вы) начинаю десятидневный курс АЦ.Стартовыйвес 122.3кг,порадовал отвес в0.7 кг.Спали отеки,еще раз убедилась ,что без воды "и не туды и не сюды".Меню расписывать не имеет смысла,так как все нечетные дни буду есть только сырые овощи и фрукты,от50-80 гр орехов,3 ст.л масла.
2 день - фруктовый,без орешков.
4-й день и все четные-завтрак фрукты и через 15 минут можно съесть овощной салат и кашку(если захочется).На ужин овощной салат с маслом и орехами.А днем сырые и тушенные овощи в пропорции 1:2 или 1:3.Можно раст.масел до 3 ложек в день ,30-50гр орехов и не более 200 гр отварной крупы.Думаю,что буду вечером после ужина писать отчет о прошедшем дне,как всегда указывая вес.
Представляю как из шарпея превращаюсь в кота сфинкса-гладкая эластичная кожарельефные мышцыгордо вышагивающая ,задрав хвост.Одним словом посмотрим,сколь изящной я стану.Ну,жир,берегись!
Здравствуйте,золотки мои!Сегодня еще естьпривес,но все же не такой впечатляющий +0.1 кг,теперь вес 123 кг.Хотела начать АЦ с весом в 122 кг ,но теперь будем от 123 отталкиваться.Сегодня последний день ,а завтра уже АЦ.Вес у меня уходит с трудом,но может быть поэтому меня этот факт и несколько мотивирует на продолжение из вредности :у всех получается,а я что "кака-то не така,а каки окорока?" и если "окорока " у всех исчезают,то и у меня исчезнут,а уж после АЦ и говорить не о чем.
Завтрак в9.00
Салат 200гр(морковно-свекольный с лимоном и приправами)
2 крутых яйца.
Обед в14.00
Салат 200 гр вариант "Метелки" с болг.перцем,специями,и 1 ч.л.тыквенного масла и 1 ч.л.смеси олив.и ЛМ 1:2+лимон с мякотью).
Треска отварная с пряными травами-100гр
Морская капуста отварная с прижаренным репчатым луком , чесноком,свежим имбирем 100гр.Всю порцию взбрызнула смесью масел+ молотый чили и 1 ч.л.кунжута и лимонный сок.
Ребята,кто отваривал дома морскую капусту мня поймут-вонь невообразимая и крайне специфическая.Все окна настежь,хорошо одно:выходной,соседи в отъезде и убивать меня некому,а к вечеру все выветрится.
Ужин в 18.00
Салат 300гр зелени петрушки,укропа,кинзы,зеленого лука,листьев одуванчика,мокрицы и свекольной поросли (муж на огороде продергал свеклу) + смесь перцев + молотый чили,лимонный сок и подсолнечное масло нерафинированное.
Новага150 гр.припущенная на сковороде с пряными травками.
Вода 4 литра,сон с 22.00 до 5.00.Отеки стали помягче,думаю пойдут на убыль-пошел дождь ,стало прохладно.И опять до встречи.
Не доспала ,не допила,масел съела больше нормы и получила отек на ногах ипривес 0.5 кг ,таким образом,мой вес сегодня 122.9 кг.Читайте, милые подружки и не сбивайтесь с пути ,как бы не были заняты.Соблюдение 10 заповедей наше все.
Завтрак в 9.00
Утром за 20 минут до каши 200гр нектаринов.
Запаренная гречка 150гр с карри,тыквенными семечками-1ч.л.и 1ч.л ЛМ +зеленый лук.
Обед в 14.00
Салат 250гр(капуста,огурцы,помидоры,б.перец,зелень и свежий имбирь с 3 ложками кефира и лимонным соком.
Куриная грудка 150гр и 70 гр тушеных томатов и репчатого лука.
Ужин в 18.00
Салат 300гр(капуста ,огурец,зелень 2ч.л. смеси масел,приправы,лимон,свежий имбирь)
Горбуша ,запеченная с пряными травами и лимоном и смесью перцев-150гр.Вода 3.6 литра ,постараюсь уснуть пораньше,а то вчера было как в поговорке:кто рано встает,тот целый день спать хочет.Вчера состояние было такое ,словно пробежала кросс :руки -ноги ватные ,пот ручьем,в горле пересохло,хочется упасть,Может вчера какие бури ,где были?Просто на удивление мне.Было как-то тяжко и давление 110/70мм рт.ст.такого уже лет надцать не было.Где гипертония то?Глядишь так и тридцатник вернется.Вот было бы здорово!
