Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Мои откровения (дневник пользователя Нинель Мовчан)

Утро доброе!

Вес 73.3 рост 180.

Девочки поняла себя в этот раз,как хочется запрещенного,значит вес уходит,и организм вызывает к себе жалость,побалуй меня немножечко...усмешкаХотелки мои закончились,иду к цели 73 дальше.А вообще конкурс очень дисциплинирует,это факт.Вчера чищу рыбку,и так с любовью на нее смотрю.На ужин рыбка,самое то,если рыбки нет, в морозилке всегда морской коктейль лежит.С салатом айсберг очень вкусно.Моя свекровь с Германии привозила его называла Айс,так смеялись когда ей сказала что у нас тоже его продают.В этом году в связи с санкциями разнообразие овощей нарушилось,черешкового сельдерея нет,израильский помоему был,в салатах такую свежесть и сочность придавал,скучаю по нему.тихо

Хорошего настроения,и выполнения всего задуманного!круто

комментарии и ответы: 55
читать далее

С зимой , девочки!

Вес 73.5 кг. рост 180 см.

Сегодня — Первый день зимы!
Пускай зима приносит счастье и пусть подарками щедра будет судьба!
Пусть стороной обходит вас ненастье и каждый день много несет любви, тепла!

У нас полетели первые отдельные снежинки,обещают снег,посмотрим сколько навалит...невинный
Вчера страдала плохим настроением.Купила очередной килограмм хамсы 80 р.уже стоит,идет в холодное время.Мелкая рыбешка,но жирненькая и вкусненькая,сижу вчера чищу,а сама думаю,почему должна рыбу есть каждый день,а душа хочет творожной запеканки...думаетНа ужин поела немного,засыпала с мыслью о запеканке.Сегодня решила исполнить задуманное,съем вместо ланча с морковным салатом.Приелось наверное однообразие,надо менять рацион.Давно не ела фасоль,и омлет с овощами.Что-то последнее время раздружилась с бобовыми,мне кажется после АЦ,надо подумать...

Хорошего настроения!поцелуй

комментарии и ответы: 71
читать далее

Привет!

Вес 73.5 кг. рост 180 см.

Деввочки,у меня отвес сегодня -200 гр.Хотя вчера загруз был по полной,утром чечевицу доела,на ланч творог был,на обед печень,и на ужин рыбы совсем чучуть и салатика чучуть.Думаю все равно надо съесть,хоть немножко.Вот что значит,все по правилам,чуть расслабишься моментально вес или стоит,или вверх идет как на дрожжах.

На радостях прибежала на работу,взялась за генеральную уборку,долго собиралась,а тут как заведенная.Начальница тоже воодушевилась,давай занавески стирать,окна мыть,она у нас рядом живет.Так что подготовка к Новому году началась по всем фронтам...Дома генералила в отпуске,кухню все равно надо драить,ее сколько не мой,можно заново начинать.Раньше помню ,мама заставляла перед пасхой и новогодними праздниками кухню белить,потом мытья сколько, возмущалась этим постоянно ,но знала что делать придется все равно...Заложеное в детстве никуда не девается...Сына не приучила к чистоте,сколько не заставляла,сколько не ругалась,плюну и сама делаю,свои нервы дороже...Муж приучен,никогда нигде вещи не валялись,все на своих местах,мусор сам выносит ,пылесосит,в магазин сходит,только к готовке не дотрагивается,посуду вымоет.Свекрови об этом постоянно говорю,сумели приучить,а мы нет...Разбалталась сегодня...

Хороших выходных!поцелуй

комментарии и ответы: 41
читать далее

Всем привет!

Вес 73.7 кг. рост 180 см.

Девочки,просыпаясь утром думала уже о том что сегодня попробую сделать свой когда-то любимый салат из печени.Хорошо Галина отговорила не замораживать отварную печень.По рецепту салат должен заправляться майонезом,попробую кефиром заправить,с имбирем,чесночком,и лимоном,дам хорошо пропитаться салату.Потом выложу рецепт для новогоднего стола.
Сделала салат с пекинкой,огурцом и капусткой амфорной,порезала меленько ее и все залила лимоном ,салат остался без заправки,так как кефир пустила на печень.Похрустела капусткой!ИзображениеИзображение
А это салат из печени .Ингридиентов мало,печень порезана мелкими брусочками,лук полукольцами,кинза,заправка из кефира,имбиря,чеснока.ИзображениеИзображение

Бодрого дня!круто

комментарии и ответы: 26
читать далее

Чудо-капуста цветная!