Здравствуйте,мои золотые!Вот и муж зашебуршал где-то в дальней комнате,а стояла такая тишина,словно в вакууме находилась,люблю раннее утро,а особенно если есть хоть малюсенький ,но отвесик,как сегодня0.1кг . соответственно и вес 122.4кг прямо радует.Ну,а теперь прикинем,чтобы нам съесть такого вкусненького чтобы еще несколько граммов отвалилось(ха-ха к пляжному сезону).
Завтрак в 9.00
Салат 200гр"Метелка " классическая с 1 дес ложкой смеси масел и специями.
Каша овсяная из 3 замоченных с вечера ложек крупы 1ч.л.проростков зеленой гречки + припущенный на воде репчатый лук и хлопья паприки+1ч.л.оливков.масла.
За 15 минут до завтрака съела пару слив и три абрикосинки - 157 гр.
Обед в 14.00
Салат 250 гр(листья салата,укроп,петрушка,кинза,помидоры,лимонный сок,черный перец ,карри,творог обезжиренный 1ст.л.)
Куриная грудка с перцем болг.луком и сыром всего 150 гр
Ужин в 18 .00
Салат 300гр(как в обед,только вместо помидоров огурец и заправка смесь масла ,перцев,чеснока и лимонного сока)
Нототения 150 гр на пару с прованскими травами и зеленым луком и белым перцем(присыпалоа уже готовую).Нототению ела сто лет назад,вкус не помню,вот вечером и попробую.
Воды выпью 3.6 литра,а вчера водичка шла с напряжением,но 3 литра выпила,оставив 0.6 литра на ночь.Но пью сейчас ,с утра.Сон странный с 23.30 до 4.40 и как гоголек.И вот этот гоголек сейчас пойдет убивать мужа.Решил тайно покурить, распахнув окно в своей комнате .Думал ,что сквозняк его спасет от праведного гнева,но нет.Возмездие в 122 кг(тротила-жира) уже прихрамывает по коридору-трепещи,вредитель!Еще и кошку натравлю,мало не будет.Вот так и портят замечательное утро курящие мужья.До вечера ,мои золотые.
Ну вот,мои золотые ,и еще одно утро в системе.Здравствуйте все!Сегодня вес122.5 , отвеса нет.Сразу спешу сообщить,что у меня вчера случился поздний ужин,вместо 18.00 я поела в 19.45,представляете ,забыла об ужине.Голода не ощущала вообще ,и только посмотрев на часы вспомнила ,что еще не ужинала.Нарушение за целый год случилось впервые,думаю,что критичным это нарушение не станет.
Завтрак в9.00
Салат из капусты с большим количеством зелени,лимоном,специями и 1ч.л смеси масел.200гр.
Вчерашние овощи с бурым рисом -200гр
Обед в 14.00
Салат 250гр (на основе капусты,кабачки,редька,морковь,имбирь сухой ,кр.перец,куркума с 1% кефиром).
Печень куриная 150гр притушенная с пряными травами и специями.
Ужин в 18.00
Салат 300гр(помидоры,репчатый лук,черный перец,оливковое масло 2 ч.л.)
Салака со специями на пару 150гр.
Вода 3.6литра ,может быть чуть больше.Сон с 23.30 до 5.00.
Вчера позвонили из ТСЖ и сказали,что я имею право как инвалид 2 группы на возмещение 50% оплаты за замену лифта в подъезде.и еще долго расспрашивали почему я не оформляла льготную оплату коммунальных платежей и настойчиво рекомендовали это сделать,чем крайне удивили и меня и мужа.А я даже и забыла,что являюсь инвалидом,единственный раз я этим воспользовалась,когда надо было проводить протезирование правого тазобедренного сустава.Так что вот,сегодня буду собирать документы,а компенсация за лифт не малая- 6.5 тыс.рублей.Они будут нам не лишними.Спасибо работникам нашего ТСЖ.
Здравствуйте,мои золотые девочки!Спешу сообщить вам,что жара не плавит мой тугоплавкий жир быстрее,чем того обещает Татьяна Владимировна.Сегодняотвес 0.2кг,вес 122.5кг.Воды выпито более4 литров,вся в поту ,все выходит через кожу,почки этим решили наверное пренебречь.К 16 часам падаю как рыба на берег,только язык наружу и мечтаю голой попой сесть в сугроб.Вот так я переношу жару в городе .На даче я человек и даже на грядке копаюсь.Вот погибаю от жары ,но ведь скучно голодной-то помереть,поэтому вот мое меню на сегодня.С 4-х часов утра пью воду мелкими глотками,опять наверное будет очень много,но отеков нет,значит органы выделения свою работу делают.
Завтрак в 9.00
Салат 200гр(свекла,морковь,заправка из пробитого в блендере огурца с мякотью лимона,паприкой,черным перцем и хмели-сунели).
Омлет с наполнителем из двух яиц на 1% кефире с зеленью и 30 гр адыгейского сыра.
За 20 минут до обеда 250 гр слив и абрикосов.
Обед в14.00
Салат 250гр(капуста с зеленью и остатками корневого сельдерея-теперь я понимаю какой урон наносят грызуны в погребке:все заточила,ничего в холодильнике из овощей не осталось)Салат заправила смесью масел ! ст.л с лимонным соком и специями.
Овощное рагу с грибами и бурым рисом и специями,присыпанное зеленью- 200гр,без масла.
Ужин в 18.00
Салат 250гр(капуста ,огурцы,редис,лимонный сок специи).
Скумбрия ,припущенная со специями и пряными травами-150гр.
Небо высоченное,окна настежь.6часов24 минуты,температура 27.5,выше на 0.5 гр за полчаса.Готовлюсь к опыту на выживание.Кто был в пустыне поделитесь впечатлениями,я то ведь с водой,а вот кто там ?
Здравствуйте ,золотки!Два с половиной дня была на даче-огороде и меня даже плюс 35 градусов не удерживало в доме,хотелось переделать все ,что видела .Но смогла сделать не очень много,но зато САМА(прополола чеснок,лук,грядку с зеленью,высадила чернобривцы,лобелию,ампельную питунью и одну лилию),а еще выпила немеренное количество воды,изошла на сто рядов потом и было мне счастье, от одной мысли,что теперь я что-то могу,пусть медленно неуклюже,с опрой на ящик,но ведь сама,а еще год назад я даже выйти в огород не могла.И вот метаморфоза свершилась,а ведь это только начало преображения.Работа в огороде,радость в душе и ощущение счастья унесло с моего стройнеющего тела0.5кг и мой вес сегодня 122.7 кг.Можно сегодня не буду писать меню,эмоции хлещут ,боюсь утонуть.Всех люблю.
Уезжаю на дачу дня на 3-4 с коробками рассады и весом123.2кг.От предвкушения работы в огороде организм решил избавиться от0.4кг,за что ему большое спасибо.Клятвенно обещаю не нарушать 10 заповедей,да и взвешиваться привыкла ежедневно ,а сейчас узнаю текущий вес только после приезда,посмотрим какой сюрприз меня будет ждать.
Девочки ,наконец-то я выйду в огород и поработаю в цветнике,3 года моя нога туда не ступала.Мешали приспособления для ходьбы:ходунки,костыли и прочие подпорки,да и ноги не двигались как надо,а сейчас только с тростью,так мне кажется ,что и на дерево залезу.Ведь 123кг разве вес-так себе пустяк,но и с ним я справлюсь.В общем пока-пока!Ждите от меня подарка в виде хорошего отвеса.Люблю,целую вас ,мои золотые.
Вес123.6 кг , привес 0.2кг.
Завтрак в 9.00
Сливы и абрикосы 250гр за 15 минут до основного приема пищи.
Каша перловая с большим количеством зелени(лук,кинза,петрушка,укроп) 150гр+2ч.л.смеси масел и молотый чили.
Обед в 14.00
Салат 250гр(вариант"Метелки" с б.перцем и свежими шампиньонами с чесноком и двумя ст.л.обезжиренного творога и специями)
Грудка куриная 150 гр,тушенная с брокколи и стручковой фасолью в кефире с карри и смесью перцев.
Ужин в 18.00
Салат 300гр на основе капусты с маргеланкой,огурцами и зеленью
Скумбрия 150гр.на пару с прованскими травами и смесью перцев.