Вес 73.8 кг. рост 180 см.

Девочки,привет!

Удалось нормализовать питание,так что все хорошо!
Купила сегодня печень говядины,замочила в кефире,буду тушить.Купила еще чудо-капусту цветную,такой никогда не видела,отварю на гарнир к печени.
Фото капустки.ИзображениеИзображениеПотом отпишусь за вкус,сын себе тоже сфоткал,заинтересовался...
Девочки,мой салат на обед с пекинкой,перцем болгарским,и тертым редисом,заправила кефиром,морской капустой,и лимоном.ИзображениеИзображение
Ну ,а это уже половина салата печень тушеная и капустка отварная.Девочки,капуста такая вкусная,мне очень понравилась,приправила ее чесноком ,имбирем тертыми и лимоном с цедрой.Сейчас абхазкие лимоны,так я их с кожурой режу,очень вкусно получается.Импортные обработанные,так только сок с мякатью ем.ИзображениеИзображение

Доброго дня!

комментарии и ответы: 31
читать далее

Солнечного дня!

Вес 73.8 кг. рост 180 см.

Девочки,привет!

Вес затормозился,похолодало,есть стала больше,и не всегда правильное.То рыбки солененькой захотелось,вода задержалась моментально,то на сладкое тянуть стало...Воля не включается что-то...
То вообще без ужина,какой-то разлад пошел,надо включать мозги.

Заходила в магазин на платье глянуть,уже купили...Так что присматривать надо что-то другое,а может и не буду.На Новый год работаю все равно,может начальник отпустит к двеннадцати домой,видно будет...

Купила пшеницу для проращивания на рынке поллитровая баночка 25р.проросла хорошо,десять раз у деда спрашивала про обработку,божился что сами едим...В диабетическом 400гр.50 р.стоила,так что теперь у деда буду брать.

Ветер северо-восток дует ледяной,продувает нафиг,утром -4 было,а ощущение что все -9.В окно посмтришь,солнце светит,красота!Так что прогулки пока отложили,в магазин и домой.Ждем потепления...подозрительный

Хорошего настроения,не смотря на погоду!большая улыбка

комментарии и ответы: 33
читать далее

Доброго дня!

Вес 73.8 кг. рост 180 см.

Девочки,привет!

Как у нас похолодало,ветер пронизывающий,шапченку хорошо сегодня натянула,а то сдуло бы нафиг...Вчера еще в туфельках ходили,вот погода фантастическая!

Купила масло жожоба,оно оказывается увлажняющим свойствами обладает,вчера вся намазалась им от лица до пяток,очень понравилось.Все больше убеждаюсь зачем отваливать огромные деньги за дорогие крема?Оставила подтягивающий крем вокруг глаз,и дневными пользуюсь,а на ночь только масла.

Напекла своим пирогов с фруктами и творогом,сама не удержалась натрескалась вместо фруктов,тесто тоненькое ,а фруктов и творога много.Тяга к сладкому и вкусному не фига не проходит,только мозги надо включать...Не нашла своего любимого травяного чая,поставки наверное прекратили,что теперь пить буду,надо наши чаи смотреть.Девочки , поделитесь,может кто вкусные для себя подобрал.Иван-чай помню пила но со сластями,как он на вкус интересно .Цекорий без молока и сластей пить невозможно.Каркаде имеет насыщенный вкус,что-то помню Т.В. о нем не лестно отзывалась...

Хорошего настроения!

комментарии и ответы: 41
читать далее

Всем привет!

Вес сдвинулся 73.9 кг. рост 180см.ИМТ22.53 ,идеальный вес 70кг.
заявленный в конкурсе вес 73-74кг.Думаю к Новому году 73 будет.Муж сказал скоро качать начнет,и про анерексию спросил с твоим ростом при каком весе начнется?Говорю,мне анерексия не грозит,так как ем много.

Посетили вчера второй концерт классической музыки,для города приобрели новый концертный рояль,первым играл Ярошинский,победиль многих престижных мировых премий,с супругой играли на двух роялях.Он и способствовал такой дорогой покупке,полгода все это длилось,так что все были счастливы.большая улыбкаТак что весь вечер звучал Рохманинов,и Шопен!Подружка одна не была,уехала в Харьков к родственникам,так взяли другую с собой,чтобы билет не пропадал.Она от моего похудения была в восторге,не виделись уже давно,все разговоры были о питании,так что наш человек,интересовалась и сайтом ,и книгами,и системой.Так что девочки, лучшая реклама,это мы сами!

Девочки, купила вчера своим квашенную капустку,и себе в салат немного положила с тертым редисом,и огурцом,сверху еще лимончиком заправила,перчиком,такая вкуснатень получилась,соль почти не ощущалась,больше кислота.Девочки,авокадо попробывала в салате,что-то мне не очень,самая вкусняшка всетаки глуакомоле в блендере с помидорчиком,лучком,лимоном,еще добовляю зелень,имбирь,перец болгарский,сельдерей черешковый,в этом году так и нет его еще...Получается вкусняшка,ем ложкой прямо из чаши блендера...Может кому еще нравится что-то из авакадо поделитесь,или в форуме задать этот вопрос?

У нас стало холодать,небо затянулось тучками,и ветер задул,а как было хорошо совсем недавно...усмешка

Хорошего дня!подмигиваетда

комментарии и ответы: 51
читать далее

Доброго дня!

Вес 74 кг.хотя стрелка начинает отклоняться ,рост180 см.

По питанию все в норме.Работаем дальше.Вчера котлетки с капустой приготовила,лука побольше четвертинку капусты,имбирь,чеснок,зелень и специи ,мясо говядина с нежирной свининой,все в комбайне перебила,слепила,смазала топленым маслом сковородочку,и слегка подрумянила,протушила пять минут и готово. Сто лет их уже не готовила,с огромным салатом две штучки съела с удовольствием.Сын тоже с салатом поел,а мужу гарнир подавай...
Девочки,погода у нас сказочная держится,ходим в туфлях,октябрь такой холодный был,снег срывался,а ноябрь,загляденье,листья все облетели,а солнце греет,парадокс...усмешка
Разместила в одноклассниках в статусе ссылку на наш сайт,сразу отреагировала моя бывшая напарница по детскому саду,очень заинтересовалась.Пытается зарегистрироваться и что-то не получается,надеюсь разберется...Наши девочки с сайта заходили в гости на страничку.
Девочки ,вот что еще заметила,правда обратила внимание на свекровь,она постоянно задыхается дома,воздуха не хватает как-бы,делает сквозняки сумашедшие,думала меня продует нафиг...А ведь раньше и мне не хватало свежего воздуха,хотелось вздохнуть постоянно,так теперь все это исчезло,холодно могу вообще закрыть окно и дышать при этом нормально.На работе батареи вообще кипяток,всегда простывала открывая окно,рабочий стол рядом.А теперь и жару легче переношу,вот так...

Хорошего настроения!круто

комментарии и ответы: 25
читать далее

Делюсь хохмой!

Вес 74 кг. рост 180 см.

Всем заглянувшим ко мне,привет!

Вчера вытащила своих мужичков на природу с овощами,с колбасками для жарки,очень удобно,мало дров,готовятся быстро.Изредка позволяю себе,так как жирненькие...
Джинсы не ношу,но одни для природы,всеже имею,одела,мама дорогая они с меня слетают,быстро ушила в поясе с переди и сзади,вот что получилось.ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Муж посмотрел,сказал купи себе новые,сын тоже ухмыльнулся.Кофточкой сверху прикрыла,и поехали...Место замечательное не долеко от Анапы п.Сукко,озеро искуственное и высажены болотные кипарисы были в 1934-1935г. примерно 80 лет им.Воду немного спустили,почва подсохла и можно к ним подходить,очень впечатляют воздушные корни,и стволы как бутылочки.Осенью иголочки желтого цвета,а весной и летом зеленого.ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение
Очень приятное место ,есть оборудованные места с деревянными лавочками и столами,мангалами,мусорками и т.д.Красивые горы с можевельниками и лиственными деревьями.Организованы конные прогулки.А нам хотелось просто побродить по лесу,но с ездоками постоянно встречались,и любовались.Погода последние дни стоит замечательная,в тени за+ 20 гр.а на солнце все +25.Это вид сверху,забрались с сыном на гору.ИзображениеИзображение
День прошел чудесно!Глянула как на фотках смотрятся мои джинсы,ужаснулась...Оставила верх.ИзображениеИзображение

Делюсь с вами солнышком и хорошим настроением!круто

комментарии и ответы: 48
читать далее

Хорошего дня!