У мужа как и у всех преподавателей в институте ,отпуск с 5 июля,наверное не дождусь ,Жаль,что пока не могу одна жить на даче,но думаю , что к будущему лету приду в себя настолько ,что смогу уехать туда прямо в мае,аж зудит во всех местах.Соскучилась по пчелам . Муж пчеловод -любитель,вот я и не представляю огорода без пчел,наблюдать за ними можно часами-завораживают.
Кошку вчера свозила в ветеринарку,поставили прививку от бешенства,осталось собрать сумку,сесть у порога и ждать 5 июля.
Всем здравствуйте!У нас в Новосибирске очень тепло.7 часов утра,а уже 23 градуса.И втечение двух недель обещают аномальную жару,прямо не Сибирь,а Туркмения.Вчера из-за жары мои ножки опять к вечеру отекли,ждала впечатляющего привеса,но вечером после ужина угнездилась с приподнятыми вверх ногами и к утру отеков нет и отвес0.3кг .И текущий вес123.4кг.Я рада ,хотя по большому счету все по прежнему.
Завтрак в 9.00
Перед завтраком за 20 минут черешня 200гр.
Каша из 3ст.л.овсяной крупы с чесноком ,зеленью,черным перцем и 1ч.л. олив.масла.
Обед в14.00
Салат 250гр(вариант "Метелки" с пряностями и 1дес.л.смеси масел ЛМ и олив.масла1:2).
Отварной нут с прижаренным на сухой сковороде репчатым луком и помидорами без масла +лимонный сок ,чили и куркума-150гр
Перед основной едой за 15 минут съем яблоко 180гр.
Ужин в 18.00
Салат 300гр(капуста,огурцы,редиска,зелень с о смесью лимонного сока и пряностей)
Скумбрия 150 гр запеченная с пряностями в микроволновке.Пошла к утюгу,пока не жарко ,надо погладить,то что высохло за ночь,но хочется на берег водоема и чтобы на несколько дней,но....Жду в гости,заходите в дневничок,всегда рада.
Здравствуйте,мои золотые!Прекрасное утро!
Вес123.7кг ,отвеса нет.
Завтрак в 9.00
Салат200гр( из моркови и свеклы с огурцами,лимонным соком ,черным перцем и корицей)
Омлет из 2-х яиц на кефире с наполнителем(зелень ,специи и 30 гр сыра адыгейского)
Обед в 14.00
Салат 200гр(вариант "Метелки" с 1 дес.л.смеси масел+ проростки ржи 2Ч.Л.
Фасолевый суп с овощами 200гр без масла.
Ужин в 18.00
Салат 300гр(капуста,огурец,редис,зелень ,лимонный сок со специями и сбрызнула льняным маслом).
Макрель 130 гр(на пару с розмарином и лимоном).
Воды чуть больше 4 литров.Татьяна Владимировна,вот сейчас светло,встаю очень рано-5.00,завтрак в 9.00 при 3-х разовом питании.Надя уже второй раз напоминает мне,что поесть надо в течении часа-полутора после пробуждения для запуска обменных процессов после сна.Как мне быть?Спать через силу до 8 и в 9 завтракать,а переходить на 4 -х разовое питание не хочу.Мое мнение такое ,что при таком режиме как у меня на сегодня просто снижение веса пойдет медленее,чем при очень раннем завтраке.3-х разовый прием пищи для меня очень комфортен.Могу я себе позволить это?Думаю,что могу.
Сегодня у меня привес0.3кг и вес 123.7кг,все понятно -заболела,спрашивается на кой мне это счастье?И ангина и привес-ликую и бью в барабаны,под балконом фанфары звенят,одним словом "праздник" души и тела.Однако эту горькую чашу мы выпьем,а на закуску мы возьмем на
Завтрак в 9.00
Черешня 200гр до основного приема пищи.
Каша гречневая с зеленью и чесноком+специи и 1 дес.л.смеси оливк.масла и льняного 1:2(храню в холодильнике) 150гр
Обед в 14.00
Салат 250 гр(капуста,кабачки,маргеланская редька,морковь +заправка с 1% кефиром и хмели -сунели,зеленью и перцем чили)
Куриная грудка 150гр,тушеная с репчатым луком и помидорами(около 70 гр)+прованские травы.