Вес 74 кг. рост 180 см.

Мой обеденный салатик,самый быстрый из всех.Все на терочку редис,огурец,кабачек,залить сверху соком лимона, ,сверху кинза,кефир с морскими водорослями,все салат готов!Выдавленный лимон не выбрасываю,отделяю от кожицы и тоже в салат,безотходное производство...Основное блюдо запекла в духовке отбивную из куриного феле с помидором ,болгарским перцем,и баклажаномИзображениеИзображение
Что-то я сегодня разготовилась,мои гороховый суп попросили,из одной упаковки филе и суп получился и отбивные.На ужин еще пошла пеленгас свежий купила,тоже запеку в духовке целиком с кинзой и лимоном в брюшке.
Без лимона салат кажется такой пресный,как только заканчивается катастрофа...

Всех благ!большая улыбка

комментарии и ответы: 21
читать далее

Золотая свадьба.

Вес 74 кг.рост 180 см.

Приветствую всех кто зашел на огонек!

Настроение шикарное,отгуляли вчера золотую свадьбу свекров,все прошло прекрасно!Все были веселые,танцевали,учавствовали в конкурсах,куча подарков,море цветов!Нескончаемые поздравления,и пожелания!
Наши молодые!ИзображениеИзображение
С мужем танцуем.ИзображениеИзображение
Участие в конкурсе.ИзображениеИзображение
Родители с шариками.Потом на улице их выпустили,было очень красиво с пиротехникой!ИзображениеИзображение
Юбилейный торт!ИзображениеИзображение
Дома,готовлюсь к празднику!ИзображениеИзображение
Насмеялись от души,навеселились,молодежи до нас далеко.Сын сказал,разве так можно смеяться...Его тоже заставила ведущая танцевать "танец маленьких лебедей" с теткой,так что тоже ржал...С ведущей все получилось организованно,легко вошла в контакт с гостями,и родителей заставила танцевать и в конкурсе учавстсвовать.
Съела салат с помидорами,огурцами,зеленью и луком,заправленный маслом,кусочек рыбки жаренной,ободрала шкурку,маслинки были крупные вкусные,вино было полусладкое,выдавливала в него лимон,зелень лежала пучками.Торт попробывала,очень сладкий показался,давно уже не ела...Но мы не есть приходили, а веселится...

Понравились слова Ольги Аросьевой "Не жалейте о том ,что стареете-многим в этом было отказано.Жизнь дается всем,а старость избранным..."

Делюсь хорошим настроением!смех

комментарии и ответы: 40
читать далее

Вкусненько!

Вес 74 кг. рост 180 см.

Девочки,привет!

С питанием все хорошо,вес потихоньку уменьшается.
Сделала сегодня салатик,получился очень вкусненьким и нежненьким.Пекинка,болгарский перец,и овощечисткой кабачек молоденький,сверху лимончиком,зеленью и кефиром заправила.Пекинка сочная,перец сочный и хрустящий,а кабачек прямо тает во рту.Очень вкусно получилось и красиво,сразу захотелось сфоткать.ИзображениеИзображение

Настроение хорошее,готовимся к золотой свадьбе родителей,в четверг ,под 40 человек будет сабантуй.Так что сами прихорашиваемся,и подарки покупаем.Свекровь всем заявила,цветов по минимуму,подарков не надо.Купили красивое янтарное ожерелье в подарочной коробочке,надеемся что будет носить.Свекру красивый очечник,с ручной росписью.Сыну дали задание купить горшечный цветок с желтыми цветами.Подумала,действительно куда столько цветов девать,ведь каждый принесет букет.На золотой свадьбе никогда не присутсвовала,так что интересно будет.Ресторан кавказкой кухни,сказали готовят очень вкусно,надеюсь будет много овощей и зелени,а также мяса и рыбы.Будет ведущая,так что должно пройти все организовано.

Хорошего настроения!круто

комментарии и ответы: 37
читать далее

Доброго дня!

Вес 74.1 рост 180

Всем привет!

Вес потихоньку уменьшается,питание четырехразовое нормализовала,к переводу часа постепенно привыкаю.Раньше стала вставать,и раньше хочется спать ложится.Распутина еле вчера досмотрела,глаза закрываются.Привыкла фильмы на ночь смотреть,и со сном борьба получается...

Орешки закончились,пошла покупать,миндаль 800 р. за кг.фундук 650,когда они так подорожали?Даже не заметила...Купила масла льяного,семя льна.Тыквенное масло 750 за 0.5,купила 100гр.бутылочку за 220 р.цены подскачили,мама не горюй...подозрительный

Погода радует,солнышко теплое,дома тоже тепло и уютно,что еще для счастья надо?


Девочки,с наступающими праздниками!
Пусть будет все ,у всех хорошо!большая улыбка

комментарии и ответы: 55
читать далее

Час назад...

Вес 74.2 рост 180 см.

Денвочки,привет!

После перевода времени два дня без ужина,темнеет рано,и уже как-то ужин не лезет.Биоритмы сбились,надо заново привыкать...Раньше вставать что-ли?Отопления не было , бодик забросила,и валик.Надо заново начинать...У нас так и холодно,ветер пронизывающий,потеплеть должно,ждемс...На улицу посмотришь ,солнце светит,а выйдешь холодина...подозрительный

Девочки, вопрос по маслам,кому какое больше нравится в качестве дополнительного к льяному?
И еще ,сколько в холодильнике могут хранится ядрышки грецкого ореха?Знаю что лучше хранится в скорлупе,но он свежечищенный.

Удачного дня,не смотря ни на что!подмигивает

комментарии и ответы: 21
читать далее

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА УСПЕХА

Вес 74.3 кг. рост 180 см.

Девочки может кому будет интересно,пишу для себя,чтобы помнить,буду рада ,если кому-то эти правила пригодятся.Они очень нам подходят в достижении цели оздоровления и похудения.

1.Только действия снижают силу сомнений и неуверенности. Поэтому действуйте и вы поймете, что большинство ваших негативных мыслей было всего лишь придуманной иллюзией.
2.Благодарите. Себя – за действия и достижения, а окружающих – за любую помощь вам. Делайте это постоянно.
3.Сверяйте свой курс продвижения к цели. Новые знания, опыт и достижения будут открывать новые горизонты и возможности. И для максимального их использования раз в полгода проводите аудит своих целей.
4.Действуйте так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Ведь она на самом деле от этого зависит. Нужно крутиться, если вы хотите чего-то достичь.
5.Не сравнивайте себя ни с кем. Вы единственный в своем роде. Успехи других говорят лишь о возможностях, но не о том, что вы чем-то хуже. Берите то, что вам надо и идите дальше. Это правило успеха позволяет вам сосредоточить все усилия на том, кто вы и чего хотите именно вы.
6.Следите за своей осознанностью. Постоянно задавайте себе вопрос – то, что я делаю или о чем думаю, двигает меня вперед ? Если нет, возвращайтесь к тому, что будет способствовать вашему развитию.
7.Относись к другим так, как они, по вашему мнению, должны относиться к вам, и так, как они хотят, чтобы относились к ним. Давайте им то, что они хотят получить, и вы получите то, что нужно вам.
8.Отдавайте больше, чем получаете. Удивляйте людей. Не скупитесь давать им больше того, что они просят. Восхищайте их своей щедростью.
9.Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не нравится. Поэтому сосредоточивайтесь не на том, чего вы не хотите, а на том, чего вы хотите, — и чудеса будут происходить на протяжении всей вашей дальнейшей жизни.
10.Живите здесь и сейчас. Счастье не где-то там, счастье начинается уже сегодня.
11.Делайте то, что необходимо делать. Не избегайте трудностей, неудобств и острых углов
12.Жизнь – это не то, что удалось достигнуть. Это ваше отношение к достигнутому. Вы можете стать кем угодно и достичь чего угодно. Но если это не приносит вам радость, значит надо что-то менять.

Удачного дня!большая улыбка

комментарии и ответы: 29
читать далее

Доброго дня!

Вес 74.300 рост 180 см. ИМТ 22.93

Девочки,привет!

С питанием все хорошо,холодно стало ,так и кушать хочется белков побольше.Вчера каша на завтрак была,и решила чечевицу с грибами на обед сделать,реально не наелась,хотелось еще что-нибудь проглотить,вот так и сорваться не долго...Все больше не буду так делать,неподумавши...Питаться надо как положено,и все тогда будет нормально.