Ужин в 19.00
Салат 300гр(огурцы ,капуста,б.перец,много зелени заправка из пробитого в блендере огурца с лимонным соком,чили,сухой паприкой и куркумой).
Макрель 150 гр припущенная с большим количеством лавр.листа,душистым и черным перцем и гвоздикой.
Воды выпиваю3.7-4литра небольшими порциями.Сон с 23.00 до 5.30.
Девочки,хочу сказать насчет соли.Для меня лично этот продукт наверное перестал существовать полностью,по крайней мере,в период пока идет нормализация веса,но мой настрой такой ,что она мне не будет нужна и всю оставшуюся жизнь.А причина такая:любила не просто соленое,а пересоленное,да еще могла посыпать крупные кристалики соли на язык,рассасывать их получая огромное удовольствие,а за соленую рыбку ,не задумываясь, продала бы Родину.И несмотря на это отказ от соли произошел на удивление очень легко.Через 2 месяца после входа в систему мне захотелось малосольных огурцов,можно конечно было съесть ломтик,а я дорвалась как Мартын до мыла и схомячила граммов400-500.На следующий день ноги в комнатные тапочки не влезли и отек держался очень и очень долго,а кроме того был еще один случай-резко подпрыгнуло давление ,а от чего непонятно,несколько месяце все было legi artis и нате вам.Проанализировав чем я могла навредить себе поняла-соевый соус,который я стала добавлять в кашу по кофейной ложке в течении нескольких дней подряд и как результат подъем давления.Пишу для того чтобы вы ,девочки не экспериментировали,а воспринимали рекомендации Татьяны Владимировны как аксиому,т.е. истину,не требующую доказательств.А любителям чая тоже есть ,что сказать из собственного опыта-одна чашка любимого мною зеленого чая с жасмином,вызвала такую сухость во рту,что язык к небу прилипал ,очень неприятное ощущение,а поверхность языка казалась ободранной.Так что ожидаемого удовольствия не получила,а дополнительные неприятности были тут как тут.Всех вам благ,мои золотые!
Интересный феномен мой организм,вот ведь, казалось бы с такой избыточной массой вес должен улетать.А он расстается с каждым кг,словно до оптимально нормального веса осталось 3-4 кг .Я конечно понимаю,что 33.3кг ушедших за это время, цифра очень большая и необходим период адаптации в этом весе.Но думаю вы все меня понимаете-нетерпеливые мозги не дают покоя,хотя благодаря Татьяне Владимировне я сейчас не зацикливаюсь на показании весов-сколько есть и все хорошо,потому,что уверена система не подводит и еще через год не будет еще 33 кг,а может быть и больше.
В общем поздравляйте меня. У меняюбилей -год в системе с очень ,я считаю,неплохим результатом.Сегодня вес прежний 123.4кг.Жизнь продолжается ,но как подарок к юбилею посетила ангина.Глотать больно и даже разговаривать,одним словом, теперь лечу себя.
Как в песне"жизнь порой несносная гнет,сломать пытается,но бабенки взрослые не ломаются.Если чаша горькая -выпьем не отравимся,Да и с остальным мы как-то справимся".Извините за замену слова мужчины на бабенки,не обижайтесь.Люблю,всем здоровья.
Вес притормозил-123.4кг.Все по системе,только вот воды не добираю по норме с учетом веса,но не менее 2 литров.Продолжаю оздоравливать внука,но я ему уже стала надоедать,стал часта повторять:"Мами у",в переводе - к маме хочу(говорит окончания слов ,но логопед успокоил тем ,что это так и будет ,до тех пор пока находится в своей зоне комфорта-все понимают,так и утруждать себя нечего произнося слова полностью.Ну вот еще перл-"аба дады ить ай"- баба,воды пить дай.Вот и пошла поить мою золотую красоту.
Девочки привет!Пишу кратко.Вес123.4кг,отвес0.5кг.Я в системе,но нет времени.Теперь и дочь заболела-острый бронхит.В голове одна мысль звенит ,что лучше бы у меня все эти "язвы,раки и психозы" приключились,молодежь ни болеть,ни лечиться не умеют.Дай Бог терпения и сил!На сегодня все.Пошла к больным.
система Татьяны Малаховой
рельефные мышцы
гордо вышагивающая ,задрав хвост
.Одним словом посмотрим,сколь изящной я стану.Ну,жир,берегись!
чи.
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"