Дома холодно,не топят до сих пор,сырость в квартире...Обещают похолодание до -2 гр.в выходные,сегодня уже звонила в администрацию,вообще издеваются над людьми...даУ кого индивидуальное отопление,давно уже в тепле сидят,а мы все ждем когда о нас вспомнят.Пока готовишь,двигаешься вроде ничего,как села ,давай на себя все подряд натягивать.

Пошли с мужем прошлись,глянули на последствия наводнения,кошмар,все выходы к морю с городских улиц,как трактором прорыли,глубиной 2-3 метра,жутко представить что тут было.Автомобильных номеров утеряны сотни,бамперов тоже,люди в соцсетях искали,созванивались и передовали.

Удачных дел на сегодня!большая улыбка

комментарии и ответы: 44
читать далее

Погодный катаклизм...

Вес 74.5 кг.рост 180 см.

Девочки,привет!
Какое у нас новоднение было,просто ужас,потоп натуральный,в воде было все,потоки как у бурной реки,люди дорогу перейти не могли,смывало.Выпала трехмесячная норма осадков.У нас свет был,а в некоторых районах сутки сидели без света.На балконе стояла смотрела,и ужасалась,змея даже из норы выползла,вымыло наверное,перед нами магазин с белыми ступеньками,так она пряталась от воды,вверх забиралась,жуть просто...

Вчера ходили на первый классический концерт,из семи,так похолодало резко,пошла в туфлях,думала ноги отмерзнут нафиг,утром встали +1,погода нас испытывает на прочность.Отопление еще не дали,до этого было тепло.Дома обувь стоит разномастная от балеток,до ботов,сапоги еще не успела достать,может еще потеплеет,надеюсь...

Муж начал бурно интересоваться на сколько я похудела,говорит что стала худее чем в молодости.Говорю на 25 кг.так он сразу представил с пятикилагромовыми пакетами сахара,он его покупает,а у меня ассоциация с пятилитровыми бутылями воды.Это пять бутылей на себе таскала,ужас...Говорю,чего это интерес проявил,буд-то не видишь каждый день,на концерт красивая пошла,аж загляделся,не отходил от меня пока не вышла из квартиры,во как...Мужики наблюдательные,да ничего они не видят...ооо
Подруга тоже пристально рассматривала,сказала хорошо комплект подобрала,так говорю одеваться появилось желание,когда с фигурой все в порядке!Стрижечка,макияж и красавица!

Девочки,хорошего дня!да

комментарии и ответы: 25
читать далее

Доброго дня!

Вес 74.5 кг. рост 180 см.

У нас потеплело,но здождило,ветер,тучки ходят...

Вспомнила начало ДД,захотелось на завтрак геркулес с курагой и творогом,и салат с морковкой , свеколкой и яблоком,вуксно!

Девочки ,купила масло кокоса,так понравилось,хорошо кожу лица и рук питает,немного на веки,крема отдыхают...Стала масочки делать с кефиром,бананом,яйцом,кожа бархатистая стала,а на ночь вместо крема масла наношу,миндальное,проростков пшеницы,и кокоса,чередую.Лицо хорошее стало,а вот шея еще подводит,подтянется интересно или нет?Жирок растворился и кожица тонкая на шее стала...

Хорошего настроения!

комментарии и ответы: 27
читать далее

Осеннего настроения!

Вес 74.800 рост 180 см.

Девочки,привет!
Настроение хорошее,вчера были в гостях на шашлыках,все приготовлено было по ДД,ничего лишнего,сама мыла и резала овощи,зелень,мужчины жарили шашлык,грибы на шампурах.Какие овощи и зелень осенние вкусные,сочные,обсуждали что больше ничего и не надо, наелись от пуза...Все учавствовали в приготовлении и поглащении пищи,получился пикник на свежем водухе на даче,все вместе приехали,и все вместе приготовили.Погода была почти летняя,а как солнышко спряталось,сразу холодно,быстро посуду помыли и по домам.Насмеялись,наобщались,надышались воздухом!Стимулирую друзей на природу выехать с семьями,с играми,рыбалкой,ухой или шашлыками.Действовать надо через женщин,раньше когда дети были маленькие часто выезжали,хорошие были времена...

Хорошего дня!большая улыбка

комментарии и ответы: 27
читать далее